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血糖解方10日斷糖排毒法： 美國功能醫學名醫親自規畫，最符合身體運作原則的斷糖排毒方案

作者：馬克•海曼
出版日期：2016-01-23
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見證身體自癒能力的奇蹟！風行歐美的馬克•海曼醫師「血糖解方10日斷糖排毒法」，這個方法完全以科學為基礎，能重設你的基因，排出身體毒素，改善血糖，即使對瘦身及健康已放棄希望的人，只要10日，就能感受它驚 ...

救命療法•生酮飲食：德國最新的癌症研究與實證，即使已被宣判不治的病人，都還有重獲新生的機會

作者：徐拉特樂博士、柯諾博士、康美樂教授
出版日期：2016-07-07
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紅遍歐美、日本，普遍運用在慢性病及神經內科治療的生酮飲食，首次公開對癌症的治療成效。有理論基礎、有實驗依據、有臨床經驗，最新治療癌症的飲食建議癌細胞無法利用酮體，但健康的細胞可以。生酮飲食有類似斷食的 ...

原始人飲食聖經：一份可以讓你終生奉行的低醣飲食計畫Whole 30

作者：達拉斯．哈特維格、梅麗莎．哈特維格
出版日期：2017-11-18
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在進行生酮，讓身體能改以酮體做為主要能量來源之後呢？為什麼比起斷醣的生酮飲食，低醣的原始人飲食是更好的選擇？！•紐約時報暢銷書•美國amazon網站上3524名讀者留言，4顆半星評價•歐美眾多名流、明 ...

腸道．大腦．腸道菌：飲食會改變你的情緒、直覺和大腦健康

作者：艾莫隆．邁爾醫師
出版日期：2018-01-20
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★★★最新、最完整的腸腦菌軸研究，首次公開★★★最新醫學臨床已經證明，｢腸腦菌軸｣革命性的新發現，將改變我們未來醫學的走向，二○一三年，人體實驗首度證實，操縱腸道菌能夠改變大腦功能！二○一六年，美國「 ...

斷食全書：透過間歇性斷食、隔天斷食、長時間斷食，讓身體獲得療癒

作者：傑森．馮、吉米．摩爾
出版日期：2018-06-30
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想要健康安全地展開斷食，你一定需要這本書！暢銷書《生酮治病飲食全書》作者吉米．摩爾最新力作，攜手腎臟科醫師、《肥胖大解密》作者傑森．馮，一步步引導你找回身體自癒力的最佳斷食經典對肥胖及慢性疾病，斷食都 ...

要瘦就瘦，要健康就健康：把飲食金字塔倒過來吃，就對了！

作者：賴宇凡
出版日期：2012-06-02
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吃油吃肉不會讓你不健康！五年前，我體重80公斤，被醫生判定為第二型糖尿病患者，五年後，我體重50公斤，從心理諮商師成為自然醫學營養治療師，在此之前，我和大部份的人一樣，不清楚政府、企業與健康訊息之間的 ...

身體平衡，就有好情緒！走出折磨人的情緒問題，根治反反覆覆的生理疾病，最徹底的身心健康方案

作者：賴宇凡
出版日期：2013-07-07
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為什麼現在人疾病越來越多，治療反反覆覆總是缺乏成效？那是因為你不懂情緒！情緒也是一種身體感覺，情緒糟，不是你的個性糟，是身體在向你發出警訊！身體要健康，心理也要排毒，《要瘦就瘦，要健康就健康！》暢銷書 ...

間歇斷食減重全指南：避開讓你失敗的斷食地雷，量身訂做專屬你的無痛苦減重計畫

作者：琴．史蒂文斯
出版日期：2022-05-25
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曾經減重成功的人，95%會復胖甚至更胖，一套讓你成功減重不復胖的間歇斷食計畫。協助數十萬人建立適合的斷食習慣並減重成功的健康教練，把能讓間歇斷食成效達到最好的實用技巧，一次告訴你。＊亞馬遜、《今日美國 ...

吃出天生燒油好體質：根治飲食法，讓你要瘦就瘦，要健康就健康！

作者：賴宇凡
出版日期：2014-05-22
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卡路里算不出食物消化速度，營養密度和平衡血糖才能決定你的身材和健康吃出平衡燒油體質，體內脂肪就能時刻分解，不但瘦，還瘦得有型；能量平衡，慢性病不上身；分解老舊脂肪，時刻排毒更健康。《要瘦就瘦，要健康就 ...

免疫系統全方位復原計畫：從飲食、壓力、腸道、肝臟四大途徑全面拯救你的免疫系統

作者：蘇珊．布魯
出版日期：2018-09-28
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＊美國亞馬遜525位讀者4顆半星推薦＊自體免疫類書籍排名第一不只自體免疫疾病患者需要，想恢復免疫系統健康的人，也很需要你總是疲倦，每逢流感必定中獎？你關節僵硬疼痛？失眠？過敏、常腹瀉、肌肉無力、掉髮、 ...

世界第一的R90高效睡眠法：C羅、貝克漢的睡眠教練教你如何睡得少，也能表現得好

作者：尼克．力特赫斯
出版日期：2020-11-25
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最貼近人體的原始設定，最能適應現代生活的種種挑戰，就算只睡三小時也能精神奕奕的祕密武器──R90高效睡眠法R90是指「90分鐘內修復身心」。一個完整的睡眠周期是90分鐘。一週睡了幾個周期，遠比一天睡了 ...

爸媽真的失智了嗎？臨床心理師從上萬名個案身上看見的45個診間故事

作者：黃耀庭
出版日期：2020-07-31
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「家屬認為是失智症的情況，90%其實都不是失智。」從心理角度下手，重新看懂長輩最讓人大嘆無力的脫序行為！從事臨床工作近二十年，衡鑑過上萬名長者的臨床心理師，從只看見「個案的脫序行為」，到看見「個案是完 ...

身體平衡，就有好情緒！【暢銷經典紀念版】──走出折磨人的情緒問題，根治反反覆覆的生理疾病，最徹底的身心健康方案

作者：賴宇凡
出版日期：2023-04-27
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情緒也是一種身體感覺，情緒糟，不是你的個性糟，是身體在向你發出警訊！你知道嗎？腦部能量供應不穩定、身體組織營養供給不均衡、缺水、腸胃道問題、過敏、重金屬累積、藥物影響、日曬不足，都會讓你｢有情緒｣！擁 ...

超級大腦飲食計畫：擊敗失智、調校大腦，讓你更聰明、更快樂、更有創造力

作者：麥克斯．盧加維爾、保羅．葛雷沃合著
出版日期：2019-03-28
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吃藥做不到的，讓食物來幫你！腦霧、健忘、注意力不集中、憂鬱、失智、帕金森、ALS……這些都是大腦發炎的症狀。現在起，你有機會自救。根據最新科學研究，告訴你如何將大腦最佳化的完整指南照著做，兩週就能明顯 ...

28天超便利根治飲食法【暢銷經典紀念版】：食譜+外食小密技，一本搞定

作者：賴宇凡
出版日期：2023-06-30
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根治飲食沒有任何限制，只有吃的順序和比例，是任何人都可以輕鬆實踐的均衡飲食法。血糖穩定了，體態就能勻稱、能量就會平穩，身心自然遠離病痛會開瓦斯就會煮、利用周末也能煮、外帶外食自由搭、宴會請客也沒問題， ...
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