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養生法

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1天1分鐘脊椎矯正術：只要趴對就健康！拉伸脊椎╳調整呼吸╳鍛鍊肌力，全面改善肩頸、腰背、臀腿的痠痛不適

作者：乾亮介
出版日期：2021-02-25
出版社：蘋果屋
一「趴」除百病！肩頸僵硬、腰痠背痛、肌少症、失眠、手腳冰冷……從「骨骼肌肉」到「自律神經」都能調節改善！本書獨家傳授「正確趴」的技巧，讓你不藥而癒、重拾健康人生！★台灣名醫 黃如玉、林頌凱、謝明儒 聯 ...

抗氧化芝麻飲食奇蹟：東大醫生傳授的超級食物，一天一匙，兩週身體指數降５歲！一次學會抗糖、抗病又抗老的6種芝麻粉X46道活用料理，吃出健康與年輕！

作者：伊藤明子
出版日期：2021-05-06
出版社：蘋果屋
全球醫生都在呼籲：「自由基」是造成身體老化、疾病入侵的恐怖殺手！想要避免自由基生成，就要提升「抗氧化」能力！東京大學專科醫生鑽研多年，發現「芝麻」就是富含抗氧化維生素的天然食材。經過無數次嘗試與驗證之 ...

一根吸管有氧治百病：強化呼吸、恢復體態、抗老有活力 (電子書)

作者：趙哲暘
出版日期：2015-07-30
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
您一定要知道‧氧氣充足是解決牙周病與其他疾病的關鍵‧臉上皺紋等老化問題和呼吸有關‧吃軟不吃硬的飲食習慣等於慢性自殺‧嚼食口香糖訓練咀嚼力，有助於美化臉型‧過度跑步造成喘不過氣來，不利健康‧身上常出現靜 ...

氣的導引：呼吸調節，愉氣觸療，活元運動，風行日本30年的整體身心平衡法 (電子書)

作者：片山洋次郎
出版日期：2016-07-07
出版社：采實文化事業股份有限公司
暢銷日本近30年的經典之作風行民間的身心平衡法小說家吉本芭娜娜大力推薦的「自癒

養生法

」你是否曾有過和誰初次相遇就一見如故，覺得身心舒暢？是否有時沒來由心情不好，胸口彷彿悶住一般？這原來都是身體的「氣」 ...

氣的導引：呼吸調節，愉氣觸療，活元運動，風行日本30年的整體身心平衡法 (電子書)

作者：片山洋次郎
出版日期：2016-07-07
出版社：采實文化事業股份有限公司
暢銷日本近30年的經典之作風行民間的身心平衡法小說家吉本芭娜娜大力推薦的「自癒

養生法

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28天消除脂肪肝：4週養肝計畫x 80道保肝降脂食譜，step by step讓「肝」速瘦，搶救健康 (電子書)

作者：克里斯汀．柯爾派翠克(Kristin Kirkpatrick)、易普欣．漢諾納(Ibrahim Hanouneh)
出版日期：2017-07-27
出版社：采實文化事業股份有限公司
只要28天！ 4大計畫X 80道降脂食譜，幫肝臟瘦身脂肪肝，最沉默的流行病據統計，全台每2位上班族，就有1人有脂肪肝80％的肝炎、肝硬化、肝癌的初期徵兆，都是脂肪肝！肝臟是健康的基石，一旦肝臟出問題， ...

28天消除脂肪肝：4週養肝計畫x 80道保肝降脂食譜，step by step讓「肝」速瘦，搶救健康 (電子書)

作者：克里斯汀．柯爾派翠克(Kristin Kirkpatrick)、易普欣．漢諾納(Ibrahim Hanouneh)
出版日期：2017-07-27
出版社：采實文化事業股份有限公司
只要28天！ 4大計畫X 80道降脂食譜，幫肝臟瘦身脂肪肝，最沉默的流行病據統計，全台每2位上班族，就有1人有脂肪肝80％的肝炎、肝硬化、肝癌的初期徵兆，都是脂肪肝！肝臟是健康的基石，一旦肝臟出問題， ...

改善脖子僵硬，身體90%的疼痛都會消失：醫學博士教你躺五分鐘即可見效的「脖子矯正法」 (電子書)

作者：三井弘
出版日期：2015-11-27
出版社：采實文化事業股份有限公司
腰酸背痛、失眠、暈眩、視線模糊…..90%的疼痛，都是因為「脖子僵硬」 執業30年的骨科醫學博士才知道的「頸椎24小時保養術」！頸椎矯正操X吃對食物X護脖運動，立即找回你的頸椎自癒力！◆脖子是連結全身 ...

改善脖子僵硬，身體90%的疼痛都會消失：醫學博士教你躺五分鐘即可見效的「脖子矯正法」 (電子書)

作者：三井弘
出版日期：2015-11-27
出版社：采實文化事業股份有限公司
腰酸背痛、失眠、暈眩、視線模糊…..90%的疼痛，都是因為「脖子僵硬」 執業30年的骨科醫學博士才知道的「頸椎24小時保養術」！頸椎矯正操X吃對食物X護脖運動，立即找回你的頸椎自癒力！◆脖子是連結全身 ...

伸展呼吸好睡眠：用對呼吸法，不吃藥遠離失眠、頭痛、胸悶、肩頸痠痛 (電子書)

作者：陳慕純、吳妍瑩
出版日期：2016-02-01
出版社：聯合文學出版社股份有限公司
13招瑜珈伸展動作X神奇腹式呼吸法X養生排毒茶飲輕鬆趕走壞情緒，光靠「呼吸」就能自我療癒肩頸僵硬、頭痛暈眩、失眠多夢、腹瀉便秘、胃痛嘔吐、血壓飆高負面情緒、記憶衰退、注意力不集中、心浮氣躁……低頭滑手 ...

伸展呼吸好睡眠：用對呼吸法，不吃藥遠離失眠、頭痛、胸悶、肩頸痠痛 (電子書)

作者：陳慕純、吳妍瑩
出版日期：2016-02-01
出版社：聯合文學出版社股份有限公司
13招瑜珈伸展動作X神奇腹式呼吸法X養生排毒茶飲輕鬆趕走壞情緒，光靠「呼吸」就能自我療癒肩頸僵硬、頭痛暈眩、失眠多夢、腹瀉便秘、胃痛嘔吐、血壓飆高負面情緒、記憶衰退、注意力不集中、心浮氣躁……低頭滑手 ...

前彎，最強舒筋活血法：1天5分鐘，4周手掌就能輕鬆貼地，腰痛、駝背、肥胖、體力差、骨盆歪斜，通通改善 (電子書)

作者：谷 啓嗣
出版日期：2017-12-28
出版社：采實文化事業股份有限公司
★2～105歲都能練！彎一下，通體舒暢變健康★每天前彎5分鐘，立即打通全身氣血，更勝忍痛指壓、按摩、拍打30分鐘！徹底改善腰痛、駝背、肥胖、體力差、骨盆歪斜、呼吸不順，打造煥然一新──健康、清爽、舒適 ...
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