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訓練

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運動效能鍛鍊全書：喚醒12條「效能肌」，10秒提升跑、跳、踢、投、打、游，6大運動能力的循環式全身訓練

作者：笹川大瑛
出版日期：2022-09-07
出版社：境好出版事業有限公司
★「效能肌鍛鍊法」是比重量

訓練

更有效的訓練法★效能肌發揮「穩定關節」和「柔軟地活動關節」的能力，以「運動科學」理論為基礎，針對不同運動能力的「效能肌鍛鍊對照表」，只需要強化不同「效能肌」訓練，就能提升 ...

關鍵字英文聽力訓練法：用句型公式掌握句子重點，抓住幾個字，瞬間聽懂老外整句話！

作者：金哉憲
出版日期：2017-10-13
出版社：國際學村
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提升聽力成績，不必每個字都要聽到、聽懂！而是抓到「關鍵字」！用簡單的句型公式馬上能預測句子的重點部位，抓到重點部位的關鍵字，整句話就能立刻明白！只要掌握最常用、經典的200句型 + 英聽

訓練

四部曲就可 ...

怕生，其實是優勢

作者：清水榮司
出版日期：2018-08-01
出版社：方智出版
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其實，有超過六成的人怕生！怕生的人細膩、敏銳、謹慎、善於傾聽、深思熟慮……只要稍加調整和練習，你就能擁有強大的力量！給害怕與人往來者的自我

訓練

書，怕生者的生活‧工作‧人際關係最佳指南！‧你是否害怕在眾 ...

小牛頓趣味邏輯思維訓練 走一走玩迷宮

作者：小牛頓編輯團隊
出版日期：2019-07-01
出版社：小牛頓科學教育有限公司
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有趣迷宮遊戲激發孩子進行綜觀全局的思考，並考驗孩子觀察力，提升孩子的專注力、觀察力、認知能力及思考能力。. ...

小牛頓趣味邏輯思維訓練 數一數玩數學

作者：小牛頓編輯團隊
出版日期：2019-07-01
出版社：小牛頓科學教育有限公司
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將孩子在生活中經常遇到的數學問題，搭配好玩有趣的小遊戲，讓孩子在快樂的遊戲中，不知不覺提升數學能力。. ...

小牛頓趣味邏輯思維訓練 認圖形真好玩

作者：小牛頓編輯團隊
出版日期：2019-07-01
出版社：小牛頓科學教育有限公司
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涵蓋範圍廣泛，不僅是簡單的基本形狀，還有立體圖、複雜圖形的辨識等，也包含數的概念、空間概念等，培養孩子多元能力發展。. ...

小牛頓趣味邏輯思維訓練 找一找在哪裡

作者：小牛頓編輯團隊
出版日期：2019-07-01
出版社：小牛頓科學教育有限公司
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透過具體的情境、故事引導，搭配饒富趣味的插畫，激發孩子的學習動機，同時啟發孩子豐富的想像力。. ...

小牛頓趣味邏輯思維訓練 動動腦想一想

作者：小牛頓編輯團隊
出版日期：2019-07-01
出版社：小牛頓科學教育有限公司
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設計精良的紙上遊戲，透過各種圖像及遊戲設計，考驗幼兒思考的細緻度與精確度，

訓練

孩子的邏輯能力。. ...

小牛頓趣味邏輯思維訓練 動動手做做看

作者：小牛頓編輯團隊
出版日期：2019-07-01
出版社：小牛頓科學教育有限公司
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塗、畫、剪、貼、折等動作，

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幼兒雙手的肌肉力量與靈巧度，同時涵蓋多項能力訓練，包括數字、形狀、空間概念、生活常識等。. ...

靈活如豹：掌握動作技巧、提升運動表現、預防傷痛的終極指南

作者：凱利•史達雷、格倫•科多扎
出版日期：2018-03-07
出版社：大家出版
健身不只是練出肌肉，更是一種身體診斷最先進的肌力與體能

訓練

計畫，堪稱最強大的診斷工具，你不用等到疼痛和受傷症狀出現，就已經先透過訓練找出功能失調的動作、不當的技巧。於是，現代的健身房成了實驗室，而且拜 ...

功能性意象訓練：成功無僥倖，實現目標的科學實證法

作者：喬安娜．格羅佛、強納森．羅茲
出版日期：2023-12-01
出版社：先覺出版
堅持，還是放棄？第一本全方位解析「功能性意象

訓練

」（FIT）的專書當意志力陷入天使與惡魔的拉鋸，用心理意象克服壓力、突破心理障礙、制伏誘惑，每做出一個選擇，都讓你更接近目標！★各領域領導者、成功健身減 ...

邏輯鬼才！活化大腦的322項思維訓練：察覺端倪×偵測謊言×瓦解局中局×抓出藏鏡人，從少量的線索中，獲得最大的資訊量！

作者：于雷
出版日期：2023-10-18
出版社：崧燁文化事業有限公司
√排列組合　√名次順序　√方位距離√紙牌推理　√圖形變換　√語句結構不喜歡動腦，看到一堆數字就要昏倒？那就把加減乘除、甲乙丙丁通通放進遊戲裡吧！一天解五道題，邏輯原來這麼輕鬆又有趣！▎精準掌握關鍵線索 ...

跑馬拉松絕對不能做的35件事：專業運動指導員破解35個跑者常見盲點

作者：中野．詹姆士．修一
出版日期：2016-04-12
出版社：晨星
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專業運動指導員破解35個跑者常見盲點35件馬拉松絕對不能做的事，犯小錯壞大事，不能不注意！小心，這些小事做得對不對，影響比賽差很大！開跑前 衣著細節、熱身動作，不能不謹慎比賽中 能量補給、抽筋等突發狀 ...

讓專業的來！健身靠教練：90%的疑難雜症，專業教練替你解決！

作者：Dr.S 運動先生團隊
出版日期：2018-08-10
出版社：帕斯頓數位多媒體有限公司
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重要觀念 × 肌肉伸展 × 器材使用 × 健身計畫 × 運動飲食＝ 最正確的健身運動 + 最健康的身材線條「健康的運動，有效的運動」為本書的核心價值，許多人為求快速見效而劇烈運動，或是刻意節食，導致身 ...

圖像思考訓練班：工作、生活、人脈、夢想的全能整理術

作者：溫恩珠
出版日期：2017-02-01
出版社：方智出版
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「未來的文盲將不再是不識字的人，而是不了解圖像的人。」「愈常描繪夢想的人，會愈來愈像它。」「利用圖像思考翻轉混亂人生！」★韓國最大網路書店Yes 24潛能開發暢銷書★韓國第一位圖像思考術講師★不會畫畫 ...
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