五十歲後零內耗溝通術別教出混蛋過曝世代季暢銷讀冊選讀0元二手書三采暢銷72折起升職兵法離開學術界正確犯錯巨人思維艾蜜莉存股術高木直子更新粒線體

重訓前的肌肉常識:費雪曼式高效能核心,寫給健身小白的第一本運動筆記

作者:費雪曼
出版日期:2022-07-01
練出來的肌肉,是最強的抗老術,也是一輩子的財產。超過13萬Twitter追蹤的健身傳教士費雪曼寫給健身小白的第一本運動筆記 對於「重訓」,很多人充滿誤解跟一知半解:以為是年輕人才需要,上了年紀,老大不 ...

滾筒運動圖解聖經:強化核心肌群・肌筋膜放鬆・專屬運動課表・消除激痛點

作者:Sam Woodworth
出版日期:2017-02-24
不要放任生活事物危害到自身的肌肉系統,利用這本書可讓身體恢復到最健康、最快樂、最柔軟靈活的狀態,補好身體容器的破洞,再度回到精力充沛的生活。本書特色: 1. 最完整的滾筒運動書, 全圖解強化核心肌群, ...

Fuleco!世界盃足球戰國誌:就靠這一本!不當世足候鳥,升格真正球迷!

出版日期:2014-05-28
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2014年世界盃足球賽從看熱鬧變看門道,就靠這一本!特別收錄百幅精彩圖片從1930年開始舉辦世界盃足球賽起,每屆賽事都形成一股狂熱, 球迷們除了觀賞球星精彩的演出外,只要先閱讀本書,就能比其他人看到更 ...


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