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公路車技術強化書：挑戰！騎乘技巧全面進化

作者：LOHO編輯部（枻出版社）

出版日期：2016-03-18

出版社：樂活文化事業股份有限公司

這是一本集結專業公路車選手和教練群專長領域的公路車教學書籍，也是前年暢銷熱賣的《奔馳吧！公路車快速上手》進階技巧教本。本書以打造良性訓練循環模式所需的知識、訓練方法為宗旨來提升公路車騎士的騎乘實力，內 ...

圖解示範最正確伸展操：給肌肉僵硬者，舒鬆柔軟不讓你受傷！

作者：石井直方　監修：荒川裕志

出版日期：2014-03-15

出版社：瑞昇文化

看到劈腿、唯美擺動身體的

運動

員或舞者時，應該有很多人都十分嚮往那種筋骨柔軟的身體。可是，肌肉僵硬的人就算跟著模仿，想做做柔軟體操、竭盡全力地強力彎曲、伸展肌肉，往往不是得不到所期望的效果，就是會使身體 ...

專攻難瘦內側肌！完美曲線的祕密：辣模柳勝玉教你BalleTion輕運動，伸展x有氧x肌力3合1

作者：柳勝玉、柳會雄、權太皓

出版日期：2016-05-13

出版社：瑞麗美人

二手書徵求

她不是天生辣！韓國網路搜尋率NO.1的「超級辣模」柳勝玉，竟曾有過「下半身胖到連抽脂都救不了」的不堪過去，而原因就是「怎麼減肥都無解」的「內側肌」！直到遇見生命中的兩大「貴人」，三人聯手開發出「專攻內 ...

運動吧，全人類！BOSS健身一次到位的訓練指南

作者：BOSS健身工作室

出版日期：2018-07-04

出版社：博思智庫

戰鬥開始了，一起變強吧！專為想

運動

的人類們所量身打造的日常鍛鍊書➤6大重點鍛鍊指南➤12位BOSS專業教練群➤78組操練動作示範參考美國肌力與體能協會、運動醫學協會訓練指導方針，帶來健身運動最權威的資 ...

肌力訓練解剖書：擺脫痠痛、增加身體彈性、提升運動表現，美模都愛練的速燒脂肪運動法。

作者：派特．蒙諾屈亞

出版日期：2014-01-02

出版社：木馬文化事業股份有限公司

二手書徵求

擺擺脫痠痛、增加身體彈性、提升

運動

表現，模特兒都愛練，睡覺也能燃燒脂肪的肌力訓練！內含全彩肌肉健美練習海報本書適用：跑步者、模特兒、上班族、運動員、中老年人有良好的肌力，就等於有美好的生活。人體肌 ...

100種自重肌力訓練：日本健身大師秘笈，最有效的徒手運動

作者：比嘉一雄

出版日期：2017-04-05

出版社：朱雀文化事業有限公司

．最驚人─10大肌力訓練的驚人效果體態改變、轉換心情、注意力集中、瘦身、提高免疫力、活化全身細胞、加強基礎體力、改善因為生活習慣帶來的文明病、安眠、提高理解力、判斷力、記憶力，提升積極進取心，提高成就 ...

人體肌肉地圖

作者：酒井均

出版日期：2017-08-04

出版社：楓書坊文化出版社

～史無前例的肌肉熱潮來襲！！～肌肉是連結到哪個骨頭？如何活動？只要了解肌肉的分布圖（肌肉地圖），就能有效鍛鍊出健美身材！【本書特色】◎決定版肌肉學：由兼具肌肉與知識的鐵漢．柔道男子組國際級教練岡田隆 ...

透視肌肉：韓國強力徒手健身

作者：趙誠俊

出版日期：2017-11-07

出版社：楓書坊文化出版社

～健身的黃金基礎～你和男神的差距，就是健身！憧憬著強而有力線條，為肌肉注入更大的刺激吧！大韓國民教練．DeSLun趙誠俊貢獻！Facebook、Instagram、Youtube、Daum Chann ...

圖解肌肉與關節運動•結構•保健：醫學、運動休閒系所最佳課外輔助教材！

作者：川島敏生

出版日期：2015-11-06

出版社：瑞昇文化

人體知識也可以輕鬆就讀懂！？全彩擬真解剖圖‧詳盡標示人體部位名稱帶領你看見人體結構的組成機密！本書搭配全彩圖文對照解說。全書共分為四大章節。依下列四大主題，分門別類做全彩圖文詳解。 [人體結構篇] ...

提升籃球戰力200絕招

作者：小野秀二

出版日期：2010-09-18

出版社：台灣東販股份有限公司

教導籃球技術的書很多，但幾乎都是針對個人，這本《提升籃球戰力200絕招》是少見涵蓋初學者到教練的專業

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書籍。從投籃、運球、傳球等基礎練習，全書以全彩圖片及簡單易懂的文字指導個人球員加強自身籃下功夫。 ...

棒球學習技巧

作者：江明宏譯

出版日期：1997-06-18

出版社：大坤

本書除了選手必讀外，其他如經理、教練、領隊等人都值得一讀的一本指導良書。有詳細的說明，並有圖片加以解說，使讀者能更輕鬆學習。. ...

武道的教科書

作者：小俁幸嗣、香田郡秀、桑森真介

出版日期：2015-01-17

出版社：大坤

柔道針對破勢、受身等重要的基本動作以及施與受等角色別的施技方法、受技方法做詳細解說。此外，在本書中還介紹了許多在現場可立即使用、引發學生產生興趣的技巧、適用於初學者的指導法等專業指導者才具有的知識。* ...

運動營養學超入門：提升運動成效最重要的是正確的營養補給知識

作者：岡村浩嗣

出版日期：2016-02-01

出版社：晨星

二手書徵求

聰明攝取營養，有效增肌減脂、提升

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成效讓你更有型，更健康健身者必備的基礎營養知識★好好進食，不用餓肚子也能減脂瘦★將營養有效率地轉化成肌肉★維持訓練成果，提升比賽成績你絕對需要的運動營養知識！運動完 ...

用最小限度的練習，馬拉松也能愈跑愈快

作者：中野．詹姆士．修一

出版日期：2014-05-12

出版社：晨星

頂尖跑者為業餘者所寫的訓練課程用最小限度的練習大大提升自我表現！透過單月跑步距離累積100km的練習，是刷新自己紀錄的一種超效率訓練方法。目標3小時或3.5小時跑完馬拉松，只要每個月跑步練習里程達10 ...

真實：超馬女神工藤真實的跑步人生

作者：工藤真實

出版日期：2013-12-01

出版社：遠流出版事業股份有限公司

只要剪下前摺口截角，就有機會抽中YONEX

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包（市價1,600元）、慢跑鞋（市價3,850元）、防風外套（市價1,500元）以運動員精神和勇於挑戰的精神，去擴展自己身體的可能性。把所有的事都化為力量 ...

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