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劉格安

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超高效美臀核心瘦身操:減重17公斤、瘦肚15公分、體脂肪減11.6%的4週健康奇蹟

出版日期:2019-04-10
出版社:幸福文化
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3天改變體質的斷糖飲食:日本名醫親身實踐!3個月瘦17公斤,年輕10歲

作者:西脇俊二
出版日期:2015-07-16
作者親身實踐,3個月瘦17公斤,精神變更好銷售破50,000本,讀者熱烈回響,好評不斷 消除憂鬱症、肥胖、過敏、癌症的飲食新習慣【內附一週斷糖食譜】豬肉鍋、成吉思汗鍋、橄欖油炒豬腰脊肉、低卡起司漢堡、 ...

為什麼你的伸展操沒有效?動錯部位痠痛不減反增!掌握身體僵硬根源「抗重力肌」,針對7大關鍵部位,15秒內解決痠痛問題、緊實曲線

出版日期:2014-05-09
出版社:麥田
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或許你已經試過彈力帶、毛巾操,也每天花時間伸展,但都沒有顯著的效果。你想過嗎?或許是因為你伸展的部位不正確!史上最科學的抗重力肌伸展操!針對痠痛來源「抗重力肌」,讓你[消除痠痛]+[矯正姿勢]+[豐胸 ...

大口吃肉,一周瘦5公斤的生酮飲食:改變飲食習慣,讓身體選擇燃燒脂肪,用酮體當能量,自然越吃越瘦

作者:齋藤糧三
出版日期:2016-06-02
酮體,是人體最理想的燃料來源。強迫身體改用酮體當燃料,回歸「燃燒體脂、產生酮」的天然機制,瘦得科學又健康。【生酮飲食】:讓身體產生「酮體」的飲食法。【酮體】:讓人體順利運作的「燃料」。◎想要健康活、動 ...


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