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14天減重武器：抗炎飲食

作者：尼柯拉斯．裴禮康
出版日期：2008-03-12
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本書特色 皮膚的發炎反應竟和肥胖息息相關？全球知名的皮膚科醫學博士裴禮康，將提供你前所未有的減重觀點，不需病態節食，也不需要完全拒絕脂肪攝取，用健康美味的「抗炎食譜」，輕鬆減去多餘的贅肉！內容介紹 現 ...

刮痧美人書：讓妳美肌、小臉與窈窕的天然美麗秘訣

作者：薄井理恵
出版日期：2013-09-18
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風靡全日本！簡易上手「按摩」保養法則通往健康與美麗的3大秘密、24道保養難題、近200張局部圖解夢幻胸圍、纖細腰線、緊緻臀型…全身保養才是「美」的基礎美麗，輕鬆掌握於指掌之間！★風靡全日本！美顏、小臉 ...

吃蛋糕也能瘦！集８年辛酸血淚、一次甩肉30公斤、史上最有效瘦身術大公開！

作者：杜佳穎
出版日期：2009-06-12
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本書特色 本書不僅僅是一般看完即可拋的減肥血淚史，而是作者經過真槍實彈的實際操作演練所得來的最佳瘦身教戰守則！集結8年瘦身經驗法則，歸納出簡單操作、易上手的瘦身大法！作者特地請到知名醫學博士黃美月、中 ...

2500萬人氣部落客：薇薇教妳輕鬆變正妹

作者：薇薇
出版日期：2011-07-21
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2500萬瀏覽人氣部落客「MAYBE I AM」正妹薇薇！擁有天使面孔魔鬼身材的薇薇，因為失戀下定決心變漂亮，「不漂亮，毋寧死」是她的人生座右銘，相信天下只有懶女人沒有醜女人，所有女生都該為自己的外表 ...

想吃就吃！讓你盡情吃也不怕胖的食慾瘦身法

作者：夏目祭子
出版日期：2013-03-20
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誰說減肥一定要拒美食於千里之外！？放心的吃吧！減肥不用再忍耐了！不需要節食，也不用運動，順應身體的飲食渴望，才能自然瘦身，輕鬆達到身輕如燕的功效！沒時間╳懶得動╳想吃大餐╳不想動刀╳屢戰屢敗從飲食控制 ...

我不是教你減重！想要瘦身，得先知道為何瘦不下來的原因

作者：邱成湦
出版日期：2013-05-22
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撇開3、5日就能減重的神話只要立即改正習慣，即使不用節食也不用劇烈運動身體只要健康了，就是輕鬆變成「瘦子」的好方法別相信幾個月數十公斤的減肥神話！節食前，確定你真的肥胖嗎？對線條美感最堅持的美容外科主 ...

最強伸展操：告別體態苦惱，輕鬆養成美腿、消脂瘦身、提升代謝循環，重返活力！

作者：日經健康
出版日期：2019-05-17
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伸展操 躺著做 最有效！★所有伸展姿勢都是「躺著做」！輕鬆又簡單，讓你持之以恆。藉由躺姿伸展操，讓足部及下半身上提，促使淋巴及靜脈有更好的循環，達到纖細美腿、改善腰痛、消脂瘦身、提升代謝力的效果，讓3 ...

一輩子不復胖的體型校正瘦身法：揮別小腹、下半身肥胖、重塑S曲線一次到位的減肥計畫

作者：宋美娟
出版日期：2012-11-14
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●既不累又不會有溜溜球現象的體型矯正減肥法好好舒緩僵硬的肌肉，體型就會改變 ，以CORE運動來強化內肌肉●CORE運動搭配適合體質的菜單，在第2個月即能減輕10%的體重首先，先診斷自己屬於哪一種體型？ ...
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