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100種自重肌力訓練：日本健身大師秘笈，最有效的徒手運動
作者：
比嘉一雄
出版日期：2017-04-05
出版社：
朱雀文化事業有限公司
．最驚人─10大肌力訓練的驚人效果體態改變、轉換心情、注意力集中、瘦身、提高免疫力、活化全身細胞、加強基礎體力、改善因為生活習慣帶來的文明病、安眠、提高理解力、判斷力、記憶力，提升積極進取心，提高成就 ...
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人體肌肉地圖
作者：
酒井均
出版日期：2017-08-04
出版社：
楓書坊文化出版社
～史無前例的肌肉熱潮來襲！！～肌肉是連結到哪個骨頭？如何活動？只要了解肌肉的分布圖（肌肉地圖），就能有效鍛鍊出健美身材！ 【本書特色】◎決定版肌肉學：由兼具肌肉與知識的鐵漢．柔道男子組國際級教練岡田隆 ...
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透視肌肉：韓國強力徒手健身
作者：
趙誠俊
出版日期：2017-11-07
出版社：
楓書坊文化出版社
～健身的黃金基礎～你和男神的差距，就是健身！憧憬著強而有力線條，為肌肉注入更大的刺激吧！大韓國民教練．DeSLun趙誠俊貢獻！Facebook、Instagram、Youtube、Daum Chann ...
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減醣豆腐料理122： 低卡、低醣、高蛋白飲食提案，培養健康抗老體質！
作者：
藤井惠
出版日期：2017-07-24
出版社：
悅知文化
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減醣生活的第一步，就從「以豆腐為主食」開始！利用大豆力，一掃身體的疲憊與不適！大豆是營養價值極高的「豆中之王」，也是美容聖品，更是歷史悠久的超級食物！材料為大豆的豆腐，向來是大眾最容易接受、最百搭的食 ...
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對稱早餐：一切都是因為愛
作者：
麥可・齊
出版日期：2017-02-02
出版社：
悅知文化
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花時間與朋友、家人共享早餐本身就是一件美好的事情，快點來為你所愛的人準備美麗的料理吧！每座城市，每一分鐘，都有人正在享受心愛的人所做的早餐，知道自己確確實實被愛著。65萬Instagram粉絲擁戴！英 ...
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瑜伽墊上解剖書（全系列四冊套書）：專業骨科醫師精解，教學自修並用專業工具書
作者：
雷‧隆
出版日期：2016-09-07
出版社：
大家出版
第一集《瑜伽墊上解剖書》山式（基礎） Tadasana前彎式（基礎） Uttanasana鱷魚式（基礎） Chaturanga Dandasana上犬式（基礎） Urdhva Mukha Svanas ...
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身體前彎及髖關節伸展瑜伽：矯正骨盆、強化肌群、遠離疼痛的身體解剖書
作者：
雷‧隆
出版日期：2014-03-10
出版社：
大家出版
帶著你的瑜伽墊，本書就是你的好老師！ 跑步、登山、騎車、久坐辦公室導致下背疼痛、膝蓋痛、坐骨神經痛你需要強化腰部、腿部及背部肌群矯正骨盆位置、伸展髖部關節伸展背部肌肉前彎體位 能讓你 放鬆並伸展 ...
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上肢平衡與倒立瑜伽：激發腦內啡、活化心肺、調節神經系統的精準瑜伽解剖書
作者：
雷‧隆
出版日期：2016-09-07
出版社：
大家出版
★專業瑜伽師資必備指定教科書《瑜伽墊上解剖書》系列最終第4集！★Bandha Yoga 創始人、知名骨科醫師雷‧隆精準細膩的瑜伽解剖指南！★特邀國內醫學瑜伽權威 Judy老師 吳惠美 全文專業校訂！頸 ...
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痠痛拉筋解剖書（2）：運動傷害復健書
作者：
布萊德．華克
出版日期：2016-12-31
出版社：
橡實文化
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110％的運動傷害處方，標靶式完全復健手冊100%的完整復原10%的患部補強再升級14個身體分區，120種運動傷害的解決方案從表皮、肌肉到骨骼傷害，全面解構；從預防、治療與復健動作，一步到位。全方位的 ...
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田安石的低醣廚房：第一本無麥、無米、無糖的超級無麩質烘焙糕點配方！
作者：
田安石
出版日期：2017-04-07
出版社：
幸福文化
燃燒脂肪、穩定血糖、遠離麩質，增肌減重大口吃甜點！全台第一也是唯一！不再使用麵粉與糖粉，顛覆傳統烘焙方式！開創烘焙新紀元。你只要學會：不用麵粉、不用糖的烘焙方法，在家就可以自己做，步驟簡單又好吃更不失 ...
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12週，練出慢跑肌力
作者：
三浦孝仁 監修
出版日期：2015-08-01
出版社：
楓書坊文化出版社
養成慢跑習慣之前，你的肌肉準備好了嗎？為期12週，137組提升「跑步力」的訓練餐單，讓鍛鍊出來的身體伴你一生！◎從5次Ｘ3組開始，為期12週，137個提升「跑步力」的訓練方案，循序練出不易退化的慢跑肌 ...
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街頭徒手健身聖經：極限肌力
作者：
艾爾・卡瓦德羅
出版日期：2017-01-10
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～街頭徒手健身精華三部曲～追求健壯，絕非無謂之舉，你得具備控制力量的真功夫，除了握力、速度、平衡、協調，更需超人的膽量與紀律。你的身材，正是人生的縮影。凡有生命者，都不斷地在超越自己——尼采【本書特色 ...
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網球運動解剖書
作者：
E‧保羅‧洛德特、馬克‧S‧柯維克斯
出版日期：2017-03-05
出版社：
楓樹林出版
～網球運動的晉級奧義，蘊藏在對人體運動的認識之中～強化肌力、速度、敏捷度、爆發力的不二之法。【本書特色】◎ 近200幅解剖插圖，透視網球＆人體運動關聯。◎ 美國AAHPERD執行長；美國網球協會經理畢 ...
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