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精油芳療百調百用．植護保養全書：芳療最大的樂趣就是盡情嘗試新配方！對症X保養X清潔X香氛，親手調製100+天然保養品，守護全家人！ (電子書)

作者：莉亞．海利斯(Lea Harris)
出版日期：2021-03-01
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＼ 芳療最大的樂趣就是：盡情嘗試新配方 ／這個時代最需要的，就是動手做天然無毒保養品，強化身體．環境．心靈防禦力，保護全家人！ 這是一本非常好上手的精油芳療書籍，內容首先引導讀者正確面對精油芳療的 ...

短時高效．輕量HIIT：增肌、減脂、抗老化！有效改善慢性發炎、促進代謝、提高免疫力，全世界醫生都矚目的劃時代運動法！ (電子書)

作者：今井一彰
出版日期：2021-10-01
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＼在家馬上就能做！不分運動程度、不受年齡限制！／增肌‧減脂‧練線條，無痛到位相信大家早就知道運動的優點，問題就在於──知道是知道，但是做不到。而且從另一方來說，有些人的身體狀況並不允許運動。本書作者今 ...

輕鬆筋骨：中高年級生的全套肌力伸展動作 (電子書)

作者：潔西卡．馬修斯
出版日期：2023-02-01
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『電子版不含多環伸展帶』＼＼＼不要硬摳摳，就不會老摳摳！／／／無論現在幾歲，只要學著「正確」做伸展，就能打造25年後仍然能夠靈活行動、不受疼痛困擾的好身體專為中高年級生設計的33種情境，以坐、躺、站姿 ...

健康保本！血壓、血糖、血脂，三高控制指南：40+後善用飲食管理避開三高地雷，健康漂亮勝出，告別健檢紅字！ (電子書)

作者：劉素櫻
出版日期：2023-07-01
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六十五歲以上國人，64％以上有三高問題！營養師Stella繼《營養師百問百答》後最新作，用最容易執行的方法，讓三高指數變正常！問：三高會怎樣？答：會導致心臟病、心肌梗塞、中風、跛腳、耳聾、失明……問： ...

自律神經自我調節超大全：醫生說，大病沒有、毛病不斷，都是自律神經不好！從呼吸、飲食、作息到日常習慣，88個對自律神經有益的完整指南 (電子書)

作者：小林弘幸
出版日期：2022-06-01
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小林弘幸醫師說：本書所提供的調節自律神經的方法，都是我行醫三十年來，從經驗中歸納出的重點，希望各位都能從中找到最適合自己實行的。找不出病因的腸胃問題，失控的體重、難以平復的莫名焦慮、恐慌與憂鬱……注意 ...

科學健身解剖：501式瑜伽伸展訓練 (電子書)

作者：南西 J．哈耶斯基(Nancy J. Hajeski)
出版日期：2022-01-20
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調節身體平衡．舒緩情緒壓力精準標示關鍵鍛練肌群，將瑜伽結合科學，從生理學角度深入練習，正確伸展與放鬆，讓練習效率最佳化！★舒緩肌肉壓力，增加身體的穩定性★★鍛鍊身體協調能力，強化核心穩定★501 式最 ...

超代謝．經絡淋巴按摩：圖解8大淋巴治療線功能，排除水腫X降低體脂X清除毒素X強化免疫 (電子書)

作者：連永祥醫師
出版日期：2017-11-01
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「喝水就會胖」居然是真的！代謝不佳、淋巴循環差，都會讓人卡脂、水腫、顯胖，「超代謝」是怎麼解決這些問題的？本書作者連永祥醫師（A. K. A. 怪醫黑喬克）從小胖到大，雖然自己靠著毅力減肥成功，卻在正 ...

神奇軟頭皮氣血調合按摩書：打造緊緻的頭皮，頭疲勞OUT，改善掉髮、菜菜臉，拉提小臉好氣色！ (電子書)

作者：和平健康生活團隊編者
出版日期：2019-01-01
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★史上第一本「頭皮療癒按摩書」★痠痛的救星、熱愛按摩者必備──軟頭皮紓壓按摩板放鬆緊繃已久的頭皮，暢通頭頂的氣血循環，頭沉、頭重OUT，天天年輕有活力！●壓力大，常熬夜，你有「頭疲勞」嗎？忙碌緊張的生 ...

