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這樣運動一定健康 (二手書)

作者：趙榮瑞
出版日期：2004-05-01
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現在很多人都在談「體適能」，究竟體適能是什麼？與「體力」有何不同？體力好壞該怎麼測量？大家都知道要常做「有氧運動」，但「無氧運動」就一定不好嗎？本書作者專研體能與運動，常指導選手創造高峰、避免傷害；書 ...

耗腿拉筋拍打功 (二手書)

作者：吳建勳
出版日期：2010-08-05
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坊間傳言「拍打功」要打到出痧、皮膚呈紫黑色，好像受到家暴；其實敲打、甩打、耗腿、走罐、站樁、背穴按摩都能促進經脈氣血暢通，又無後遺症！ 「拍打功」的派別很多，以前流行過的就有「十巧」、木製拍打棒 ...
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