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1000萬人都說有效的輕鬆戒菸法 (電子書)

作者：亞倫．卡爾
出版日期：2011-03-03
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使用本書的戒菸率高達90%！「請向吸菸的伴侶/家人/親戚/朋友/同事，推薦這本書！推薦前最好自己先閱讀一遍，用吸菸者的角度來思考。」～輕鬆戒菸法創辦人 亞倫．卡爾在英國被評為戒菸最有效的輔助工具，在世 ...

好孕，做自己：從懷孕到生產，烏烏醫師寫給你的快樂孕期指南 (電子書)

作者：烏烏醫師
出版日期：2022-07-27
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孕婦要「做自己」從來就不容易，有意識的了解孕期身體變化，就能不困惑、不焦慮、不設限。★驗到兩條線之後，就該收藏的孕期知識指南。★聽到「做自己」三個字，很膩了嗎？你所不知道的是，孕婦要做自己從來就不容易 ...

這本書能讓你戒菸：1000萬人都說有效的輕鬆戒菸法進階版 (電子書)

作者：亞倫．卡爾
出版日期：2022-08-10
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全球熱賣數千萬冊，戒菸權威亞倫．卡爾幫助5000萬人戒除成癮問題。本書為暢銷書《1000萬人都說有效的輕鬆戒菸法》最新實踐版，不僅有助於解決香菸、電子煙、口嚼菸、香菸沾粉、口含菸和其他尼古丁產品上癮的 ...

生理週期循環調理飲食法：營養師教你懂吃不忌口，平衡內分泌，告別經痛、肥胖與婦科疾病、順利好孕的4階段調理全書 (電子書)

作者：崔西．洛克伍德．貝克曼
出版日期：2020-10-14
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不需要再強裝勇敢，妳的身體疼痛與內心不安，都值得被認真對待。美國知名女性營養專家，解決百萬女性大半生的困擾，讓正確的食物幫妳找回健康的生理期。★女性4階段生理週期最詳細的照護指南★66道依週期規劃的美 ...

5秒解痛！按揉鎖骨，消除肩、頸、背痠、止住頭痛 (電子書)

作者：吉田一也
出版日期：2019-11-27
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放鬆鎖骨附近的肌肉與關節，解放壓迫的神經、血管、淋巴管一掃疲勞、壓力、運動不足、內臟負擔、內分泌造成的痠痛改善呼吸、血液循環、手腳冰冷、暈眩，更能美肌瘦臉儘管人人都知道鎖骨，但我們真的知道它有多麼重要 ...

這樣過日子剛剛好：醫師建議的長壽時代隨心所欲生活指南 (電子書)

作者：大塚宣夫
出版日期：2020-11-11
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老了有很可怕嗎？你的擔心都是多餘的。已經活了這麼久，凡事真的不用太認真！人人必備的退休後自在生活指南「人如果得一直活下去，那將會是一件很辛苦的事。」擔心自己老了什麼事都做不了？沒力氣？沒目標？不要怕！ ...

高年級逆齡先修班：逆轉生理時鐘，越活越年輕！老年學權威醫生的飲食╳運動╳心理全方位回春計畫 (電子書)

作者：克里斯．克洛利、亨利．洛奇醫學博士、艾倫．漢彌頓
出版日期：2020-11-11
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★美國知名老年學、內科權威醫生暢銷經典★銷售突破200萬冊、被翻譯成20多種語言★《紐約時報》、《華爾街日報》、《今日美國》（USA Today）、《出版人週刊》暢銷書、亞馬遜破四星好評、廣大讀者證實 ...

藥膳師的生命力餐桌：84道四季料理，告別假性健康，提升自癒力，養成不生病體質 (電子書)

作者：麻木久仁子
出版日期：2020-11-11
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明明沒有生病卻也不算很健康，到底該怎麼辦？與其買一堆補品，不如好好吃飯！省時、省力、省荷包、簡單美味、有效滋補，忙碌生活造成的大小毛病，只要吃對了就能緩解！你不能決定先天基因，但可以改變後天體質。只要 ...

