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用12個習慣祝福自己:養成免疫力‧學習力‧判斷力

Enrich Your Life with 12 Good Habits
用12個習慣祝福自己:養成免疫力‧學習力‧判斷力


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內容簡介章節試閱作者序目錄購物須知

一年到頭都在擬計畫,結果執行力等於零!
興趣一大籮筐,偏偏都只有三分鐘熱度!
想要改變自己,可是找不到方法!
看別人養成好習慣超羨慕,到底怎麼辦到的?

褚士瑩在世界各地飛來飛去,遇到各式各樣的人,
有人對他每天做的事,像NGO工作、寫作、旅行、航海非常好奇;
有人對他異於常人的觀點跟想法,很想打破砂鍋問到底──
為什麼褚士瑩繞地球,不用調時差也不會疲倦,他真的是人類嗎?
為什麼每次聽他說有什麼新計畫,下次見面就已經完成了新計畫?
為什麼他的學習特別強,難道有什麼特異功能嗎?

褚士瑩說,你想要什麼能力?就要不斷反覆練習,直到變成「習慣」!
好好睡覺,像個英國少年那樣貪睡;好好吃飯,像泰國人那樣好吃;好好運動,像巴西人那樣愛玩。以上這些變成「習慣」,你就會得到身體的「免疫力」!
世界是沒有永遠的陌生人;一天安排自己只做兩件重要的事;
不要一直說:我不會!以上這些變成「習慣」你會擁有「學習力」!
像法國高中生那樣愛哲學,像德國人一樣紀律,像推理小說來發展自己的視野;
要按「想」的方式活,不是要按「活」的方式想!
以上這些變成「習慣」,你就會得到思考的「判斷力」!

如何成為更喜歡自己的人?用12個習慣祝福自己吧!

作者簡介:

褚士瑩

一直強調必須挑戰自己的舒適圈的褚士瑩,他同時也在挑戰自己。

透過本書,我們才恍然大悟原來「養成習慣」不是從「條列式」的know-how開始,而是先想想自己如何變得更喜歡自己?

一個精神飽滿、神采奕奕,言語充滿希望與熱情,這樣的人誰不想靠近呢?

新的一年,讓本書一起與你建立自信的生活方式。

國際NGO工作者。

擔任美國華盛頓特區國際金融組織的專門監察機構BIC(銀行信息中心)的緬甸聯絡人,協助訓練、整合緬甸國內外的公民組織,包括各級NGO組織、少數民族、武裝部隊、流亡團體等,有效監督世界銀行(The World Bank Group)、亞洲開發銀行(ADB)及世界貨幣組織(IMF)在缺席二十多年後重回改革中的緬甸,所有的貸款及發展計畫都能符合財務正義、環境正義,以及其他評量標準,為未來其他各項金融投資進入緬甸投資鋪路。

回台灣的時候,他跟在地的NGO工作者,一起關心客工、新移民、部落、環境、教育、社區營造、農業、自閉症成人、失智症家屬的支持等,希望更多優秀的人才能夠加入公民社會,這個領域的專業人才能夠一起做得更好。

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章節試閱
第一個習慣

好好睡覺:像英國少年那樣貪睡

睡好覺是人生第一個要養成的好習慣

最近有一回在美國的健身房運動時,看到有一個當地人的T恤上面寫著一段無厘頭的話:「I work out, just kidding. I take naps.」(我在健身。騙你的啦!我都在睡午覺。)

我覺得很妙,回家後上網搜尋,才發現這句標語,竟然被做成各式各樣的紀念品,從馬克杯到開瓶器不一而足。

這樣的標語,應該不會出現在台灣街頭吧?

睡午覺似乎給人「懶惰」的印象,比如許多第一次去東南亞,或是第一次跟來自東南亞的移工接觸的人,會把「睡午覺」當成東南亞人工作不積...
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作者序
習慣不是功課而是祝福

每天我都在世界各地,遇到各式各樣的人,這些人當中,有的對於我感到好奇,覺得這個一眼看不出是哪裡來的人有點意思。

有些人則特別表現出對於我每天在做的事情充滿嚮往,比如說NGO領域的工作、寫作,或是旅行、航海等等。

另外有些人,對於我往往異於常人的觀點跟想法尤其感興趣,當然也有暴跳如雷的。因為這樣,在針對NGO工作者的「NPO公益交流平台」開了問答的專欄,甚至出版社的總編輯也屢次半開玩笑地說:「我覺得你的Q&A,比你寫文章更有意思。」

以下這些都是我確實時常被問到的問題:

很多人完全不在乎...
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目錄
PART01:免疫力→成為更喜歡自己的人
016第一個習慣__好好睡覺:像英國少年那樣貪睡
038第二個習慣__好好吃飯:像泰國人那樣好吃
058第三個習慣__好好運動:像荷蘭人那樣好動
074第四個習慣__好好去玩:像巴西人那樣愛玩

PART02:學習力→一個好習慣會帶出更多好習慣
092第五個習慣__教自己學會「學習」這件事
114第六個習慣__教自己累積「安排」的技巧
132第七個習慣__世界上沒有永遠的陌生人
152第八個習慣__給自己一顆強心臟

PART03:判斷力→反覆練習就會擁有
168第九個習慣__打開法國高中生的哲學課
186第十個習慣__...
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