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三藝文化

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太急？太極！

作者：馬暢
出版日期：2010-04-15
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時尚的太極．太極的時尚把這種青春和流行的感覺展現給大家，讓大家知道每個流行的人、年輕的人都可以喜歡上太極。太極不是老年人的養生專利，實際上，年輕人因為工作、生活、學習的壓力更大，更需要太極的護佑！據世 ...

生命腳力─老媽挑戰馬拉松

作者：焦淑梅
出版日期：2004-04-01
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這是一本由47歲才開始挑戰馬拉松長跑人士的故事，而仔竟能「毫腳無傷」的跑完3個馬拉松，仔的神秘法寶是什麼？閱讀本書，你也能跑出有趣的馬拉松喔！同時也會讓你人生觀大大的不同. ...

56式陳式太極拳競賽套路

作者：竺玉明
出版日期：2005-04-01
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本書除帶您了解陳式太極的起源與特點，還讓您輕鬆了解如何練好陳式太極拳的螺旋纏絲勁、競賽套路主要動作規格、身型、身法、眼法，並附有詳細的圖片及解說，讓您能由清晰的圖解，精準的落實每個動作，達到強身健體的 ...

運動長壽

作者：王安俐
出版日期：2006-01-01
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人人都希望自己身體健康，人人都對運動的重要性知道一二。但很多人不能堅持運動。原中國國家足球隊教練米盧的一句名言用在這裡最合適︰“態度決定一切。”對運動的“態度”，是堅持運動鍛鍊的首要原素。知道運動的好 ...

傳統武術選集

作者：竺玉明、陳竺
出版日期：2009-06-15
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中國武術，源遠流長，有著悠久的歷史和廣大的群眾基礎。 武術不僅是傳統的體育運動，也是傳統文化的重要組成成分，內容包括搏鬥運動、查拳、少林拳、太極拳…螳螂拳、醉拳…、刀術、槍術、劍術等，練習武術不僅能利 ...

健跑：健活排毒寶

作者：焦淑梅
出版日期：2008-10-13
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「跳動式健走」即在健走的同時，利用「彈力腳」將全身肌腱拉動關節上下自然彈跳。注意，「健走」指的是健康式的走路，應該越走越健康。而不是一般所謂的「走路」，走路可能越走越不健康，反把健康給走掉走丟囉！「姿 ...
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