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久野譜也

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三招舒通股關節，徹底擺脫疼痛! (二手書)

作者：

久野譜也

出版日期：2013-05-01
出版社：健行
二手書交易資訊
・爬完樓梯時會氣喘吁吁。・最近常常跌倒或滑倒。・很難持續行走十分鐘以上。・動不動就想坐下來。・不知不覺間變得彎腰駝背。・下樓梯時常常扶著握把。如果有上述情況，請留意自己的關節狀態。 除了 ...

體脂肪&肥贅肉ＯＵＴ！ 29招打造逆齡Ｓ曲線 每天10分鐘輕鬆鍛鍊背肌‧腹肌‧腰大肌 (二手書)

作者：

久野譜也

出版日期：2014-08-11
出版社：養沛文化
二手書交易資訊
輕鬆抗老化的關鍵三原則！等於【肌肉鍛鍊X有氧運動X飲食控制】【維持身材窕窕的四大重點！】＊每天快走10分鐘1次＊每週3至5次肌肉鍛鍊＊餐前30分鐘鍛鍊肌肉＊攝取蛋白質&維他命D 讓肌肉和體脂肪「視覺化 ...

逆齡抗老的7秒肌肉操 (二手書)

作者：

久野譜也

出版日期：2020-12-30
出版社：楓葉社文化事業有限公司
二手書交易資訊
3種體操、每次7秒、一週只要3至4天！80歲也來得及，從今天開始肌肉操，預防失智元氣飽滿！【本書特色】◎7秒肌肉體操，專為不喜運動的新手設計，3個動作鍛鍊中間肌，打造一路走到老的體魄。◎搭配三大應用動 ...

跟我做不老操（附贈DVD）

作者：

久野譜也

出版日期：2009-01-01
出版社：遼寧科學技術出版社
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體脂肪&肥贅肉ＯＵＴ！ 29招打造逆齡Ｓ曲線 每天10分鐘輕鬆鍛鍊背肌‧腹肌‧腰大肌

作者：

久野譜也

出版日期：2014-08-11
出版社：養沛文化
二手書徵求
輕鬆抗老化的關鍵三原則！等於【肌肉鍛鍊X有氧運動X飲食控制】【維持身材窕窕的四大重點！】＊每天快走10分鐘1次＊每週3至5次肌肉鍛鍊＊餐前30分鐘鍛鍊肌肉＊攝取蛋白質&維他命D 讓肌肉和體脂肪「視覺化 ...

三招舒通股關節，徹底擺脫疼痛!

作者：

久野譜也

出版日期：2013-05-01
出版社：健行
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逆齡抗老的7秒肌肉操

作者：

久野譜也

出版日期：2020-12-30
出版社：楓葉社文化事業有限公司
3種體操、每次7秒、一週只要3至4天！80歲也來得及，從今天開始肌肉操，預防失智元氣飽滿！【本書特色】◎7秒肌肉體操，專為不喜運動的新手設計，3個動作鍛鍊中間肌，打造一路走到老的體魄。◎搭配三大應用動 ...
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