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伸展,怎麼做最有效?觀念導正╳原理解說╳精準訓練,第1本跑者、健身族、運動好手專用的終極伸展寶典

作者:坂詰真二
出版日期:2016-12-29
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跑者、運動好手、健身族必看!伸展不只是拉筋暖身,而是一種肌力訓練,1招精準伸展,勝過長時間的暖身運動!每天10分鐘,有效增加肌肉柔軟度、提升運動表現,打造不易受傷的健康身體!一般人對於伸展的觀念常停留 ...

你的身體就是12星座:占星這樣教我們健康養生

出版日期:2017-12-14
出版社:橡實文化
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★台灣第一本「

醫療

占星」入門書 ★12堂星座版的健康教育課★針對個人星座,或「老毛病」的部位,提供身心整合調養建議不同星座的人,有先天較弱的身體部位嗎?注意哪些健康警訊,如何調理,有什麼對治的養生祕技 ...

健康占星全書:12星座的身心靈功課,校準能量的72個生活練習

出版日期:2024-01-10
出版社:橡實文化
台灣第一本「

醫療

占星」入門書星座版的健康教育課針對個人星座或「老毛病」部位,提供身心整合調養建議十二星座的能量都活在你的體內!你的身體不只是你的身體,更是承載宇宙訊息的神祕機制。照顧好自己的身體,也學 ...

田安石的低醣餐桌:餐餐無米、無麥不加糖;麵包、主食、甜點滿足吃到飽!

作者:田安石
出版日期:2018-04-11
無法滿足第一個鹹食/主食的胃與食慾;再怎麼填滿第二個甜食的胃也是枉然繼低醣甜點之後低醣主食將飽足你的胃撫慰你的心不需米、麥也可以幻化出主食好料理不論平日還是假日、過節都不再飢腸轆轆只能看不能吃身體健康 ...

神奇手作蔬果酵素:瘦身‧排毒‧抗老化(新版)

作者:島津浩巳
出版日期:2015-05-01
出版社:康鑑
天然蔬果酵素排毒法便祕、浮腫、老化、感冒、喉嚨痛、失眠、壓力統統OUT!酵素可以提升代謝,除去多餘的脂肪和水分,而酵素在製作成酵素精釀後,效果更加倍!本書運用天然蔬果製作酵素精釀,並依據不同的食材和症 ...

餐桌上的美味野菜:戶外常見可食用植物的健康吃法

作者:李偉哲
出版日期:2015-05-01
出版社:知青頻道
野菜是藥食兼優的佳蔬,是美食界的新貴,錯過了野菜,就別說自己是美食家!家菜不如野菜香,你所要的美味和健康大自然都會給你!美食家的最愛,米飯的殺手,這樣吃野菜最“食尚”。★野菜有毒嗎?★在什麼季節、什麼 ...

貓詩人谷柑的抗癌旅程:犬貓腫瘤科醫師吳鈞鴻、春花媽攜手協助家長面對毛孩疾病,從醫療到居家照護的全方位癌寵指南

出版日期:2023-10-14
出版社:一葦文思
寫給毛孩家長們從

醫療

到居家照護的全方位癌寵指南★犬貓腫瘤科吳鈞鴻獸醫師擔任專業審校顧問★2019年,貓詩人谷柑罹癌了本書完整紀錄下谷柑家與獸醫師小吳、動溝師春花媽陪伴谷柑一同抗癌的勇敢旅程結合家長、犬 ...

終極控精術

出版日期:2015-09-01
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男人不射,女人更愛。掌握譚崔性愛極樂法,過早射精不再是困擾!◎「譚崔」是古代性、愛和心靈的形上學,透過練習管理性高潮的能量,延長性耐力並改變高潮反應。◎作者曾任25年以上的人際關係培訓顧問,擅長以易於 ...

基礎料理200:我家的五星餐桌上菜

出版日期:2016-01-04
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※料理新手不用怕,這一本食譜就夠了!※日式、西式、中式經典菜都在這!※配菜、湯品、主菜等,一共200道,今晚吃什麼,一點都不用愁※步驟圖解詳細、簡單,五個步驟就能完成!廚房新手也能很快學會從日式炸雞塊 ...

喵問題:學著好好愛你的貓

出版日期:2016-04-08
三代傳承傲嬌小獸醫x打破砂鍋問到底資深貓奴x天生主子命格喵阿妮全員歡樂向超實用貓咪養育QA大全+有洋蔥超深刻面對貓咪生老病死=愛他,就要了解他的全部!「喵,你準備好好照顧我了嗎?」「喵,你知道我需要什 ...

最強的健康魔法冰塊:洋蔥冰+番茄冰

作者:村上祥子
出版日期:2016-07-15
最佳組合的最強功效!席捲日本的健康關鍵字──洋蔥+番茄製成冰塊,想用就用!超級便利!冰箱必備!7大健康功效╳74種運用料理=找回身體的美麗與活力!這本書是目前市面上少見的洋蔥冰塊加番茄冰塊的組合,刺鼻 ...

印度舒瑜伽:有效舒緩負面情緒,讓你具有成功能量╳每日調息排毒練習╳深度放鬆引導╳自癒健康

出版日期:2014-10-25
出版社:立京文化
從疾病對應自癒動作練習,每個動作都有其對應身體的注意事項循序漸進的練習,讓自癒能量啟動,天天不生病!身體的不適與疲勞多數都是日積月累姿勢錯誤所造成的,包括平常在辦公室的久站或久坐,或者一整天維持同樣的 ...

絕不失敗,在家自製純正好酵素!:專家保證、醫生點頭、高手指導,第一次做酵素就成功!

作者:江晃榮
出版日期:2015-10-28
出版社:方舟文化
什麼是酵素?為什麼要自己做酵素?做酵素會很難嗎?老、虛、病酸溜溜NG體質,其實全是「無酵飲食」惹的禍!本書由台灣酵素研發NO.1專家 江晃榮博士針對入門新手全新編纂、圖文對照指導,材料選擇、道具準備、 ...

遠離毒蔬‧果

作者:高志明
出版日期:2015-06-12
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台灣食安事件頻傳,日常飲食材料屢屢受到毒物污染,造成民眾飲食恐慌。本書特別針對食品安全,規畫出版了「遠離毒蔬‧果」一書,除了教導民眾如何選購新鮮蔬果,避免買進受污染食材,同時提供民眾清洗蔬果的正確方法 ...

【圖解】開始健身前的基礎核心訓練:頂尖教練的「體幹箱子操」,3分鐘打造高代謝肌力,不痠痛、不疲累

作者:中村勝美
出版日期:2017-07-14
出版社:蘋果屋
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★《超效輕瑜伽!不發胖!不疲累!驚人の體幹箱子操》全新封面版★日本Amazon、Bookmeter網站讀者5顆星大好評!★注意!「基礎核心訓練」不足就開始健身,容易受傷、更會徒勞無功!★獨家!專為初學 ...


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