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我的第一本養瘦便利餐：忙碌上班族也能完成的80道美味瘦身餐

作者：洪嘉妤
出版日期：2012-06-06
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忙碌不是藉口，手殘不是理由！《我的第一本養瘦便利餐》就是要你便利養瘦！超市、超商速食料理美味聖經！輕鬆控制卡路里，3分鐘搞定一桌菜！創意美食女王--洪嘉妤，教你連藝人都在用的超商熱量控制餐、職業婦女都 ...

人體發胖地圖：搞懂發胖的原理，找出永不發胖的吃法

作者：蓮水花音
出版日期：2015-09-23
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大吃一頓巧克力OK！吃點甜甜圈也OK！！竟然剛炸好的薯條也可以放心吃！！！這樣大吃大喝，竟然都不會胖！日本瘦身專家「蓮水花音」親身驗證！搞懂「人體發胖的原理」，繪製「人體的發胖地圖」，找出「永不發胖的 ...

下盤訓練：打造30歲能上山下海、50歲能任意跑跳、100歲能自由步行的腿力

作者：内薗幸亮、堂薗剛司
出版日期：2015-06-03
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全年齡層皆適用！運動量大的青少年、沒空運動的青壯年、常跌倒的婦女、腳步不穩的銀髮族，不能做劇烈運動的特殊人士，利用《下盤訓練》，達到更靈敏的跑位、更強健的肌耐力、更穩健的步伐、以及日常所需的運動量。仿 ...

高血壓，有救了！

作者：渡邊尚彥
出版日期：2017-11-08
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高血壓有救了！不用再為了控制血壓，而放棄生活品質，只要「用對方法」、「吃對食物」，控制血壓，90%有效！高血壓有救了！不用刻意禁食、不用劇烈運動、不用被藥物綁架，跟淡而無味的食物、令人厭煩的運動說再見 ...
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