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擇食:吃到自然瘦,邱錦伶明星級的養生法

擇食:吃到自然瘦,邱錦伶明星級的養生法


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內容簡介各界推薦章節試閱目錄購物須知

美麗很容易,美而健康才是王道!

蔡依林、舒淇、陳綺貞、朱孝天、FIR飛兒等
天后天王的美麗養生神祕幕後推手——邱錦伶老師,
她將自身的養生浪學過程,結合自體實驗結果
徹底讓所有人都瞭解
想要讓自己美麗得如同這些偶像一樣
擁有傲人的身材和健康的身體
絕對不是夢想
不需要挨餓、不需要運動
你就可以做得到

本書特色

減肥招式絕無以一應百,量身打造專屬養生瘦身法!
免除你的過敏老化疑慮,二個月就能宛如獲得新生!

▲導正正在減肥的你「不敢吃」的錯誤觀念,
「吃對食物」才是減肥的重要成敗關鍵。
每個人體質不同,該吃甚麼、不該吃甚麼,
是影響你外在體態與體內臟器健康的關鍵!

▲15個真人實例、貼身採訪,
無一不對自己身體的正向轉化感到神奇。
看他們接受諮商的過程變化,
你也能找到屬於自己的調養方法!

▲2道邱老師獨家公開、自體研發的消水腫妙方,
讓你輕鬆就能先排除廢水、消腫一大圈。
很多人只是水腫不是真的肥胖,
卻拚命消除脂肪,成效當然不顯著!

▲說明生理與心理的交互作用,
實驗證明心理絕對是影響身體健康的關鍵。
但是,你是真的擺脫陰影,
還是只是選擇逃避面對呢?

本書精華

邱錦伶前傳
●她的前半生,用她的健康換取金錢和滿足野心。
●一場婦科的常見手術,卻使得邱錦伶右手癱瘓痲痺,她的人生被摧毀,卻意外讓她找到一條更美好的道路。
●父親重病,無數次進出醫院,卻一再被誤診,直到被檢查出是肺腺癌,已經是末期,送走父親,邱錦伶的人生被徹底顛覆。

天后們都愛用的養生諮詢師—
邱錦伶的養生法
針對現代文明病:
1.腸胃脹氣
2.便秘
3.皮膚、鼻子過敏
4.睡眠障礙
5.肥胖
6.未老先衰

一樣一樣幫你解決,讓你知道只要吃對食物,
身體自癒能力就會開啟,並且還會讓你更美麗的。

作者簡介:

邱錦伶

曾任:北京同仁堂台北旗艦店養生諮詢師、廖叔叔健康屋健康諮詢師。

在她的職場生涯中,曾經是叱剎一方的女強人,但歷經父親重病以及她自己的身體疾病和意外之後,她選擇放下和寬恕,因而意外找到人生的美好方向--養生。

經過她諮商而調養出美麗健康的人不可數計,然而邱錦伶希望能夠提供給更多人養生的美好觀念,此書因而誕生。

http://healthnatasha.pixnet.net/blog

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各界推薦
名人推薦:◎推薦人

蔡依林、舒淇、陳綺貞、朱孝天、FIR飛兒、資深音樂經理人黃偉菁

天王天后實證大呼:「邱老師終於出書,拯救世人啦!」

◎推薦序

天王天后齊聲掛保證

在不同階段的我總很幸運地可以遇見不同生活方式,想法的朋友,讓我學著改變。她就是其中一位!

她教會我如何善待身體,如何認識自己,與身體做朋友,給予自己正面能量。讓我在面對繁複的大量工作之虞,還能保持心情愉悅,一切都要歸功於她分享給我的「正確面對身體給予的訊息」的智慧。於是我知道累了不要逞強, 情緒潰堤就不要悶住,學著用婉轉的語言,陳述、發...
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章節試閱
吃對食物+不吃錯的食物=健康的基本原則生物都有自我療癒的本能,但為什麼大多數的現代人都失去了這個本能?該如何找回它呢?所有的動物都有所謂的動物性本能,當牠受傷的時候,牠會知道要先找一個隱密的地方休息,甚至自發性地去嚼食一些植物(草藥);而趨吉避凶更是動物性的自然天賦,反射性地避開危險基本上是不用經過思考的,人也具備這種天性,很多狀況,我們應該會有反射性的反應,因為自己知道這是危險的、是必須避開的,但為什麼我們的身體吃到不乾淨的食物或不對的食物會沒有感覺?甚至沒有發出警告來讓我們知道這個食物其實是不適...
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目錄
推薦序 天王天后齊聲掛保證
蔡依林:好東西就要和好朋友分享…2
舒淇:一起過「人」的生活…4
朱孝天:為你打開健康之窗…6
資深音樂經理人 黃偉菁:這不只是一本書,這是一份愛 …8

第一章(自序) 浪學之前:人生的紅燈右轉
邱錦伶將自己的前半生經驗與大家分享,因為她就跟你我一樣,都曾經為了獲得工作的成就感、找尋自我存在價值,而忽略健康地盲目追求。
最終她賠上了自己的健康,接著又失去父親,在這個過程中,她體悟到不在乎身體的人,勢必要付出難以承受的代價,因而走上尋找健康答案之途。
從天堂到地獄的人生波折...
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