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陳光棻

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世界最快有效的伸展運動3.0：腦科學＋筋膜放鬆，僵硬的身體馬上就能變柔軟 (二手書)

作者：村山巧
出版日期：2020-03-27
出版社：如果出版
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僵硬＝疼痛＝不健康更進化的3.0版伸展運動用 腦科學X筋膜放鬆 的方法 放掉你身體和心理的煞車讓你超快速達到史上前所未有的放鬆與柔軟從小學生到銀髮族都適用變柔軟之外還有這些驚人的效果：改善姿勢、腹部緊 ...

吞嚥力：讓你遠離體力衰退、免疫力下降、意外窒息與吸入性肺炎 (二手書)

作者：浦長瀬 昌宏
出版日期：2018-08-02
出版社：如果出版
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30秒自我檢測＋3分鐘自主訓練＝由口進食的能力日本耳鼻喉科名醫量身打造吞嚥訓練，從預防到治療，一天3分鐘讓自己多活10年肺炎高居台灣十大死因第三位，其中八成都由誤吸造成吞嚥障礙正是吸入性肺炎的元兇吞嚥 ...

呼吸力—「呼吸」對了，就能不生病、提升免疫力、找回健康！ (二手書)

作者：西原克成
出版日期：2010-07-27
出版社：臉譜
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你以為「呼吸」很簡單，但你的「呼吸」正確嗎？●許多原因不明、無法治癒的免疫疾病，其實都只是錯誤「呼吸」所引發！一旦了解疾病的「根源」，治療方法就全都一樣！●日本醫學博士親自傳授終極健康法--教你如何擁 ...

48個真相，幫你找回醫療自主權 (二手書)

作者：長尾和宏
出版日期：2014-04-30
出版社：遠見天下文化出版股份有限公司
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全然的相信醫師或過度心存疑慮，都不是聰明的做法，生病時，你最需要的是客觀的分析、諮詢，和適當的治療。本書理性剖析時下許多似是而非、模糊不清的主張，以最簡明易懂的方式，解說深奧難解的學理，讓你可以更有自 ...

日本名醫教你 救命的新常識：99%醫學常識都是錯的？讓你愈吃愈胖、愈容易生病 (二手書)

作者：平石貴久
出版日期：2014-12-22
出版社：台視文化
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【關於本書】根據醫學與科學資料數據，詳解54項延長壽命的「健康新常識」。【本書特色】「食安問題延燒 正確觀念最重要」在這個吃什麼都不安全的年代裡，最重要的，是要先建立正確的建康常識與概念。「你的健康常 ...

驚人的老骨回春肌力操：一天10分鐘，軟Ｑ到100歲，讓你健步如飛、關節不痠痛、骨質不疏鬆 (二手書)

作者：周東寬
出版日期：2014-03-13
出版社：如果出版
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日本老年醫學權威周東寬醫生，在電視節目上介紹自創『蟑螂體操』帶動日本中高年者運動風潮一天十分鐘，讓你軟Ｑ到１００歲！讓你健步如飛、關節不痠痛、骨質不疏鬆幾歲都能開始做的超簡單肌力操！內臟機能退化、基礎 ...

心的免疫學：有不生病的腸道，才有不生病的大腦，遠離憂鬱、躁鬱、恐慌……，關鍵在健康的腸道！ (二手書)

作者：藤田紘一郎
出版日期：2013-06-08
出版社：如果出版
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決定心情好壞的不是你的腦，而是腸！健康新發現！腸是人體的第二個大腦，腸道製造出來的血清素、多巴胺等才是大腦感覺的源頭。心理也有免疫學，日本免疫學專家為你解開大腦與腸道間不為人知的秘密。․在腦內讓人覺得 ...

