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善用六大營養素瘦身

作者：蕭聖揚
出版日期：2011-07-13
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巧妙運用醣類、蛋白質、脂肪、維他命、礦物質與纖維質特性，減重最安心；附成功經驗。工研院試推「減重行動家」，以智慧型手機拍照上傳，就有專人分析…。美國哈佛大學研究指出，飲食、生活型態、活動量為影響身材的 ...

黑木耳減肥最健康

作者：陳啟楨
出版日期：2002-10-01
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很多人都知道木耳富含膠質，其中白木耳益肺，可以代替燕窩使用；黑木耳入腎，能強化泌尿、生殖功能。本書作者最新研究發現，黑木耳為膠質菇，進入腸胃吸濕膨脹後，可隨胃腸蠕動貼附在絨毛細胞表面，減緩酵素分泌，使 ...

古早味減重法

作者：陳惠華
出版日期：2004-08-13
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減肥沒有秘訣，少吃多動一定有效；但減肥餐一定要「好吃」才能維持長久。　　　　本書的特色就在「向古早人學習」，以最自然的飲食與規律運動達到減重目的。因此特別設計了營養師減重菜單，也介紹好吃的中西式低脂醬 ...

蔬果瘦身美容

作者：李政育、楊乃彥
出版日期：2000-06-10
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人人皆知多吃蔬菜水果有助於美容。可是坊間的說法時常在變，譬如以前認為小黃瓜富含維生素C，切片敷臉可以美顏，後來又說易引起黑斑。究竟那些蔬果可以用，那些不宜？大多人云亦云，沒有明確標準。本書作者研究美容 ...

減肥聖品白腎豆

作者：李錦楓
出版日期：2009-02-12
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現在電視第四台廣告與直銷業者處處在強調白腎豆減肥、預防糖尿病，吃過的人都說效果不錯，但絕大多數不知道白腎豆究竟是什麼？怎麼吃最有效？本書為全台第一本，尤其是在春節後出版，更受歡迎。白腎豆的神奇之處在於 ...

雞尾酒療法減肥

作者：劉伯恩
出版日期：2000-07-01
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減肥不容易成功有三大原因：不能持續、停滯期長、復胖率高。因為多數減肥法剝奪了吃的樂趣，所以難以持續下去，或減了幾斤之後就停止，無法再瘦（停滯期）；以後稍微疏忽又加倍胖回來（復胖率高）。 雞尾酒療法強 ...

再造苗條美

作者：謝安民
出版日期：1991-03-10
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保持身材健美、苗條是每個人的心願。但減肥方法千百種，那一種才真正有效又沒有副作用呢？本書挑選國內最新、最安全、有效的減肥實證、並由專科醫師執筆介紹，最值得信賴。書中除了分析減肥心理與肥胖常識外，並提供 ...
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