營養師百問百答：圖解營養學．百大飲食迷思全破解！ (電子書)

作者：劉素櫻
出版日期：2018-08-01
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如果可以健康，誰願意亂吃？千種祕方萬種藥，不如基本概念好！100個讓人恍然大悟、吃對食物的營養科學常識，讓流失的營養強勢回歸、健康從此不再顛沛流離！【生活營養學──營養素到底是什麼？】動物油、植物油， ...

史上最完整營養素大圖鑑：14種維生素X18種礦物質X32種超級營養素，攝取宜忌、對症補充，正確選用身體所需保底維他命 (電子書)

作者：張瑜玲
出版日期：2018-12-01
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倦怠、沒精神、頭痛、腿軟腰痠、長痘、肥胖、掉髮、口臭，缺乏營養素的影響，遠比你想像的還要嚴重！【營養素包含了哪些？】☆人體所需的維生素、礦物質，以及常見的保健食品如葡萄籽、薑黃素、魚油等，在本書中以「 ...

史上最完整專屬男人營養學：預防三高症、長壽抗老、改善便祕、抗癌防癌，創造體內加倍驚人の營養力！ (電子書)

作者：李馥、曹麗燕
出版日期：2015-05-01
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史上第一本專屬男人的營養學！醫生不會告訴你的營養觀念通通都在這，營養吃對了，健康就OK了！　　90%的疾病，都是營養不足惹的禍疾病是因為缺乏營養，而不是缺乏藥物　　一有症頭就開始亂吃藥、到處尋找偏方？ ...

史上最完整1000種全食物營養大圖鑑：營養是有科學根據，探索110種食材，1000個OK和NG組合，全營養聖經！ (電子書)

作者：好食材研究團隊
出版日期：2017-04-01
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★★圖鑑暢銷系列書精選種類大集結★★蔬菜‧水果‧五穀雜糧‧海鮮‧肉類‧養生藥材挑對食材X黃金搭配法則1000多種搭配組合，發揮食材最大功效！各種食材的營養食用組合，你認識嗎？平常烹調隨手入菜的食材，可 ...

寬鬆生酮減醣．抗癌蔬菜湯：日本防癌研究權威醫師的65道優質抗癌湯，有效預防失智、慢性病，遠離癌時代！ (電子書)

作者：福田一典／監修、LOCABO團隊料理
出版日期：2020-04-01
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★日本防癌研究權威‧福田醫師的最強蔬菜湯★人人都可輕鬆實踐，簡單喝出抗癌力！「寬鬆減醣」+「生酮湯品」將每天醣質攝取量限制在80g，就能預防及不復發癌症！✓無壓力瘦身✓抗老化✓增強免疫力✓預防生活習慣 ...

花谷式「交叉步行」整體全書：一天20步，兩週就能瘦！失眠、肩膀僵硬、膝蓋痛都能改善的高效率科學健身法 (電子書)

作者：花谷貴之
出版日期：2020-12-01
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日本整體醫師研發「高效健走運動」拉筋除痛+鍛鍊肌力！只要改變「走路方式」， 減脂肪、減痠痛、減腰圍超有感！上班族、銀髮族、家庭主婦、小孩都適合的「交叉步行全民運動」每天20步，啟動全身健康開關！你有這 ...

遠離病毒，健康加護！還好早知道的小兒科保健室 (電子書)

作者：明橋大二、吉崎達郎
出版日期：2020-05-01
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★百萬父母一致肯定「有了這本好放心！」日本兒童醫師明橋大二最新作！★專業醫師群聯手執筆，【父母安心育兒系列──小兒科之卷】最強神解答！★滿載最正確的疾病照護觀念，從寶寶出生到國小，給孩子最強保護力，升 ...
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