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本島彩帆里推壓按摩棒：10種擊潰脂肪的用法 (二手書)

作者：本島彩帆里
出版日期：2019-05-29
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大家好！我是本島彩帆里。以前，從我擔任美容師時期一直到現在，透過幫人按摩、諮詢、每天發訊息，接觸過許多人的身體和煩惱。在和大家一起努力瘦身當中，我察覺到很重要的事，煩惱的原因大多是來自個人的日常生活。 ...

史上最強！瘦身冠軍：26％體脂肪消除，大肚男狂瘦25kg不鬆垮變身奇蹟　專家教你完美減脂與體態微整，休息也能燃脂！ (二手書)

作者：張祐書、劉程睿、張豐麒
出版日期：2013-05-24
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本書特色 曾參加全國連鎖健身中心瘦身比賽冠軍張祐書，與兩位健身教練劉程睿、張豐麒合著。張祐書瘦身奪冠不是因為減掉的公斤數，而是他減掉大家最想減的「體脂肪」！！從最胖時期體脂率35％，循序減到23％，再 ...

從腿開始瘦！神鍛鍊瘦身操：預約滿檔的女性專屬教練獨家傳授 (二手書)

作者：石本哲郎
出版日期：2019-05-27
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★預約滿檔的女性專屬教練「石本哲郎」獨家傳授★隨書附QRcode，專屬教練的示範影片淺顯易懂！★日本讀者感動好評：「幸好沒有半途而廢，實在是太棒了！」為了瞭解女性在什麼狀況下減重會遭遇到瓶頸，作者進行 ...

還我窈窕臀操：1次只要3分鐘，搞定臀部健康瘦！ (二手書)

作者：松尾タカシ
出版日期：2018-05-09
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臀部的肌肉是人體肌肉當中最大且最強健的部位，也是人類用雙腳要持續做到「站立」與「行走」不可或缺的肌肉。隨著年齡增長，臀部肌肉會跟著開始退化，會造成姿勢變化、膝蓋疼痛或腰痛等關節障礙等影響。此時，臀部運 ...

想要成功瘦，先戒掉變胖的壞習慣！ (二手書)

作者：本島彩帆里
出版日期：2018-06-25
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★ 戒掉變胖的壞習慣，成功減重20公斤！★ Instagram追蹤人數突破27萬人！　@saoooori89★ 書中附有飲食紀錄表＆目標檢測表，讓你迅速找到自己的變胖壞習慣！你是否曾想過，日常裡微不足 ...

健康才有鹿用！2獨自生活抗癌中，重返工作崗位 (二手書)

作者：藤河るり
出版日期：2018-11-22
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★榮獲Ameba blog「綜合」「抗病、住院生活」「圖文」三項分類排名第１！★超人氣部落格抗癌圖文記第２彈！★60頁以上全新發表內容打化療、學習新事物、回歸工作、日子不復從前。但我要以嶄新的自己生活 ...

30秒見效！改變姿勢立刻瘦的窈窕懶人操：塑造完美體態，恢復青春奇蹟，從此和贅肉、痠痛說Bye-Bye！ (二手書)

作者：松井 薫
出版日期：2013-07-27
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★只要短短30秒，無需任何器材，讓你在家、上班、隨時隨地都能瘦！★萬芳醫院復健醫學部主治醫師 林硯農、躍翰健康學苑總監 黃如玉　 強力推薦！★肩膀僵硬、腰痛、五十肩、脖子痠痛、膝蓋痛、失眠、手腳冰冷、 ...

Peeta葛格體態改造與生酮攻略！ 混合飲食、輕斷食，你也能狂瘦30%體脂肪 (二手書)

作者：Peeta葛格
出版日期：2018-10-04
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Peeta葛格是瘦身相關領域Youtuber，頻道訂閱人數目前約18萬人。本書會先教你簡單的理論知識，營養學在有些人體運作上的理論還沒有被解答出來，所以好的實驗可以顯示出那個理論到底是不是正確的。最後 ...

燃燒系美壓按摩：沒有按摩後還瘦不下來的身材！每天都要跟自己說，我要變得比昨天更美麗！ (二手書)

作者：本島彩帆里
出版日期：2017-07-24
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每天都要跟自己說：我要變得比昨天更美麗！PART1 經由美壓按摩讓體態變窈窕了！想不瘦都不行的美妙過程！只要依照燃燒系美壓按摩的步驟，從頭到腳循序漸進地耐心按摩，即能擁有女性化曼妙身材。PART2 告 ...

肌肉排毒瘦身法：日本最新按摩消脂術！腹凹沒問題！ (二手書)

作者：小野晴康
出版日期：2012-10-23
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本書特色該如何快速且正確的減輕體重並雕塑體態呢？全新方法，幫助你實現窈窕美體的完美夢想！關鍵就在於「消除肌肉的老廢角質」；也就是日本最新的「肌肉排毒瘦身法」；日文叫做「ミオドレ ダイエット（Mio d ...

耐餓力最高！小黃瓜瘦身料理：兩個月減11公斤的74道不復胖菜單 (二手書)

作者：野崎洋光
出版日期：2019-07-18
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日本電視節目火熱話題！光靠吃小黃瓜，兩個月內瘦了11公斤。誰說瘦身一定要餓肚子？誰說瘦身餐就一定枯燥無味？這次靠小黃瓜的力量瘦下來，想要變瘦就得要吃！米其林星級餐廳「分とく山」總料理長 野崎洋光 把小 ...

3D魔力眼－看出好眼睛 (二手書)

作者：德永貴久
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本書訴求「多看立體3D圖片，可以使眼睛變得更好！」，藉由看3D圖的視線方向不同於日常觀看視角的方式，來活動水晶體及其他眼部肌肉，達成回復視力的效果。經過實驗證實，每天只需花三分鐘觀看這樣的3D圖片，最 ...

1分鐘瘦身美體運動：XS、S號30天體態計劃，雕塑完美上半身 (二手書)

作者：文智淑
出版日期：2014-05-30
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1.包括皮拉提斯、瑜伽、芭蕾、爵士舞、TRX等10種以上美體運動代表動作，瘦身、健美、體態調整一次到位！2.頸部、肩膀、胸部、背部、腹部、腰部、腰側等上半身線條完美打造！肩頸、脊椎、手腕痠痛等症狀通通 ...

當ADHD患者踏入職場：無法專注的魚腦時代，如何與工作和平共處？ (二手書)

作者：借金玉
出版日期：2019-01-30
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★出版２個月迅速６刷！★對於覺得自己「金魚腦」、注意力不集中的一般上班族也適用！★就算有溝通障礙、就算你很憂鬱，也一定能得到成果！★從小就無法適應學校、於成長路上一路跌跌撞撞的作者，歷經就業、逃跑、創 ...

1分鐘瘦身美體運動：XS、S號30天體態計劃，雕塑完美下半身 (二手書)

作者：文智淑
出版日期：2014-05-30
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1.包括皮拉提斯、瑜伽、芭蕾、爵士舞、TRX等10種以上美體運動代表動作，瘦身、健美、體態調整一次到位！2.確實運動大腿內側、臀部、小腿、腳踝、骨盆、股關節等部位，下半身肥胖Clear！還可以消水腫、 ...
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