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游韻馨

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日本美體女王教妳7天打造完美女神曲線：5種曲線舞，每天20分鐘，美腰、美腿、美臀、美臂、美背統統有效！

作者：樫木裕實
出版日期：2014-05-12
出版社：平裝本出版有限公司
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美腰！美腿！美臀！美臂！美背！快速燃燒脂肪！逐步提升代謝！輕鬆緊實曲線！5種曲線舞，每天20分鐘，讓妳變身女神級完美身材！瑜珈女神房妍、知名部落客維尼媽 美麗推薦！隨書附贈90分鐘示範DVD輕鬆無負擔 ...

超神奇！又好睡又能瘦︰改變300萬人的日本神之手教你輕鬆睡出好身材！

作者：福辻銳記
出版日期：2014-10-20
出版社：平裝本出版有限公司
只要好好睡一覺，就能擁有窈窕的曲線與健康的身體！不必特殊道具！使用家中現成的浴巾就可以做！H小姐：持續2週之後，我的體重減輕了2公斤！由於效果實在太好，我立刻丟掉長期以來使用的記憶枕！C小姐：我在3個 ...

驚人的超慢跑瘦身法（修訂版） ：「燃燒熱量」是走路2倍，連「運動白痴」都會愛上的運動！

作者：梅方久仁子
出版日期：2015-08-13
出版社：采實文化事業股份有限公司
>不流汗的龜速跑法，可以使腦部微血管增生，提高記憶力和判斷力每天跑30分鐘，一年燃燒5公斤脂肪；體重、腰圍、血糖、膽固醇、尿酸……，通通下降；老人、小孩、上班族、家庭主婦，都適合慢慢跑運動。───日本 ...

驚人的超慢跑瘦身法：「燃燒熱量」是走路2倍，連「運動白痴」都會愛上的運動！

作者：梅方久仁子
出版日期：2012-01-12
出版社：采實文化事業股份有限公司
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跑步一定要流汗？不累不喘、比「走路」還慢的跑步法，能「燃燒2倍」熱量？！ ───日本科學證實，史上最流行的全民運動───電視節目「老師沒教的事」專題報導：不一樣的「慢慢跑」運動！ 不流汗的龜速跑法，可 ...

3個月瘦6kg！最強早晚量體重減肥法：最有效的「行動科學減重法」！只要10秒，站上去就會瘦！「空腹感」自然消失、「暴食腦」瞬間縮小！

作者：坂根直樹、早晚量體重減肥法研究會
出版日期：2012-07-25
出版社：采實文化事業股份有限公司
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日本電視節目「話題沸騰」！只要每天做一件事「量體重」，每天只花20秒，3個月就瘦6kg！日本人都說讚的「行動科學減重法」，自發性的改變才是永久瘦身之道，不必挨餓痛苦，就能「越量越瘦」！食物已經少吃、運 ...

驚人的30秒瘦肚操： 激勵上萬肉肉族的XS小姐－貴婦奈奈體驗推薦！只要1個動作馬上「瘦肚子」，不必流汗節食，7天肚子減2吋！

作者：植森美緒
出版日期：2013-02-22
出版社：采實文化事業股份有限公司
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★日本狂銷超過250,000冊！‧第一本最科學的「瘦肚子專書」★驚人發現：『竟然只做「一個動作」，就能瘦肚子！』《奈大嬸變XS小姐》作者貴婦奈奈親身體驗．強力推薦！激勵上萬肉肉族的XS小姐：「從我決定 ...

一週腰瘦10公分的神奇骨盤枕：超過180萬人見證，5分鐘搞定，還可提臀豐胸

作者：福辻鋭記
出版日期：2013-01-31
出版社：方智出版
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【本書特色】★ 日本原創者獨家授權！贈送充氣式骨盤枕，攜帶方便，隨處可做！★ 再加贈100公分紙尺，立刻精準測量！★ 壢新醫院運動醫學中心副主任林頌凱、瘦身魔女可藍推薦！暢銷180萬冊，瘋狂引爆骨盤枕 ...

塑身女皇教你吃出窈窕與健康：一天6餐，13年不復胖的秘密

作者：鄭多蓮
出版日期：2013-06-24
出版社：方智出版
絕不挨餓！不僅吃不胖，還能吃出青春美肌的獨門飲食法★XS小姐貴婦奈奈推薦聰明的飲食生活，能讓妳從細胞開始變美！我不要瞬間的美麗，我要永恆的無瑕……因此，我選擇以「吃」的方式留住青春。──鄭多蓮　到底是 ...

影音直授‧美胸女王：早晚10分鐘，豐滿、集中、美型&健康（全長78分鐘美胸體操DVD）

作者：神藤多喜子
出版日期：2012-02-01
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1書＋1DVD＜完整版美胸體操影音直授DVD，全長78分＞愛自己，從呵護最明顯的女性特徵開始！發育中的女生、愛美的女生、產後的媽媽、熟齡女性、銀髮族阿嬤…都能美麗健康！本書適用各種年齡、各種族群的女性 ...

便活：自律神經名醫帶你提升排便力，自然瘦下7公斤

作者：小林弘幸
出版日期：2012-09-28
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腸道順暢，人生就快活！門診預約掛號要等4年的名醫， 告訴你有效率95%、可自然減輕5～7公斤的11個便活法則！期待身體輕盈、膚質變好、精神奕奕，由內而外健康美麗，就開始「便活」吧！內附：自律神經平衡狀 ...

現在吃的食物，就是半年後的你

作者：村山彩
出版日期：2015-08-03
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減重的關鍵不在於「吃什麼」，而是改變「想吃什麼的慾望」！劃時代的健康減肥觀念，你一定要知道！特別收錄村山食堂健康食譜！只吃自己喜歡的食物，也能健康不發胖！你是否覺得這是「不可能」實現的夢想？ 但是，這 ...
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