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日本三代名醫の肩頸自療法:每天一分鐘,頸椎立刻通,百病預防不近身

出版日期:2015-10-15
首度公開!日本三代名醫家族3套神奇有效「肩頸護身自療操」獨家!名醫6大生活處方箋,「滑手機」、「用電腦」、「開車」都有最佳防護每天只花1分鐘!舒緩伸展脊椎肌肉,讓身體重新調正,自癒力大增由於科技發達, ...

這樣吃,瘦最快:不用計算卡路里!日本權威營養師教你不斷食的燃脂吃法,4個月減8公斤,萬人減重成功!

出版日期:2018-05-04
出版社:瑞麗美人
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★日本銷售突破120000冊!暢銷升級圖解版!★用對方法認真吃,當個吃貨也能很「享瘦」!★60歲女性,9個月減13公斤,擺脫小腹永不復胖!你是三餐總大魚大肉、應酬纏身的外食族?還是喝水也會胖,節食、斷 ...

日本最強媽媽產後速瘦指南:拯救7千名媽媽的瘦身法則!健身媽咪教你瘦肚、提臀,告別虎背熊腰,回到產前好身材

出版日期:2021-10-07
──日本第一減重教練,拯救7000名產後媽媽的瘦身指南──專為忙碌育兒媽媽們打造的瘦身心法+工法剷肉x瘦肚,甩掉22公斤!孕期胖了十多公斤,生完小孩卻只少了1公斤?帶小孩睡眠不足、壓力大,總是靠吃來救 ...

情緒排毒:50組呼吸伸展練習,疏通人體七大部位,找回自信心、安全感、行動力

作者:王羽暄
出版日期:2017-02-02
明明沒生病,為何還是覺得好累?容易鑽牛角尖、對未來充滿不安?常常陷入極度沮喪憂傷的情緒之中?心情不好是身體阻塞了!疏通影響人體情緒、神經、免疫、內分泌系統的七大脈輪能量,消除不安、憤怒、厭世、無力感等 ...

學放鬆,改正錯誤姿勢:認識亞歷山大技巧

出版日期:2016-04-08
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你的站姿、你的活動方式,關乎你的生活品質。你是不是也常常發生類似的狀況?愈想表現正常,愈是失常。站在眾人面前手足無措、肢體僵硬;縮著頸、駝著背,困在工作桌前;連輕鬆的走路,也舉步維艱……透過亞歷山大技 ...

居家DIY鍺石拔罐球

出版日期:2018-08-30
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★拔罐球輕巧方便,使用方法簡單!★一本拔罐球使用說明書+ 2顆拔罐球,讓你走到哪用到哪【什麼是拔罐?】自古以來,拔罐是存在世界各地的民俗療法,包括印度、中國、義大利……都有歷史記載。拔罐以罐為工具,利 ...

等速水平律動療法

作者:簡志龍
出版日期:2015-04-01
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全世界醫師學者的一致推薦保護心臟血管最安全有效的「被動臥床運動」◎一個可以讓人身體組織回春的運動方式,「等速水平律動」,英文稱為Whole body periodic acceleration(WBP ...

伸展呼吸好睡眠:用對呼吸法,不吃藥遠離失眠、頭痛、胸悶、肩頸痠痛

出版日期:2016-02-01
13招瑜珈伸展動作X神奇腹式呼吸法X養生排毒茶飲輕鬆趕走壞情緒,光靠「呼吸」就能自我療癒肩頸僵硬、頭痛暈眩、失眠多夢、腹瀉便秘、胃痛嘔吐、血壓飆高負面情緒、記憶衰退、注意力不集中、心浮氣躁……低頭滑手 ...

呼吸的自癒力:簡單幾步驟,降低壓力和焦慮,提高專注力,帶來情緒的平衡

出版日期:2015-10-01
★暢銷書《真原醫》、《靜坐》作者 楊定一博士、楊元寧 總策劃‧導讀★隨書附贈中文版呼吸練習有聲教材,楊定一博士導聆、楊元寧監製,易學又紓壓★Amazon 網站4.5顆星好評推薦★2012年「活在當下」 ...

脊椎自癒

作者:唐幼馨
出版日期:2016-01-26
瑜伽提斯,結合身心靈療癒的瑜伽古老智慧以及醫學復健等級的彼拉提斯練習,從脊椎、肌肉與肌筋膜的生理解剖面,剖析隱藏在疼痛背後的秘密,改善錯誤的姿勢,回正脊椎。你也有下列的症狀嗎?1.中線偏位的壞姿勢2. ...

身.心.腦不累了!舒緩護體運動書:你累了嗎?讓討厭運動的人都忍不住愛上的體操!

作者:高岡英夫
出版日期:2017-06-20
出版社:瑞昇文化
警訊★疲勞是人生中最大的負面影響因素!首次公開★降低9成疾病風險!說到疲勞,大家有什麼想法呢? 疲勞時工作感覺更加累人、疲勞容易誘發感冒,無論哪一種情況,對多數人來說,疲勞似乎只是微不足道的小問題。然 ...

前彎,最強舒筋活血法:1天5分鐘,4周手掌就能輕鬆貼地,腰痛、駝背、肥胖、體力差、骨盆歪斜,通通改善

作者:谷 啓嗣
出版日期:2017-12-28
★2~105歲都能練!彎一下,通體舒暢變健康★每天前彎5分鐘,立即打通全身氣血,更勝忍痛指壓、按摩、拍打30分鐘!徹底改善腰痛、駝背、肥胖、體力差、骨盆歪斜、呼吸不順,打造煥然一新──健康、清爽、舒適 ...

疲勞硬梆梆的肩胛骨 一口氣甦醒:促進全身血液循環、新陳代謝,改善自律神經失調

出版日期:2017-05-22
出版社:瑞昇文化
「肩膀喀喀作響!」、「僵硬又痠痛!」、「身體沉重又不舒服!」…等等,出現這些狀況,有想過從肩胛骨伸展操來改善嗎?首席訓練師 專業指導.親身示範各種豐富的訓練菜單能夠促進全身的血液循環、新陳代謝,也具備 ...

吳永志不一樣的自然養生法

作者:吳永志
出版日期:2008-03-19
出版社:原水
全世界都在等!國際名醫吳永志養生精華首次出版!三十多年來,這套顛覆一般人觀念的自然保健

養生法

影響全球數十萬人!本書將告訴你免疫和自癒系統是世上最好的醫生。植物生化素是抗癌抗病的養生專家!並傳授你減少生 ...

彭溫雅醫師的二十四節氣養生書:台灣在地藥材、食材及穴位養生法

作者:彭溫雅
出版日期:2016-06-01
一本關於季節與飲食、詳細介紹台灣本島的飲食藥膳生態。繪製四季飲食地圖,告訴你在四季的節氣裡,該食用哪些食材與藥膳。★ 彭溫雅醫師專注研究台灣本土藥材、食材多年,深入台灣本土藥材的生長地,帶你認識原汁原 ...


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