零內耗溝通術過曝世代別教出混蛋正確犯錯季暢銷讀冊選讀0元二手書三采暢銷72折起離開學術界更新粒線體升職兵法巨人思維艾蜜莉存股術高木直子
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林可彤的媽咪完全手冊：孕期‧月子‧產後3階段瘦身X婦產科醫師＋明星御用保母Q&A，讓妳安心待產，輕鬆育兒

作者：林可彤
出版日期：2018-11-06
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很多人都不知道，即使是名模，也不一定生完就能立刻瘦下來，即使是光鮮亮麗的女明星，當了媽也不一定優雅從容。但是，身為名模、藝人、塑身書作家的林可彤，產後就必須設法瘦回來。高齡懷孕的她，也必須尋求專業協助 ...

進擊的呼吸：腹式呼吸再進化，開啟全身活氧循環，提升免疫力、自癒力、健康續航力！

作者：藤麻美子、川嶋朗
出版日期：2019-04-03
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◎台灣眾多專業醫師、頂尖運動員與教練、企業家與藝術表演者等跨界權威 齊聲力薦！◎Amazon Japan近五星絕讚好評！綜合書籍【減重．健身類別】暢銷排行榜TOP10！◎日本首位研究呼吸逾廿年，在仙台 ...

提升子宮力：調養呵護生理期、懷孕期、更年期，一生受用的美人養命書

作者：藥日本堂
出版日期：2017-04-18
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惟有養護子宮力，透過日常保健與漢方調理從根本改善體質，進而預防各種女性疾病，才能從弱女子變身為健康快樂的養命美人！何謂「子宮力」──當子宮健康、能量充沛，吸收水分而滋潤，重要養分就能送達身體每個角落。 ...

腎臟病對症飲食：從主食到點心，美味食譜自由配！

作者：大越鄉子、富野康日己
出版日期：2019-07-18
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台灣洗腎率位居全球第一，每十人就有一人慢性病腎臟病，想要控制病情，遠離腎臟病的威脅，就要從日常飲食著手。《腎臟病對症飲食：從主食到點心，美味食譜自由配！》不僅使用平易近人、隨手可得的家常食材，每道菜更 ...

給眼睛的31堂保健練習，一天一次，讓你遠離近視、老花眼的魔法影像

作者：本部千博
出版日期：2020-06-12
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※ 只要每天睡前動動眼，就能讓近視與老花眼躲得遠遠地※ 眼科名醫嚴選31個訓練眼部肌肉的日課，每天一次輕鬆無負擔※ 提供簡明易懂的「眼部保健」小常識，讓你我知悉如何好好「護眼」※ 特別收錄「眼睛紓壓」 ...

最強睡眠術：權威醫師指導，徹底擊敗睡眠障礙，完全消解身心疲勞，每次清醒都神清氣爽

作者：梶本修身
出版日期：2018-05-16
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獻給長期為睡眠障礙所苦已經很久沒有好好睡上一覺或是不管睡多久、無論怎麼睡都擺脫不了疲憊感的你所量身打造的終極睡眠之書最近，你睡得好嗎？明明睡得久、睡得多，為什麼每天早晨一睜開雙眼，卻還是感到心力交瘁充 ...

糖尿病對症飲食：從主食到點心，美味食譜自由配！

作者：河盛隆造、牧野直子
出版日期：2019-06-18
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糖尿病是現代普遍的代謝性疾病，你是否認為「血糖有點高而已」應該沒關係呢？只要發現血糖過高，就必須開始管理好血糖數值。《糖尿病對症飲食：從主食到點心，美味食譜自由配！》可以改善因不當飲食造成的血糖飆升！ ...

改善膽固醇‧三酸甘油酯對症飲食：從主食到點心，美味食譜自由配！

作者：橫手幸太郎、金丸絵里加
出版日期：2019-06-18
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『膽固醇過高』、『三酸甘油酯過高』是大家熟悉的健康警訊。膽固醇能修復細胞膜並使身體正常運作，是身體不可或缺的環節，膽固醇過高，會增加高血壓、糖尿病、心血管疾病與中風的風險。三酸甘油酯平日儲備於皮下脂肪 ...

按摩泡腳百病消：圖解7種按摩技法×33個足部穴位×66個足部反射區×84組足浴配方！

作者：李志剛
出版日期：2019-12-03
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「人有腳，猶如樹有根；樹枯根先竭，人老腳先衰。」人體就像一座小宇宙，而足部是對應人體最精確的縮略圖。素有人體「第二心臟」之稱的足部，集中與人體所有器官相對應的經絡穴位，當器官產生病變時，足部的形態、顏 ...

進擊的呼吸：腹式呼吸再進化，開啟全身活氧循環，提升免疫力、自癒力、健康續航力！（熱銷新裝版）

作者：藤麻美子、川嶋朗
出版日期：2022-07-19
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★Amazon.Jp近五星絕讚好評！疫情時期增強免疫力、強肺護體的最佳首選！★專業醫師、頂尖運動員與教練、企業家與藝術表演者等跨界權威 齊聲力薦！★日本首位研究呼吸逾廿年，在橫濱與東京等地授課──藤麻 ...

呂孟凡營養師的飲食Q&A

作者：呂孟凡
出版日期：2023-11-10
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★身體好，人生就會好！★200個必備營養問題，讓你懂得吃，健康過★三高X瘦身X孕期，超人氣營養師教你好好照顧自己人人必備一書在手，生活中的營養問題，通通都有營養師集結最常被問到的200個營養問題，關於 ...

按摩、刮痧、拔罐、艾灸祛百病：圖解83種按摩療法×62種刮痧療法×53種拔罐療法×62種艾灸療法！

作者：李志剛
出版日期：2020-01-03
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經絡穴位是中醫理論體系的一大支柱，按摩、刮痧、拔罐、艾灸等保健方法都是通過作用於穴位，激發人體正氣，協調髒腑陰陽，達到舒經活絡、益氣養血、強健體魄。居家必備的自癒養生圖書──《按摩、刮痧、拔罐、艾灸祛 ...

姿勢矯正運動法： 一天5分鐘，痠痛自療不求人

作者：青丘慶熙韓醫院體態矯正診所
出版日期：2012-06-12
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骨骼、肌肉輕鬆復位，99%的痠痛一定消除退！五十肩、落枕、滑鼠腕、媽媽手……，跟你的疼痛困擾說掰掰！多動少痛、姿勢正確，才是痠痛不上身的真正保養之道！*隨書附贈 60分鐘完整示範DVD不吃藥、不動刀， ...

活腦力：77個好習慣活出不癡呆下半生

作者：霜田里繪
出版日期：2013-06-20
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「咦？我剛剛本來想做什麼？」最近似乎特別健忘。老是想不起別人的名字。注意力越來越差……。唉啊，這是大腦發出的警訊嗎？「大腦從四十歲就開始老化了嗎？」「腦細胞會隨著年齡而減少？」很多人都有這樣的疑問，其 ...

俏媽咪育兒寶典

作者：主婦之友社
出版日期：2004-04-24
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針對國內最新育兒資訊完整監修校訂 新生兒到３歲，只要一本萬事ＯＫ！ 育兒書充斥市面，究竟該選哪一本較好？原來～國內的婦科及育兒方面的書籍，多為日本授權作直接翻譯，並未符合國內民情及需求，以致許 ...
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