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情緒自癒：七種常遇心理傷害與急救對策 (電子書)

作者：蓋．溫奇
出版日期：2021-01-08
出版社：橡實文化
TED超人氣演說〈為什麼我們都要練習情緒急救〉觀看人數逾1100萬次，被譯成38種語言並獲評TED.com網站史上最啟發人心演說Top5沒嚴重到需要看醫生但我的心受傷了怎麼辦？日積月累的情緒輕傷，需要 ...

允許自己痛，更要好好過：運動療癒12週練習 (電子書)

作者：蜜雪兒．史丹克鮑加德(Michelle Steinke-Baumgard)
出版日期：2018-08-15
出版社：方舟文化
抑鬱，讓全世界三億人受苦！失落、腦霧、喪親、哀慟、壓力創傷、憂鬱易怒……破除10種哀傷迷思、提供10種運動處方、15種療傷飲食，失去你的人生風暴，我選擇繼續勇敢下去！當身陷落失的震撼中，誰能理智處理｢ ...
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