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WALKING！一生都受用的體幹走路法：紓解肩膀僵硬、改善腰痠背痛、提高基礎代謝、預防骨質疏鬆、減緩早衰老化、打造不易胖體質 (二手書)

作者：金哲彦
出版日期：2012-07-10
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不說不知道, 我們習以為常的走路, 竟然有 97% 的人姿勢都不正確！走路是如此重要, 卻又總是不被重視！您可知道, 肩膀僵硬、腰痠背痛、基礎代謝差、骨質疏鬆、容易變胖... 這些毛病多數都是因為錯誤 ...

運動傷害圖解聖經：預防、診斷、治療、復健 (二手書)

作者：DK Publishing、 李恆儒
出版日期：2012-08-02
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林書豪2012年左膝半月軟骨撕裂曾雅妮2012年腳踝扭傷盧彥勳2011年背部受傷與腳踝扭傷陳偉殷2011年大腿內收肌拉傷王建民2009年右肩關節囊韌帶撕裂蘇麗文2008年左膝十字韌帶與前副韌帶撕裂傷, ...

眼球運動視力鍛鍊 (二手書)

作者：本部千博醫師 監修
出版日期：2015-04-17
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［日本暢銷第一名眼球運動視力鍛鍊書］市面上出版很多講視力回復訓練、視力保健的書，但全部都是文字書，想想看，眼睛已經夠疲勞了，還要看那些密密麻麻的文字書做甚麼？而那種書裏面教你很多種不同的視力保健理論， ...

鬆筋、指壓雙效自療：從解剖圖透視痠痛成因，立即改善21類痛痛與不適 (二手書)

作者：福辻鋭記 院長
出版日期：2013-07-02
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[身體疼痛不適的原兇，是自己養出來的]因為現代人生活型態的問題，導致身體肌肉緊繃的人快速增加。久坐與少動的生活方式，正是造成肌肉僵硬、骨骼歪斜、血液循環受阻、內臟機能出問題的最大元兇。尤其「坐」是日常 ...

坐著就能做! 銀髮族瑜珈：避免跌倒、改善失眠、舒緩身心、預防失能 (二手書)

作者：山田泉
出版日期：2017-10-19
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「銀髮族瑜珈」專業教練教您輕鬆動、抗衰老！「坐著就能做」！每天 10 分鐘，改善各種身體小毛病！曾任模特兒的山田泉 (Izumi Yamada) 小姐，偶然接觸瑜珈運動後，發現連高齡 83 歲的祖母也 ...

有氧減肥大迷思：揭穿有氧運動減脂的謬論，10分鐘高強度科學瘦身法 (二手書)

作者：克雷格．巴蘭坦、切爾西．拉特克利夫
出版日期：2018-09-19
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●以運動科學研究為依據，揭穿有氧運動有益健康 50 年來的謬論。●10分鐘的高強度間歇運動，可以提升肌力與心肺耐力，遠比有氧運動省時又有效。有氧運動減肥的謬論誤導人類 50 年，連專業醫師、運動教練都 ...

專攻瘦小腹！環狀骨盤枕扭著扭著就瘦了！核心緊實訓練，提高代謝率，改善身體不平衡 (二手書)

作者：波多野賢也 監修
出版日期：2014-07-04
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為甚麼根本就不胖，小腹還是凸出來？很多女性都覺得自己過胖而想要減肥，也許體重下降了一點，但頑強的小腹卻很難消除，為甚麼？這表示小腹凸出根本不是肥胖的問題啊！其原因非常簡單，就是因為骨盤歪斜或外擴而出現 ...

肌力訓練圖解聖經 (二手書)

作者：DK Publishing
出版日期：2011-01-31
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彎腰駝背不單純是姿勢不對, 更是因為肌力不平衡所造成。骨質疏鬆補充鈣質效果有限, 肌力訓練才能保住骨質密度。肌肉緊繃按摩舒壓只是一時, 學會有用的肌肉伸展更長效。運動傷害會造成一輩子的痛, 強化肌力與 ...

疲勞不是小毛病！上班族動態伸展法：舒筋活血、恢復精力、疲倦感掰掰, 徹底活化肩胛骨、脊椎、髖關節 (二手書)

作者：谷本道哉
出版日期：2019-04-05
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【長期感覺疲勞的人急遽增加】有越來越多人出現「一覺醒來還是覺得累」、「經常感覺身體沉重」這樣的症狀。為什麼身體會變得如此疲憊？主要有兩個原因，其一是肌肉和關節僵硬導致不適和疼痛，其二則是體能下滑導致活 ...

斷糖.限糖.少糖飲食必備：肉．蛋．起司美味食譜60道，「MEC飲食法」讓你瘦身減重，跟疲勞、老化、痴呆說掰掰！ (二手書)

作者：渡邊信幸
出版日期：2016-11-28
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【本書原著一出版，立即登上Amazon.jp不分類排行榜前10名，而且持續暢銷佳績！】【渡邊信幸醫生研發的『MEC飲食法』經4000多個案實證：能有效減重變健康！】 【加上：著名料理家兼營養師－檢見崎 ...

膝痛預防保健手冊：健行登山必讀、圖解膝蓋結構、了解發作成因、消解疼痛處理 (二手書)

作者：小林哲士
出版日期：2018-08-13
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清楚易懂的膝關節內外解剖圖。16種膝關節病變解說。膝蓋不好，全身都不好了常聽膝蓋不好的人說：「一爬山爬樓梯膝蓋就痛」、「膝蓋不好，不能爬山」、「膝蓋雖然會痛但喜歡爬山，所以照樣爬」。的確，爬山與膝痛有 ...

忍不住的尿意! 40歲起必讀 頻尿‧尿失禁 為了良好生活品質的保健與治療 (二手書)

作者：施威銘研究室
出版日期：2015-02-05
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妳並不孤單，三分之一的女性都有的困擾有頻尿與漏尿問題的人，多數都因為害羞而自行忍耐，但這種毛病不會忍一忍就好，延誤看診等到症狀變嚴重之後，心中的壓力會越來越大，也漸漸不喜歡戶外活動，生活品質都受到了影 ...

眼球運動視力鍛鍊 （又名：戴上就有感！視力回復只要每天 5 分鐘，近視、散光、老花眼、乾眼症、遠視、眼睛疲勞，不可思議的眼肌訓練法） (二手書)

作者：本部千博
出版日期：2013-08-26
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［日本暢銷第一名眼球運動視力鍛鍊書］市面上出版很多講視力回復訓練、視力保健的書，但全部都是文字書，想想看，眼睛已經夠疲勞了，還要看那些密密麻麻的文字書做甚麼？而那種書裏面教你很多種不同的視力保健理論， ...

AI 醫療 DEEP MEDICINE (二手書)

作者：Eric Topol
出版日期：2020-11-20
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AI 醫療不是未來式，而是現在進行式！讓世界級名醫帶你進入 AI 醫療現場。本書深入發掘 AI 醫療應用亮點：【 AI 觀察掃描影像的威力】★ AI 能觀察出醫療掃描影像中潛藏的細微資訊，看到許多人眼 ...

頸背痠痛保健聖經：面對無可逃避的真相，解剖隱藏在痠痛背後的秘密！ (二手書)

作者：DK Publishing
出版日期：2013-04-08
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亞洲天王周杰倫患有僵直性脊椎炎的毛病，為甚麼他還可以在舞台上活動自如？相信很多人都很懷疑這一點，其實只要早期發現並做好控制，平常多做些復健運動，就可以過正常人的生活。但如果以為頸背痠痛只是運動受傷而輕 ...
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