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50歲後,退而不休的養生力

作者:鄭碧君
出版日期:2013-04-02
出版社:

雲國際出版社

全彩圖解銀髮族量身訂做累積健康資產,享受人生下半場,讓自己能吃、能走、到處玩。自我健康管理,提出一般人會有的飲食迷思,以及可能導致的健康問題,進而提出正確的飲食方式,有需要運動或伸展的部分,也將在內文 ...

簡單5招,養成瘦身體質

作者:林又旻
出版日期:2013-07-24
出版社:

雲國際出版社

*專為人類設計的飲食之道本書談的是專為人類設計的飲食之道。如果想要甩掉多餘的體重,或讓體態保持在最佳狀態,那麼循著這本書的介紹與節奏,幫助讀者輕鬆踏上進康飲食之道,邁向減輕體重、體重控制、增加活力與終 ...

戰勝高血壓

作者:鄭碧君
出版日期:2014-08-06
出版社:

雲國際出版社

【本書綱要】頭痛、頭暈、肩頸痠痛,是高血壓即將報到的前兆?當高血壓找上門,只能一輩子靠降壓藥控制?  高血壓在現代社會中非常普遍,因為生活缺乏運動、工作緊張,並且飲食中攝取太多飽和性脂肪,因此高血壓人 ...

35歲開始,養成瘦身體質

作者:林又旻
出版日期:2014-10-08
出版社:

雲國際出版社

【本書綱要】為上班族量身訂做的瘦身書方法對了,1年瘦下20公斤作者小時候愛亂減肥,節食,各種光怪陸離的瘦身方式,只要別人說可以瘦的,都奮不顧身勇於嘗試,卻經常減的精神不濟,現在知道「養成瘦身體質」才是 ...


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