胃弱使用說明書 (電子書)

作者：池谷敏郎(IKETANI・TOSHIROU)
出版日期：2020-03-11
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幸福的關鍵在於「胃」！治好胃部不適，工作和日常生活都會有所轉變！日本名醫詳細解說現代人常見的腸胃問題＝「胃弱」，帶領你養成健胃習慣，聰明使用市售腸胃藥物。「胃痛、胃脹氣」、「只吃一點就覺得很撐」、「吃 ...

孕期就該知道的產後100天：產婦身心與新生兒照護指南，陪妳做不完美的快樂媽媽 (電子書)

作者：林思宏、徐碩澤
出版日期：2018-10-24
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繼暢銷書《樂孕》之後，又一產婦必備之神隊友幸福養成書＝＝＝＝產前就需要知道的產（慘）後100天＝＝樂孕、順產。然後呢？然後啊，有一種崩潰，叫產後100天。憂鬱、睡不飽、奶量不足、母嬰同室，然後寶寶還哭 ...

腦排毒飲食法：腦科醫生推薦的7天實踐食譜，幫你驅除腦霧，防健忘、抗失智，喚醒大腦防禦力 (電子書)

作者：白澤卓二、小田真規子
出版日期：2022-04-27
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逆轉腦齡抗老化，三成天注定，七成要靠自己努力30年失智症研究的腦部醫學權威教你改變日常飲食，讓大腦越來越靈光！◆你也有以下症狀嗎？．常常想不起別人的名字．吃完飯以後常覺得疲倦、想睡覺．原因不明的身體不 ...

你吃的食物是真的嗎？起司、油、牛肉、海鮮、酒的真相現形記 (電子書)

作者：賴瑞．奧姆斯特
出版日期：2020-07-29
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純天然？100%？高品質？閱讀本書之前，請勿再吃下任何一口東西！★紐約時報暢銷書★華盛頓郵報暢銷書★加拿大國家郵報暢銷書◣享譽全球的美食記者賴瑞．奧姆斯特經典著作！◥他，曾經是女廚神茱莉亞‧柴爾德的座 ...

抗老聖經：哈佛醫師的七週療程，優化基因表現、預防疾病，讓妳控制體重，重返青春 (電子書)

作者：莎拉．加特弗萊德醫師
出版日期：2020-05-27
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★紐約時報暢銷書★《賀爾蒙調理聖經》、《終結肥胖！哈佛醫師的賀爾蒙重整飲食法》暢銷作者莎拉．加特弗萊德醫師為妳揭開重返青春的祕密！90%的老化跡象和疾病是由生活方式所引起！敵人並不是你的年齡，而是你退 ...

吃出超級免疫力：抵抗病毒、流感、癌症侵襲，後疫情時代的不生病指南 (電子書)

作者：喬爾．傅爾曼醫生
出版日期：2020-08-26
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流感、病毒快速襲來，你的免疫力擋得住嗎？超級免疫力就是啟動體內的超級英雄防禦模式──讓你幾乎不再生病。而且更重要的一點是，從普通免疫力升級為超級免疫力能夠救你一命。更多的醫療照護不是健康的真正解答！★ ...

遠離慢性疲勞！消除疲累大百科：睡眠、飲食、習慣、工作、壓力，讓你整天不累的70個妙招 (電子書)

作者：工藤孝文
出版日期：2020-09-02
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日本名醫傳授的營養行動學裝死、聊天閒扯、喝啤酒都是絕佳解累祕招！放鬆大腦，減輕自律神經負擔從此好睡、好吃、無壓力，身心都輕鬆你有這些困擾嗎？✓上下樓梯會喘✓睡了很久還是無法消除疲勞✓明明在減肥卻仍停不 ...
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