養腸先養腸內菌：維生素B、脂肪酸、血清素都要靠腸內菌來製造，顧好腸內菌比吃綜合維他命更有用 (二手書)

作者：田中保郎
出版日期：2016-10-15
出版社：如果出版
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腸菌力＝健康力話題沸騰！日本amazon讀者4.5顆星推薦紅遍世界的腸菌健康新趨勢，一次說清楚你的腹部是又軟又暖，或是又冷又硬？日本行醫30年的腹診名醫，以西醫的基礎，中醫的臨床經驗，告訴你，如何從「 ...

人生最後一件大事：安寧度過臨終，尊嚴走向生命終點 (二手書)

作者：大津秀一
出版日期：2014-03-28
出版社：遠見天下文化出版股份有限公司
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善終，是每個人最後的希望，但該怎麼做，才能讓這件事成真呢？本書打破關於「臨終」、「死亡」的6大迷思，唯有認清事實，才能讓自己與所愛之人，在人生最後一段時間安穩圓滿，不留遺憾。愈早開始思索如何面對自己臨 ...

任何人都做得到！小朋友氣喘迅速改善200%基本技巧 (二手書)

作者：勝沼俊雄
出版日期：2013-09-20
出版社：未來數位出版社
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【關於本書】透過正確用藥，確實地維護環境，幾乎所有的氣喘都是能夠管理的。就算氣喘的孩子，想要和其他孩子一起上學，擁有無障礙的生活也絕非難事。本書將根據最新的指引、研究，詳細地說明控制氣喘的方法。【本書 ...

憂鬱，是食物造成的！？日本名醫以營養素療法破解現代人憂鬱的真相！ (二手書)

作者：溝口 徹
出版日期：2010-02-01
出版社：臉譜
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憂鬱，是食物造成的！？--日本名醫以營養素療法破解現代人憂鬱的真相！95％的「憂鬱」源自於腦部營養不良；小心！減肥、喜愛甜食、偏重蔬菜等飲食不當將造成憂鬱！ 根據調查，為憂鬱症狀所苦的人數正在逐 ...

健腦15招 (二手書)

作者：築山節
出版日期：2008-02-29
出版社：遠見天下文化出版股份有限公司
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現代人不知不覺中腦力逐漸衰退，「健忘, 不能集中精神, 工作效率差, 讀書記不住, 時間不夠用……」這些都是腦給我們的警訊，但我們往往沒有察覺到，使得腦機能愈來愈糟，而慢慢變成嚴重的退化。作者身為日本 ...

HIIT地表最強燃脂運動：1天4分鐘，2週消滅3.7kg體脂肪 (二手書)

作者：岡田隆
出版日期：2017-06-30
出版社：遠見天下文化出版股份有限公司
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日本奧運代表隊的體能強化教練到你家量身打造專屬的地表最強燃脂計畫，「弱肌」也可以練喔！※隨書附教學DVD（日文發音中文字幕）內含書中所有動作的step by step示範，並收錄完整訓練計畫，跟著影片 ...

吃好油的健康奇蹟：吃好油才能趕走壞油，改變吃油觀念，就能瞬間扭轉健康 (二手書)

作者：藤田紘一郎
出版日期：2016-04-23
出版社：如果出版
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比起斷糖，吃好油更重要吃好油，才能趕走壞油，和壞油在身體裡引起的失智、各種炎症，和慢性疾病。癌症、失智、過敏、糖尿病、憂鬱症、自體免疫疾病、心血管疾病……開始吃好油，就會改善。把油當成生鮮食品，經常吃 ...

你吃椰子油的方法80%都是錯的！：百萬人都在吃椰子油，但你吃的方法是對的嗎？一天就有感，兩週就見效，最簡單易做的正確吃油法 (二手書)

作者：白澤卓二
出版日期：2021-12-17
出版社：如果出版
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你還在用椰子油抺麵包嗎？吃油那麼久，為什麼失智症、糖尿病沒有改善？為什麼體重沒有減輕反而變胖？除了椰子油，其他的橄欖油、亞麻籽油、MCT油，又該怎麼選，怎麼吃？外賣食物油脂難控制，外食族該怎樣攝取到足 ...
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