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跑者時代:馬拉松的魔咒,奔向2小時紀錄的歷史、科學和他們的故事

出版日期:2017-05-06
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跑者襲來!你加入這場21世紀席捲世界各大城市街頭的狂潮了嗎?馬拉松是殘酷的。每一位跑馬人都在挑戰自己身體與意志的極限。專業推薦(依姓氏筆畫序)國立中正大學運動競技學系教授 王順正博士台灣運動生理學暨體 ...

細節無敵多的超強練肌圖鑑:南瓜肩、鬼背,打造體想體態不盲練,體大教授+健美金牌選手不藏私的188個訓練動作全剖析

作者:岡田隆
出版日期:2023-06-16
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打造未來巨巨的超細節練肌圖鑑過了新手期肌肉量就再也增加不了,該怎麼做?一週五六練卻遲遲看不到效果,練到想放棄胸大肩小比例不協調,該怎麼調整?獻給無法達成理想體態的你日本體大教授的「科學觀點」X健美金牌 ...

圖解版.下半身肌力鍛鍊法:日本首席體適能教練,為你輕鬆打造逆齡抗老×燃脂塑身×擺脫痠痛的健康體質

出版日期:2020-07-08
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★在日銷售突破35萬冊!★日本首席體適能訓練師,曾任桌球選手福原愛與羽球選手藤井瑞希指導教練。久坐不動的上班族,享用的美食彷彿都直接化為身上的脂肪,下肢也超容易水腫!明明才剛年過30,卻深感體力和身形 ...

懶人瑜伽:【漫畫解剖】16式超有感「輕懶慢」宅瑜伽,拯救你的自律神經失調

作者:崎田美菜
出版日期:2018-12-06
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網路推播逾數萬、2017出版半年狂銷20萬冊!高人氣連載瑜伽漫畫集結作品,迄今穩坐日本亞馬遜瑜伽類書籍暢銷排行榜第一名,累計銷售30萬冊!任何地方都是瑜伽練習場,3分鐘空檔就能練瑜伽漫畫式解剖圖解、1 ...

懶人瑜伽:【漫畫解剖‧人氣暢銷版】簡單到身體會自動記憶的宅瑜伽,輕鬆拯救自律神經失調

作者:崎田美菜
出版日期:2023-01-11
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高人氣連載瑜伽漫畫作品長年高居日本亞馬遜瑜伽類書籍暢銷TOP 20系列作品累計熱銷35萬冊!簡單到身體會自己幫你記憶的瑜伽伸展操只要三分鐘、隨時隨地都能練美加脊骨神經醫師 黃如玉內核心呼吸創始人 吳妍 ...

野地露營聖經:史上最完備!圖解露營、划船、釣魚、野炊、野外求生、急救終極指南

出版日期:2019-09-06
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★野營挑戰必備!史上最專業、完整的露營圖解百科★出版暢銷逾40年、《Complete Outdoors Encyclopedia》作者全新力作美國專業戶外活動媒體協會POMA Pinnacle Awa ...

灌籃高手熱血勝利學

作者:辻秀一
出版日期:2012-03-15
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《灌籃高手》作者 井上雄彥 強力推薦╳破格授權日本暢銷超過三十萬冊的熱血勵志書那些籃球教會我的事!──如何從一個候補的「板凳球員」,變成萬眾矚目的主場明星。體育心理學專家,教你做好正確的「心理管理」讓 ...

跑者時代:馬拉松的魔咒,奔向2小時紀錄的歷史、科學和他們的故事

出版日期:2016-08-13
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馬拉松是殘酷的。每一位跑馬人都在挑戰自己身體與意志的極限。馬拉松是浪漫的。它與跑者個人的故事無法切割,它是與跑者自己身體、心志的孤獨對話,也已然成為人人都有資格挑戰的「聖母峰」。跑者襲來!你加入這場2 ...

科學化跑步功率訓練 徹底了解功率計關鍵數據,規劃最佳訓練及恢復期,突破自我極限

出版日期:2018-05-10
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跑步新革命!使用跑步功率計,發現跑得更快更好的自己第一本跑步功率訓練+跑者數據分析的專業運動書全球頂尖運動選手、教練、專業媒體一致推崇的「跑步功率訓練指南」熱愛跑步的你,是否有以下狀況:●明明感覺跑得 ...

開始越野跑:挑戰山徑溪流,越野裝備與訓練一步到位

出版日期:2016-03-03
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路跑不夠看,現在流行越野跑!挑戰自我,享受揮汗山林的快感與極限!達人傳授,一次搞懂 越野知識+地形環境+完整裝備+練跑祕笈第一次越野跑就成功!˙什麼是越野跑?「越野跑」最廣泛的定義就是跑在非柏油路面上 ...

日本奧運國手敎你健康騎自行車

作者:三浦恭資
出版日期:2010-10-14
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日本三屆奧運選手、國家隊教練親自傳授,騎出正確與健康的秘訣■ 4大基礎保養+3大維修密技,維修保養不求人■ 35輛經典車款解析,最佳選車指南■ 22個騎車秘訣,讓你騎得更遠更久也不累■ 6大重點改裝, ...


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