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90%的病是錯誤運動造成的:停止錯誤運動,利用「當量代謝健走」讓身體更健康! (二手書)
作者:
青栁幸利
出版日期:2015-11-06
出版社:
三悅文化
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STOP!別再錯誤運動了!醫學博士提出嚴正警告! 有良好的運動習慣可以維持長壽、只是單純散步也可以讓身體保持在健康的狀態,這些話相信各位都常聽,總歸一句想要健康,運動就對了!但是,你有想過,「錯 ...
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超有感跑走運動:葉文凌醫師教你燃脂不復胖,健康好體態! (二手書)
作者:
葉文凌
出版日期:2018-05-04
出版社:
資料夾文化出版事業有限公司
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運動族、復健族、減重族引頸期盼許久《跟著奧運級隨隊醫師「跑走」就對了》終於「超有感」全新增修囉!「跑走運動」比單純又規律的跑步更有效!全方位燃脂╳提升代謝力╳維持好體態╳省力不受傷╳全圖解示範正確跑走 ...
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懶人也學得會的消病痛運動方!每日15分鐘,多活3年! (二手書)
作者:
劉麗娜
出版日期:2014-01-15
出版社:
養沛文化
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生命在於運動,要活就要多動!★ 你是久坐不動的「麵龜族」嗎?★ 久坐不動的原因是時間太少、懶得運動、對運動沒興趣、不知怎麼運動的「少動族」?★ 常常喊要運動,但都無法身體力行、持之以恆的「藉口族」?根 ...
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懶人也學得會的消病痛運動方!每日15分鐘,多活3年! (電子書)
作者:
劉麗娜
出版日期:2014-01-15
出版社:
養沛文化
生命在於運動,要活就要多動!★ 你是久坐不動的「麵龜族」嗎?★ 久坐不動的原因是時間太少、懶得運動、對運動沒興趣、不知怎麼運動的「少動族」?★ 常常喊要運動,但都無法身體力行、持之以恆的「藉口族」?根 ...
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Ashlee陪你用健身改造自己:20組背腰臀腿訓練×7日健身課程,增肌燃脂.居家徒手訓練攻略 (二手書)
作者:
Ashlee
出版日期:2020-06-04
出版社:
采實文化事業股份有限公司
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──美麗,無須妥協──32萬粉絲追隨,人氣健身Youtuber,增肌燃脂.居家徒手訓練攻略懂吃懂練,做自己的健美女神,妳可以又美麗又強大!Ashlee,討厭運動、討厭流汗,體育課總是裝病躲在樹蔭下乘涼 ...
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跟著醫師安全學登山:林青榖療癒身心、逆轉憂鬱症的心靈處方籤 (二手書)
作者:
林青榖
出版日期:2018-09-05
出版社:
幸福文化
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當家醫科醫師變成「超級山迷」「山」治癒了他的心,更給了他力量從心態、裝備、路線,到直擊醫師的登山背包和醫藥箱登山前你一定要知道這些專業知識,才能正確而且有計畫性地前進這亦是一本教你如何與大自然相處的山 ...
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AI定式全解 (電子書)
作者:
丁烈
出版日期:2023-08-18
出版社:
青島出版社
本書全面解析AI定式的下法,通過定式在不同時代的運用,總結定式下法各種變化的優劣之分,並著重介紹AI時代各種定式下法的運用,本書中對於定式的前世今生,以及從古至今的演變進行了較為詳細的講解,並挑選其中 ...
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Ashlee陪你用健身改造自己:20組背腰臀腿訓練×7日健身課程,增肌燃脂.居家徒手訓練攻略 (電子書)
作者:
Ashlee
出版日期:2020-06-04
出版社:
采實文化事業股份有限公司
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Ashlee陪你用健身改造自己:20組背腰臀腿訓練×7日健身課程,增肌燃脂.居家徒手訓練攻略
作者:
Ashlee
出版日期:2020-06-04
出版社:
采實文化事業股份有限公司
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脾酒肚5日終結術:學好呼吸就會瘦!權威有氧教練教你1天1動作,腰圍減5公分,小腹瘦2公斤,成功變身「小鮮肉」! (二手書)
作者:
澤田美砂子
出版日期:2015-12-04
出版社:
蘋果屋
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沒有人是天生胖!就連被公認為「台灣最帥」企業家的嚴凱泰,也曾胖到92公斤!但他自問:如果連體重都不能控制,那你還能控制什麼呢?……本書教你用最簡單的方法, 輕鬆挽救變形的腰身!只要做好呼吸、1天1個動 ...
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讓他自己來:復健科醫師╳物理治療師給長者的復健運動全圖解 (二手書)
作者:
毛琪瑛、吳倉華、李宜蓉、黃淑琪
出版日期:2019-05-03
出版社:
資料夾文化出版事業有限公司
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我們都會老,但是不想老,如果可以健康生活,誰會希望成為一位需要時時被照顧的老人?「讓他們自己來吧!」能力帶來尊嚴,尊嚴使人快樂,因此教會長者們在家運動、為身體著想、為健康努力,絕對比無時無刻在他們身旁 ...
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科學健身輕鬆逆齡 (電子書)
作者:
周敦穗
出版日期:2018-02-10
出版社:
漢珍數位圖書股份有限公司
大家都知道運動是最佳的逆齡密碼,也知道過度運動會產生大量自由基,造成身體傷害。運動要如何趨吉避凶?且省時有效,還真是一門大學問。作者透過醫學科學理論的歸納分析,獨創出一種新的運動模式,大家只要在家裡, ...
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讓他自己來:復健科醫師╳物理治療師給長者的復健運動全圖解
作者:
毛琪瑛、吳倉華、李宜蓉、黃淑琪
出版日期:2019-05-03
出版社:
資料夾文化出版事業有限公司
我們都會老,但是不想老,如果可以健康生活,誰會希望成為一位需要時時被照顧的老人?「讓他們自己來吧!」能力帶來尊嚴,尊嚴使人快樂,因此教會長者們在家運動、為身體著想、為健康努力,絕對比無時無刻在他們身旁 ...
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讓他自己來(影音教學版) :復健科醫師╳物理治療師帶著您在家做復健運動全圖解 (二手書)
作者:
毛琪瑛、吳倉華、李宜蓉、黃淑琪
出版日期:2020-06-04
出版社:
資料夾文化出版事業有限公司
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158分鐘復健動作指導影音完整收錄全書運動,再加碼五支獨家影片一次擁有,雙重滿足!逐步示範,詳細解說彷彿醫師到我家復健運動,在家自己來!透過簡單運動選擇有能力、有尊嚴的生活●專業治療師親自示範,在家也 ...
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專為中高齡設計的強膝健骨養生功【暢銷增訂版】 :國家級教練教你一日10分鐘,關節不退化、骨質不疏鬆、肌肉不萎縮 (二手書)
作者:
李筱娟
出版日期:2018-09-14
出版社:
瑞麗美人
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千萬別讓下半身害了你的下半生!因為一過40歲,臀腿肌肉就會開始萎縮!運動專家說:「下肢訓練就是身體健康的關鍵!」骨科權威更呼籲:「自己的膝蓋自己救!」如果你一爬樓梯就喘得要命、三不五時就覺得膝蓋卡卡、 ...
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