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超有感跑走運動:葉文凌醫師教你燃脂不復胖,健康好體態!
作者:
葉文凌
出版日期:2018-05-04
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運動族、復健族、減重族引頸期盼許久《跟著奧運級隨隊醫師「跑走」就對了》終於「超有感」全新增修囉!「跑走運動」比單純又規律的跑步更有效!全方位燃脂╳提升代謝力╳維持好體態╳省力不受傷╳全圖解示範正確跑走 ...
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靠瑜珈7天練出完美曲線
作者:
宋多恩
出版日期:2018-06-29
出版社:
資料夾文化出版事業有限公司
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療癒系瑜珈聖經《自在.瑜珈》全新改版,這次只要按表操課,七天給你完美曲線!韓國超級名模出身、最受歡迎的療癒系瑜珈老師——宋多恩親身指導,比起節食、斷食,不如試試身心愉悅的自在瑜珈,全新增加的完美曲線訓 ...
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終結肥胖SO簡單,7天瞬間輕盈還能特腰瘦! :買一送一雙效,瘦得更美更快(套書)
作者:
洪素卿、欒宜樺、寧小舒合著、蓮樺中醫減重團隊審訂
出版日期:2018-09-07
出版社:
資料夾文化出版事業有限公司
史上最完美、強效、不復胖的漂亮瘦身計畫:懂得喝水╳骨盆調整╳蔬果汁╳穴位╳按摩╳核心操,就是學會7天超速腰瘦的不傳秘密;精挑不復胖食材、湯飲、13式跪了就瘦跪瘦操,隨時隨地當跪婦,按表操課,享瘦青春真 ...
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驚人的消脂塑身跪瘦操
作者:
欒宜樺、寧小舒◎合著,蓮樺中醫減重團隊◎審訂
出版日期:2014-09-05
出版社:
資料夾文化出版事業有限公司
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為什麼會胖?肥胖,就是氣淤、氣血不暢的結果正確的跪姿,能牽引脈絡,強化代謝吸收好,代謝佳,身體自然輕~飄~飄~減重專家獨家設計針對肥胖原因、肥胖部位、年齡和性別變化出13種減重跪瘦跪姿&不復胖茶飲一天 ...
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7大權威瘦肚專家,7天讓你腰瘦美:7種瘦腹方法,任挑一種輕鬆做,就夠了!
作者:
洪素卿
出版日期:2014-10-17
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資料夾文化出版事業有限公司
在台灣,深受小腹困擾的人們不計其數……「明明沒有吃很多,為什麼小腹會跑出來?」「我有慢跑的習慣,小腹卻沒有因此縮小,why?」「每天工作被操到快爆肝,以為會瘦,怎麼越來越胖?」因為你們都搞錯小腹的生成 ...
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給懶鬼的逆齡瘦身書 :10分鐘吃喝動,乾老瘦OUT,逆齡瘦IN!
作者:
欒宜樺、寧小舒
出版日期:2016-09-09
出版社:
資料夾文化出版事業有限公司
瘦身界暢銷著作-《驚人的消脂塑身跪瘦操》再升級!這次不只讓你瘦,更要你多吃多喝輕鬆動,快快逆齡瘦!愛美是天性,偷懶是人性,當懶鬼有了想要變美的念頭時,就靠這一本!13式跪了就瘦跪瘦操;7大越喝越瘦湯飲 ...
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想不瘦都難!我的7天好腰瘦計畫
作者:
洪素卿
出版日期:2017-09-01
出版社:
資料夾文化出版事業有限公司
《7大權威瘦肚專家,7天讓你腰瘦美》暢銷再升級,讓你從此不再為了「瘦不了」而受不了啦!身體會胖,原因絕對不只一個,所以只用一種方法瘦肚當然沒效!腹式呼吸瘦肚法╳定食定量喝水法╳骨盆調整消腹法蔬果汁瘦小 ...
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