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登山體能訓練全書：運動生理學教你安全有效率的科學登山術 (二手書)

作者：能勢博
出版日期：2016-04-01
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運動生理學教你安全有效率的科學登山術◎體力不透支，順利登頂，享受登山樂趣為什麼上坡胸口喘不過氣，好像永遠走不完這段山路？為什麼下坡雙腳抖得要命，好像大小腿都不是自己的？小心，在不知不覺中消耗體力，差點 ...

瑜珈簡單學 (二手書)

作者：何修宜
出版日期：2004-09-01
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瑜珈初學者、進階者及瑜珈老師必備的一本書◎300多張彩色照片圖說，讓你姿勢正確100%◎一天只要5分鐘，1週學會30式瑜珈，讓你的身、心、靈同步淨化！流傳五千年的印度瑜珈是一套非常適合繁忙現代人的運動 ...

體能訓練圖解全書：一本搞懂身體質量調校‧競技水準提升‧賽前調整訓練‧訓練週期規劃 (二手書)

作者：國際運動醫療科學研究所
出版日期：2016-07-01
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一本搞懂身體質量調校‧競技水準提升賽前調整訓練‧訓練週期規劃透過體能訓練，最佳化你的肌力、爆發力、耐力、敏捷度，找出變得更快、更高、更強的運動方程式！體能訓練是各項運動的基本功，更是提高運動能力、提升 ...

拍手功治百病 (二手書)

作者：侯秋東
出版日期：2007-06-01
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「拍手功」是一套簡單易學的健身功法，可防治人體急、慢性病，有效改善體質，排除人體毒素，活絡十二經脈，補充精氣神。據侯醫師臨床經驗，「拍手功」幾乎可以對治一切急慢性病，可以提昇免疫力。平常多練「拍手功」 ...

最強超慢跑法 (二手書)

作者：田中宏曉
出版日期：2018-11-01
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「超慢跑運動」是對健康最有益的跑步方法，不會喘也不會累，能消耗走路的兩倍熱量，輕鬆減重不復胖，遠離代謝症候群！不需特別技巧大家都能學會，就算現在才開始，你也能在三個月內跑完全馬！你是否為了健康想要開始 ...

運動指導百科 (二手書)

作者：喬安娜.霍爾
出版日期：2006-12-15
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全方位的身體活動健康指南－英國頂級健身專家喬安娜，以獨特的飲食策略、健身理論及時尚風格而聞名，她也是英國最受歡迎電視節目主持人之一，還為各大企業聘為飲食和美體專家，她在本書中，不僅提供許多運動方法，還 ...

跑馬拉松絕對不能做的35件事：專業運動指導員破解35個跑者常見盲點 (二手書)

作者：中野．詹姆士．修一
出版日期：2016-04-12
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專業運動指導員破解35個跑者常見盲點35件馬拉松絕對不能做的事，犯小錯壞大事，不能不注意！小心，這些小事做得對不對，影響比賽差很大！開跑前 衣著細節、熱身動作，不能不謹慎比賽中 能量補給、抽筋等突發狀 ...

運動營養學超入門：提升運動成效最重要的是正確的營養補給知識 (二手書)

作者：岡村浩嗣
出版日期：2016-02-01
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聰明攝取營養，有效增肌減脂、提升運動成效讓你更有型，更健康健身者必備的基礎營養知識★好好進食，不用餓肚子也能減脂瘦★將營養有效率地轉化成肌肉★維持訓練成果，提升比賽成績你絕對需要的運動營養知識！運動完 ...

骨骼跑步法：比起「肌肉」用「骨骼」跑步更快 (二手書)

作者：鈴木清和
出版日期：2017-11-01
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骨骼式跑法，讓你輕鬆上路。清晰理論解說，配合大量圖示，一看就懂！「用骨骼跑步」、「運用骨骼」。關鍵就在於跑步這項運動要以「骨骼」啟動，而不是一般認為對於運度來說最為重要的「肌肉」。本書將告訴你：◎什麼 ...

跑步的科學與實務：如何探索極限，透過訓練達到最佳表現 (二手書)

作者：史蒂芬．麥格尼斯
出版日期：2016-11-15
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「能戰勝最不可能狀況的運動員就是贏家」－提姆‧諾克斯挑戰運動員、教練和科學家的一本書！教練能獲得深度的科學知識，擬定出好的計畫！運動員能了解運動科學，提升自己成為頂尖的跑者傑出教練與運動生理學家史蒂芬 ...

用最小限度的練習，馬拉松也能愈跑愈快 (二手書)

作者：中野．詹姆士．修一
出版日期：2014-05-12
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頂尖跑者為業餘者所寫的訓練課程用最小限度的練習大大提升自我表現！透過單月跑步距離累積100km的練習，是刷新自己紀錄的一種超效率訓練方法。目標3小時或3.5小時跑完馬拉松，只要每個月跑步練習里程達10 ...

心跳率訓練法 (二手書)

作者：山與溪谷社、堀內一秀
出版日期：2014-05-01
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心跳率訓練是最簡單又有效率的訓練工具與其學習複雜的技術，不如懂得看簡單易測的心跳率，清楚自己所做的運動是否有效鍛鍊路跑‧騎自行車‧健身運動‧馬拉松……運動效能的工具書。不管現正從事何種運動的人，想必都 ...

慢跑怎麼跑－健康與運動12 (二手書)

作者：林永富
出版日期：2007-02-01
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龍村式手指瑜伽 (二手書)

作者：龍村修
出版日期：2011-06-15
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國立台北教育大學運動科學博士 蔡祐慈 推薦刺激手指產生全身瑜珈的效果.隨時隨地都能實行的輕鬆健康法！國際沖道瑜伽大師 龍村修教你～最容易學習的瑜珈健康法透過手指與身體對話，傳導於全身的[經絡]系統,與 ...

健康的運動醫學【圖解版】 (二手書)

作者：池上晴夫
出版日期：2011-11-30
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★榮獲第61梯次「好書大家讀」優良讀物運動生理學與運動醫學科學奧秘大公開這一些你感到好奇的疑問，運動科學專家池上博士將為你一一解說＊ 為什麼無論怎麼運動都不會變瘦？＊ 為什麼有運動習慣的人脈博比較慢？ ...
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