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30秒見效!改變姿勢立刻瘦的窈窕懶人操:塑造完美體態,恢復青春奇蹟,從此和贅肉、痠痛說Bye-Bye! (二手書)
作者:
松井 薫
出版日期:2013-07-27
出版社:
台灣角川股份有限公司
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★只要短短30秒,無需任何器材,讓你在家、上班、隨時隨地都能瘦!★萬芳醫院復健醫學部主治醫師 林硯農、躍翰健康學苑總監 黃如玉 強力推薦!★肩膀僵硬、腰痛、五十肩、脖子痠痛、膝蓋痛、失眠、手腳冰冷、 ...
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Peeta葛格體態改造與生酮攻略! 混合飲食、輕斷食,你也能狂瘦30%體脂肪 (二手書)
作者:
Peeta葛格
出版日期:2018-10-04
出版社:
台灣角川股份有限公司
二手書交易資訊
Peeta葛格是瘦身相關領域Youtuber,頻道訂閱人數目前約18萬人。本書會先教你簡單的理論知識,營養學在有些人體運作上的理論還沒有被解答出來,所以好的實驗可以顯示出那個理論到底是不是正確的。最後 ...
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燃燒系美壓按摩:沒有按摩後還瘦不下來的身材!每天都要跟自己說,我要變得比昨天更美麗! (二手書)
作者:
本島彩帆里
出版日期:2017-07-24
出版社:
台灣角川股份有限公司
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每天都要跟自己說:我要變得比昨天更美麗!PART1 經由美壓按摩讓體態變窈窕了!想不瘦都不行的美妙過程!只要依照燃燒系美壓按摩的步驟,從頭到腳循序漸進地耐心按摩,即能擁有女性化曼妙身材。PART2 告 ...
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肌肉排毒瘦身法:日本最新按摩消脂術!腹凹沒問題! (二手書)
作者:
小野晴康
出版日期:2012-10-23
出版社:
台灣角川股份有限公司
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本書特色該如何快速且正確的減輕體重並雕塑體態呢?全新方法,幫助你實現窈窕美體的完美夢想!關鍵就在於「消除肌肉的老廢角質」;也就是日本最新的「肌肉排毒瘦身法」;日文叫做「ミオドレ ダイエット(Mio d ...
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耐餓力最高!小黃瓜瘦身料理:兩個月減11公斤的74道不復胖菜單 (二手書)
作者:
野崎洋光
出版日期:2019-07-18
出版社:
台灣角川股份有限公司
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日本電視節目火熱話題!光靠吃小黃瓜,兩個月內瘦了11公斤。誰說瘦身一定要餓肚子?誰說瘦身餐就一定枯燥無味?這次靠小黃瓜的力量瘦下來,想要變瘦就得要吃!米其林星級餐廳「分とく山」總料理長 野崎洋光 把小 ...
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1分鐘瘦身美體運動:XS、S號30天體態計劃,雕塑完美上半身 (二手書)
作者:
文智淑
出版日期:2014-05-30
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台灣角川股份有限公司
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1.包括皮拉提斯、瑜伽、芭蕾、爵士舞、TRX等10種以上美體運動代表動作,瘦身、健美、體態調整一次到位!2.頸部、肩膀、胸部、背部、腹部、腰部、腰側等上半身線條完美打造!肩頸、脊椎、手腕痠痛等症狀通通 ...
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1分鐘瘦身美體運動:XS、S號30天體態計劃,雕塑完美下半身 (二手書)
作者:
文智淑
出版日期:2014-05-30
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1.包括皮拉提斯、瑜伽、芭蕾、爵士舞、TRX等10種以上美體運動代表動作,瘦身、健美、體態調整一次到位!2.確實運動大腿內側、臀部、小腿、腳踝、骨盆、股關節等部位,下半身肥胖Clear!還可以消水腫、 ...
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神奇淋巴循環瘦身術:每天5分鐘舒緩伸展,韓星愛用保養祕方 (二手書)
作者:
裴恩貞
出版日期:2019-03-21
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試著用淋巴循環減肥法打造最完美的自己因為最近淋巴這個話題經常被介紹到,使我們更加熟悉淋巴了,認知到淋巴的重要性的人也越來越多。但是對一般人來說依舊是很生疏並且不感興趣的話題。大概是因為之前沒有人用簡單 ...
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肛筋鍛鍊瘦身術:1天24秒變出蜜桃臀! (二手書)
作者:
久嬢由起子
出版日期:2018-08-15
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★ 女神級整骨師久嬢由起子親自傳授「肛筋」鍛鍊法!★ 紅遍全日本,各大電視節目、報章雜誌蔚為話題!★ 「臀部夾筆」肛筋伸展操,10招成功瘦!「肛筋」指的是肛門肌群,包括屁股正下方的提肛肌、以及內、外肛 ...
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再懶都能瘦!最強懶人瘦身法:每天3分鐘,開啟窈窕新人生 (二手書)
作者:
ちい
出版日期:2020-09-24
出版社:
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「沒幹勁是人之常情,沒辦法做到完美也是理所當然的。最重要的是踏出第一步,然後持之以恆!」◇棒式只做30秒也沒關係,深蹲做5下也不要緊!重點在於持之以恆!◆把運動融入於日常生活中,讓你不知不覺地瘦下來。 ...
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