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陳光棻

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世界最快有效的伸展運動3.0：腦科學＋筋膜放鬆，僵硬的身體馬上就能變柔軟 (二手書)

作者：村山巧
出版日期：2020-03-27
出版社：如果出版
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僵硬＝疼痛＝不健康更進化的3.0版伸展運動用 腦科學X筋膜放鬆 的方法 放掉你身體和心理的煞車讓你超快速達到史上前所未有的放鬆與柔軟從小學生到銀髮族都適用變柔軟之外還有這些驚人的效果：改善姿勢、腹部緊 ...

吞嚥力：讓你遠離體力衰退、免疫力下降、意外窒息與吸入性肺炎 (二手書)

作者：浦長瀬 昌宏
出版日期：2018-08-02
出版社：如果出版
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30秒自我檢測＋3分鐘自主訓練＝由口進食的能力日本耳鼻喉科名醫量身打造吞嚥訓練，從預防到治療，一天3分鐘讓自己多活10年肺炎高居台灣十大死因第三位，其中八成都由誤吸造成吞嚥障礙正是吸入性肺炎的元兇吞嚥 ...

呼吸力—「呼吸」對了，就能不生病、提升免疫力、找回健康！ (二手書)

作者：西原克成
出版日期：2010-07-27
出版社：臉譜
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你以為「呼吸」很簡單，但你的「呼吸」正確嗎？●許多原因不明、無法治癒的免疫疾病，其實都只是錯誤「呼吸」所引發！一旦了解疾病的「根源」，治療方法就全都一樣！●日本醫學博士親自傳授終極健康法--教你如何擁 ...

日本名醫教你 救命的新常識：99%醫學常識都是錯的？讓你愈吃愈胖、愈容易生病 (二手書)

作者：平石貴久
出版日期：2014-12-22
出版社：台視文化
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【關於本書】根據醫學與科學資料數據，詳解54項延長壽命的「健康新常識」。【本書特色】「食安問題延燒 正確觀念最重要」在這個吃什麼都不安全的年代裡，最重要的，是要先建立正確的建康常識與概念。「你的健康常 ...

驚人的老骨回春肌力操：一天10分鐘，軟Ｑ到100歲，讓你健步如飛、關節不痠痛、骨質不疏鬆 (二手書)

作者：周東寬
出版日期：2014-03-13
出版社：如果出版
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日本老年醫學權威周東寬醫生，在電視節目上介紹自創『蟑螂體操』帶動日本中高年者運動風潮一天十分鐘，讓你軟Ｑ到１００歲！讓你健步如飛、關節不痠痛、骨質不疏鬆幾歲都能開始做的超簡單肌力操！內臟機能退化、基礎 ...

養腸先養腸內菌：維生素B、脂肪酸、血清素都要靠腸內菌來製造，顧好腸內菌比吃綜合維他命更有用 (二手書)

作者：田中保郎
出版日期：2016-10-15
出版社：如果出版
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腸菌力＝健康力話題沸騰！日本amazon讀者4.5顆星推薦紅遍世界的腸菌健康新趨勢，一次說清楚你的腹部是又軟又暖，或是又冷又硬？日本行醫30年的腹診名醫，以西醫的基礎，中醫的臨床經驗，告訴你，如何從「 ...

吃好油的健康奇蹟：吃好油才能趕走壞油，改變吃油觀念，就能瞬間扭轉健康 (二手書)

作者：藤田紘一郎
出版日期：2016-04-23
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比起斷糖，吃好油更重要吃好油，才能趕走壞油，和壞油在身體裡引起的失智、各種炎症，和慢性疾病。癌症、失智、過敏、糖尿病、憂鬱症、自體免疫疾病、心血管疾病……開始吃好油，就會改善。把油當成生鮮食品，經常吃 ...

你吃椰子油的方法80%都是錯的！：百萬人都在吃椰子油，但你吃的方法是對的嗎？一天就有感，兩週就見效，最簡單易做的正確吃油法 (二手書)

作者：白澤卓二
出版日期：2021-12-17
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你還在用椰子油抺麵包嗎？吃油那麼久，為什麼失智症、糖尿病沒有改善？為什麼體重沒有減輕反而變胖？除了椰子油，其他的橄欖油、亞麻籽油、MCT油，又該怎麼選，怎麼吃？外賣食物油脂難控制，外食族該怎樣攝取到足 ...

失智症進食照護全指南——從認知困難到吞嚥困難，直到人生終點都能安心由口進食的指引 (二手書)

作者：野原幹司
出版日期：2022-07-29
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失智症患者的進食困難是包括認知障礙在內的複雜問題，這本書能幫助你抽絲剝繭，找出具體的對應方案，並在知道力不能為的時候，安心放下。第一本詳盡解說四大失智症類型的進食困難特徵，為患者進食需求編寫的專書。＊ ...

其實，你一直吃錯油 (二手書)

作者：山田豐文
出版日期：2008-07-10
出版社：遠見天下文化出版股份有限公司
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※左右我們健康狀態的主要因素並不是遺傳，而是食物中所含｢油｣的種類。※皮膚容易紅腫長溼疹、每年都為花粉症所苦、老是鼻塞…並非體質關係，而是和你每天吃什麼「油」有關。※Omega-6（紅花油、葵花油）植 ...
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