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類生酮+宅運動方式瘦身法：精神科名醫方俊凱8個月甩肉19公斤健康祕笈 (電子書)

作者：方俊凱、蔡怡真

出版日期：2022-06-18

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告別20年的肥胖身材！跟著方醫師這樣輕鬆做，快樂瘦！才40出頭，忙碌高壓的醫療工作，長期外食、愛吃美食和宵夜來慰勞自己，換來體重飆升，睡覺會打呼、爬樓梯會喘、血脂／血糖／膽固醇健檢亮紅燈，嘗試各種減肥 ...

增肌減脂！低GI自『煮』訓練：人氣爆棚營養師團隊教你靠吃就能瘦

作者：林敬鈞、陳怡儒、蘇雅惠

出版日期：2022-01-24

出版社：

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只要8周自煮健康管理吃飽吃好，享瘦不必挨餓！營養師 mix 料理達人專業團隊快狠準的備餐與搭配指引自煮訓練是增肌減脂過程最重要的訓練[超好懂] 23個QA找出瘦不了的關鍵原因[超省時] 99道 0廚藝 ...

那些吃東西教我的事：解開25個關於享瘦不可不知的營養謎團 (電子書)

作者：洪泰雄

出版日期：2019-12-19

出版社：

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營養學不只知道還要做到！這本書從與生活最相關的4個角度，讓本來艱深專精的營養學更貼近每個人。唯有在知行合一之後，瘦身才會是必然且持續的邊際效益。35921徹底執行者、甩肉17公斤不復胖的臺大爆棚營養課 ...

35921 代謝平衡健康瘦身（2022暢銷增修版）：獲醫界肯定、輕鬆跨越減重停滯期的甩肉成功密碼 (電子書)

作者：洪泰雄

出版日期：2022-09-10

出版社：

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以35921飲食核心為基礎，讓我4個月減重17公斤，也能幫助您輕鬆跨越減重停滯期，跟我一樣瘦身成功！3：每天吃三餐，先吃蛋白質，再吃蔬菜，後吃水果。5：餐與餐之間間隔五小時，期間不再進食其他東西。9： ...

8週穩糖減重密技 (電子書)

作者：余宜叡

出版日期：2023-07-20

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最正常的穩糖、減重書，陪你穩穩地做，過幸福生活書中就是一再反覆告知大家：控制四高、好好量測血壓與血糖、控管鹽分攝取、油脂攝取、正確運動、做好吃的美食……等等基本功。重點是，他會一直陪伴大家，和 ...

終生瘦用211全平衡瘦身法【暢銷增訂版】 (電子書)

作者：宋晏仁、梁惠雯

出版日期：2019-05-25

出版社：

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前衛生署副署長宋晏仁醫師親身實證，分享甩肉近20公斤的健康法則他曾因肥胖、壓力，體檢報告滿紙紅字！從面臨死亡威脅到找回身心靈全平衡，靠著「211全平衡瘦身法」，不僅讓他在6個月內甩肉近20公斤，更重新 ...

35921 史上最強瘦身密碼（暢銷修訂版）：簡易掌握飲食份量，聰明吃，開心瘦 (電子書)

作者：洪泰雄

出版日期：2022-09-10

出版社：

原水

終極瘦身密碼「35921」助你維持代謝平衡，掌、杯、碗等實用工具讓你輕鬆掌握飲食份量。作者4個月甩肉17公斤及上百位見證者的體驗：35921+掌杯碗量測法，幫助大家成功減重不復胖。3：每天吃三餐，先吃 ...

終生瘦用211全平衡瘦身法【暢銷增訂版】 (電子書)

作者：宋晏仁、梁惠雯

出版日期：2019-05-25

出版社：

原水

科學實證人人適用：百變211 終極瘦身密碼 (電子書)

作者：宋晏仁

出版日期：2023-09-21

出版社：

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網友引頸期盼！減肥界「大仁哥」宋晏仁醫師全新著作終於上市！獨創211全平衡瘦身法成功幫助超過萬人成功減重不復胖真正實現吃飽吃好、營養均衡、不須痛苦運動的幸福減肥法減肥理論爭吵不休，從科學面及實際面 ...

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