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早上最重要的3件事:習慣並且去做,30天改變人生的行動魔法

早上最重要的3件事:習慣並且去做,30天改變人生的行動魔法


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商品資料
  • 作者:張永錫
  • 出版社:創意市集 出版日期:2016-03-12 ISBN/ISSN:9789869261883
  • 語言:繁體中文 裝訂方式:平裝 頁數:256頁
  • 商品尺寸:長:210mm \ 寬:148mm
  • 類別:中文書>心理勵志>成功學 類別有誤?
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看得懂、做得到的幸福人生成長書!
用具體的 30 天步驟,每天早上跟著做,教你養成人生最重要的三個習慣!


一、本書特色:
幸福行動家導師張永錫將他風靡兩岸知名企業的時間管理講座,濃縮成讓每個人、每個團隊都能照表操演的三個習慣、三十天練習。

填一張「時間管理帝王表」、寫一本「FAST八頁小書」、養成「要事為先、清空收件匣、每日重開機」三大習慣 ,和自己的惰性戰鬥,帶領你走出人生低谷!

聯發科、中國鋼鐵、天下雜誌、全家便利商店、國合會、傑人會、國際青商會總會、台北女青商、安泰人壽、南山人壽、富邦人壽、台大保經、錠嵂保經、高雄縣議會、北一女中、北京大學、清華大學、台北科技大學、中央大學、東華大學、中正大學、成功大學、高雄醫學院、台灣藥劑生協會、騰訊公司(北京、上海、深圳)、Google北京、阿里巴巴、支付宝、新東方、和記黃埔等兩岸知名企業與大學時間管理培訓課程的精華。

二、內容簡介:
難事變簡單、雜事變行動、人生變美好的方法!
從0到1改造工作流程,個人或團隊皆適用的練習。

「我的生命真的是一團糟。」
「覺得工作壓力好大,什麼事情都如此緊迫。」
「我失去所有的夢想,不敢承擔任何責任,陷入一成不變的生活。」
「每次我覺得不錯時,過不久就會摔落深谷,遍體鱗傷。」
「我想要有所改變,卻又無法做到。」

這是我問朋友為何想學習時間管理時,他們通常說出的話,我才發現,雖然表面上大家都有穩定的工作,但是心裡底層,卻藏有很大的恐懼感,追究其原因,是現代工作者面臨了以下的無形挑戰:.

選擇太多改變過快,慢不下來 → 學會要事為先,列出夠少的事情
人生被社群、郵件、會議切割 → 練習把雜事加工為行動的技法
追求高標準,帶來更大挫折感 → 每日重開機找出你的生命漏洞
事業成功,但家庭關係受挑戰 → 如何設定一個值得擁有的人生?

簡而言之,我們面對歷史上最需要高效率的工作時代,手上擁有有史以來最有力量的各種工具,但是面對大量的訊息、複雜度愈來愈大的任務,我們沒有一套確實可行的方法。
而這套方法,就是「時間管理」方法,也是本書透過早上三個習慣、三十天練習,要帶你一起做到的人生幸福行動策略。

作者簡介:

張永錫先生,目前是時間管理講師。曾向美國時間管理大師大衛.艾倫(David Allen)學習GTD(Getting Things Done)時間管理系統,已經於兩岸舉行50多屆時間管理公開班,並為騰訊、聯發科、Google中國與北京清華大學MBA等知名企業與學術機構提供時間管理培訓。

*授課經歷

騰訊公司(北京、上海、深圳)、Google北京、阿里巴巴、支付宝、新東方、和記黃埔、陝鼓技術(西安 )、一致醫藥、聯發科、中國鋼鐵、天下雜誌、全家便利商店、國合會、傑人會、國際青商會總會、台北 女青商、安泰人壽、南山人壽、富邦人壽、台大保經、錠嵂保經、高雄縣議會、北一女中、宜蘭高中、北 京大學、清華大學、上海交通大學台北大學、台北科技大學、中央大學、東華大學、中華大學、中正大學 、東華大學、高雄應用科技大學、成功大學、高雄醫學院、台灣藥劑生協會、士林社會大學等

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目錄
第0天:
走出人生困境與低谷 你需要的時間管理實踐練習

第一個習慣:先吃了那隻青蛙

第1天
FAST 四部曲 成為每天都高效率的人

第2天
F 吃下醜青蛙 要事為先的三個練習

第3天
A 列出行動清單 與吃完清單的秘密

第4天
A如何維護高效率清單?讓大家都專注的四個步驟

第5天
S 把青蛙變美 練習自然計畫模式

第6天
S 圖窮匕見 用心智圖找關鍵行動

第7天
S 一頁紙拆任務 用九宮格思考法吃青蛙

第8天
T 番茄工作法 練習調節專注與休息節奏

第9天
T 設一顆好鬧鐘 給任務一些 SWEET 時間

第10天
FAST ...
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