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腦霧、健忘、注意力不集中、憂鬱、失智、帕金森、ALS……這些都是大腦發炎的症狀。現在起,你有機會自救。根據最新科學研究,告訴你如何將大腦最佳化的完整指南照著做,兩週就能明顯獲得改善*紐約時報暢銷書** ...
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慢性病生酮療法:用酮體控制胰島素,管理胰島素就是管理健康 (電子書)
作者:
亞當.納利醫師、吉米.摩爾、瑪麗亞.埃莫里奇
出版日期:2021-01-27
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告別慢性病困擾,從管理胰島素開始美國生酮界三大權威聯手,最實用詳盡的生酮療法手冊暢銷書《斷食全書》作者吉米.摩爾,跨界攜手生酮名醫亞當.納利,與生酮飲食權威瑪麗亞.埃莫里奇三強聯手。根據醫師臨床心得, ...
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失智行為說明書:到底是失智?還是老化?改善問題行為同時改善生理現象,讓照顧變輕鬆! (電子書)
作者:
平松類著、內野勝行審訂
出版日期:2019-07-03
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遊走、失禁、日夜顛倒、被害妄想、囤積垃圾、發生交通事故……這些讓家人不知所措的行為,也可能有失智以外的原因。失智問題與老化現象相互糾結,抓準問題,對症處理,才有可能讓照顧變輕鬆。暢銷書《老後行為說明書 ...
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懷孕全食物營養指南:結合西醫與自然醫學,以最新營養科學,為媽媽和寶寶打造的完整孕期指引 (電子書)
作者:
莉莉.尼克斯
出版日期:2021-08-27
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懷孕中,每個母親都戒慎恐懼,只想給孩子最好的但面對眾說紛紜的孕期飲食建議,到底該怎麼吃才正確?美國專業營養師,根據最新營養科學所規劃的孕期營養全書只要選對「真食物」,就能輕鬆吃出孩子與你的一生健康如果 ...
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你吃椰子油的方法80%都是錯的!百萬人都在吃椰子油,但你吃的方法是對的嗎?一天就有感,兩週就見效,最簡單易做的正確吃油法 (電子書)
作者:
白澤卓二
出版日期:2021-12-17
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你還在用椰子油抺麵包嗎?吃油那麼久,為什麼失智症、糖尿病沒有改善?為什麼體重沒有減輕反而變胖?除了椰子油,其他的橄欖油、亞麻籽油、MCT油,又該怎麼選,怎麼吃?外賣食物油脂難控制,外食族該怎樣攝取到足 ...
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斷食全書:透過間歇性斷食、隔天斷食、長時間斷食,讓身體獲得療癒 (電子書)
作者:
傑森.馮醫師、吉米.摩爾
出版日期:2022-10-05
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想要健康安全地展開斷食,你一定需要這本書。《生酮治病飲食全書》暢銷作者、《肥胖大解密》暢銷作者攜手合作能一步步引導你找回身體自癒力的最佳斷食經典對肥胖及慢性疾病,斷食都是比生酮更有力的飲食法,不管你想 ...
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疼痛、復健與肌力訓練全書(二版):亞斯診療法教你一次只練一塊肌肉,揮別惱人代償問題,讓真正需要鍛鍊的肌肉變強壯! (電子書)
作者:
米契爾.亞斯
出版日期:2023-10-14
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一次只鍛鍊一塊肌肉,才是真正零代償、零風險的肌力訓練亞斯診療法是物理治療博士亞斯,從20年處理患者疼痛的經驗中開發出來的肌力訓練方式,能從你的生活習慣和疼痛特性,自我診斷真正需要鍛鍊的肌肉,設計專屬的 ...
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世界第一的R90高效睡眠法:C羅、貝克漢的睡眠教練教你如何睡得少,也能表現得好(二版) (電子書)
作者:
尼克.力特赫斯
出版日期:2023-10-14
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頂尖運動員都在用的「R90高效睡眠法」,讓你在重要時刻前,即使只睡三小時也能精神奕奕越貼近人體的原始設定,越能適應現代生活的種種挑戰,R90高效睡眠法用七大關鍵指標、具體的行動建議,讓你更能清楚掌握自 ...
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現代藥草調製指南:藥草師必備的居家調配聖經,包括草藥配方原理、製劑原則及230種藥草檔案 (電子書)
作者:
湯瑪斯.伊斯利、史蒂芬.霍恩
出版日期:2023-09-27
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居家調製並使用230種香藥草,支援一百多種疾病調理的權威指南從藥草藥性分類、採摘管理到低成本自製及調理的完整說明進階學習藥草的實用寶典,美國藥草學院必備教材美國藥草師協會前主席&《現代草藥醫學》作者、 ...
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