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廖慧淑

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擺脫沾黏！減痛的骨盆調整瑜珈：鬆筋塑身，讓身心都平衡的骨盆運動

作者：高橋由紀
出版日期：2022-12-02
出版社：出色文化事業出版社
1. 一本到位，用伸展和正骨，達到鬆筋、消沾黏、袪痠痛、調體質、瘦身的效果。2. 緩解、調整、修復、自癒，漸進式全身恢復祕法。3. 消除短期筋肉緊繃、正位長年骨盆和內臟疼痛。永遠瘦不下來，總是這裡痛、 ...

放鬆筋膜終結痠痛沾黏：超圖解骨盆運動，平衡身心一次到位！

作者：高橋由紀
出版日期：2024-03-30
出版社：出色文化事業出版社
——身心平衡從穩定骨盆開始，每天3～5分鐘解痛瘦身一次到位！————加碼贈送：掃描書中QR Code影片，確認放鬆沾黏的步驟。——跟著日本美體專家做瑜珈，全家老少易學，擺脫緊繃的卡卡人生，透過詳細圖解 ...

腳暖治百病：擺脫冰冰腳，提高免疫力、排出老廢物質、擺脫易胖體質、與51種疾病說掰掰！

作者：吉田佳代
出版日期：2023-02-10
出版社：出色文化事業出版社
擺脫冰冰腳！　　　　　　　　　提高免疫力　　　　　　　　　排出老廢物質　　　　　　　　　擺脫易胖體質免疫力提升＝有效對抗新冠、RSV、流感！日本抗老名醫白澤卓二監修◎冬天一到，就手冰冰、腳冰冰嗎 ...

放鬆沾黏！連醫師都想學的骨盆調整術：鬆筋美臀+拉開沾黏+祛痛塑身的漸進式骨盆運動

作者：高橋由紀
出版日期：2019-08-12
出版社：出色文化事業出版社
肩膀痠痛、小腹凸出和永無止盡的疲累，自己也不知道究竟該怎麼辦才好？！感覺已經無法忍受、快到極限了……親愛的，你需要放鬆筋膜黏著！讀者A實測：「洗澡時進行放鬆沾黏步驟，自然而然地解決浮腫問題和腿部畏寒怕 ...

心暖身更暖冬季養生套書：腳暖治百病＋祛寒溫暖

作者：吉田佳代、ORANGE PAGE編輯部
出版日期：2023-12-31
出版社：出色文化事業出版社
擺脫冰冰腳！　　　　　　　　　提高免疫力　　　　　　　　　排出老廢物質　　　　　　　　　擺脫易胖體質免疫力提升＝有效對抗新冠、RSV、流感！日本抗老名醫白澤卓二監修◎冬天一到，就手冰冰、腳冰冰嗎 ...

遠離長照人生的奇蹟抬腰術：不管幾歲開始都有效的腿臀肌力訓練法

作者：鄭信義
出版日期：2018-07-03
出版社：出色文化事業出版社
65歲後的肌肉量差異，將決定日後的生活品質‧身體有慢性疼痛的毛病，因此不太敢活動身體？‧腿腰無力，常常怕跌倒？‧雖然才50歲，但已經有「老人姿勢」了？「只需要每天進行三組世界上最簡單的抬腰體操，真的能 ...

暖足：讓腳底不再冷冰冰，從此暖活。輕鬆防治51種身體的疑難雜症，擺脫病弱體質，迎接彩色人生

作者：吉田佳代
出版日期：2018-02-02
出版社：出色文化事業出版社
身體健不健康，「聞腳」就知道小腿肚是人體的「第二心臟」、腳底為「第二大腦」、腳跟是「全身的根基」，腳暖和了，連心也跟著變暖。想要青春朝氣、身體輕盈、無病無痛、健康長壽，就從「暖足」開始；暖足前先為腳底 ...
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