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洪慧芳

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給大忙人的冥想速成班

作者：大衛．米奇
出版日期：2009-07-01
出版社：大塊文化出版股份有限公司
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◎每天只要15分鐘，工作狂也能變成健康寶寶！◎本書主要是為現代匆忙的社會人所寫，不分宗教信仰，目的在改善身心健康。◎這本書不要求你早睡早起、定時飲食，也不叫你上健身房、維持運動習慣，或者每天一杯蔬果汁 ...

健康好計劃：梅約醫學權威健康10步

作者：梅約醫學中心
出版日期：2006-12-06
出版社：天下生活出版股份有限公司
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希望自己在新的一年氣色更好、更有精神、更健康嗎？健康並非注定，「關鍵在於態度，」梅約醫學中心醫學總編輯唐諾韓斯魯德（Donald Hensrud）醫師從多年臨床經驗中印證這句話。 　 只要改變習慣，培 ...

愈睡愈成功：揮別疲憊的生活，從充足睡眠開啟自信人生

作者：雅莉安娜‧赫芬頓
出版日期：2016-12-29
出版社：商業周刊
別再以為「少睡一點沒關係」！睡眠不足會妨礙大腦排毒，提高阿茲海默症風險超時不眠，開車危險程度形同酒駕人睡好了，一切都好！快來幫助自己好好入睡！《時代》全球百大最具影響力人物、《富比士》全球最有權勢女性 ...

年輕腦的10個生活習慣

作者：石浦章一
出版日期：2010-09-02
出版社：天下雜誌股份有限公司
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老化是所有人都得承擔的風險。只要是人類，百分之百都會老化。如果想要逃避生物宿命的老化命運、過著健康的生活，就必須從年輕的時候開始累積努力。作者於書中第一章開宗明義提出十項每個人都做得到的生活習慣，只要 ...
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