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最強疲勞恢復法:國家級體能訓練師教你對抗慢性疲勞,打造不累體質
作者:
中野.詹姆士.修一
出版日期:2022-07-26
出版社:
時報文化出版企業股份有限公司
為什麼睡再久還是覺得累?瘦不下來是因為「壓力肥」?別讓疲勞變過勞!讓所有疲累的原因都消失。「因為防疫期間在家工作一直都坐著,經常會感到身體疲憊。」「事隔多日要到公司去上班的那天,在爬車站的階梯時,途中 ...
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那些水讓你很意外的point:迷思破解×挑選撇步×知識科普,建立正確的飲水觀念,助你輕鬆找回健康
作者:
陳明憲、沈文靜
出版日期:2022-10-03
出版社:
崧燁文化事業有限公司
純水其實超不健康?貴三三的冰川雪山水也沒有比較好?口渴不可以直接灌一整瓶水?等滲透壓是什麼?不只搞懂如何喝水,還要破除你對「水」的迷思!★一本書帶你談談水的那些事,八卦講好講滿給你聽☆人可以一週不吃飯 ...
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不該被殺掉的微生物:濫用抗生素如何加速現代瘟疫的蔓延
作者:
馬丁・布雷瑟
出版日期:2016-06-29
出版社:
八旗文化
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你不能不知道的事實……濫用抗生素改變了我們體內的微生物相,抗生素的冬天正襲擊而來。無論是幼年用藥或是從食物鏈而來的抗生素殘留,都造成我們體內維生誤失去平衡。我們的孩子正經歷現代瘟疫:青少年氣喘、
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腸命百歲:腸道權威最新長齡保健大典【十週年紀念版】
作者:
蔡英傑
出版日期:2019-03-20
出版社:
時報文化出版企業股份有限公司
《腸命百歲》1+2系列,10年建康好評長銷,熱銷突破60000本!2018年亞太精準醫療年度風雲人物獎、亞太精準醫療年度傑出成就獎──蔡英傑博士:「腸道保健才是健康養生的重大關鍵!」腸道不僅是消化器官 ...
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吃不胖的免疫力飲食法:吃對食物╳調整腸道╳168斷食法,一定健康瘦下來
作者:
石黑成治
出版日期:2021-03-24
出版社:
時報文化出版企業股份有限公司
四個月甩掉十四公斤,身材、體力大恢復!減肥成功的關鍵,在於你的腸內環境和荷爾蒙!由日本直腸外科醫師、知名醫學YouTuber石黑醫師告訴你,透過調整飲食與整腸,不僅能變瘦還能提升免疫力!★
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・代謝症 ...
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甩肉大作戰:意志力和脂肪對抗的兩百年血淚史
作者:
普爾
出版日期:2008-08-10
出版社:
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◎ 本書改版自《為何減肥這麼難?》◎ 中華民國
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研究學會監事 劉華嚴醫師 專文推薦◎ 「新英格蘭醫學期刊」、「美國科學家」和「出版人周刊」好評肥胖研究史的箇中曲折,直可媲美鄉野奇談,作者以優越的 ...
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瘦子行動經濟學:8個人類逃不了的失控魔咒!
作者:
古川雅一
出版日期:2009-06-03
出版社:
凱信企管
【本書特色】最佳實例,最強保證!日本首席「經濟」&「醫療」雙棲大師—古川雅一,八個月內成功甩肉十公斤,三年來從未復胖!為什麼妳可以連續48小時不睡覺只為了趕出一篇報告,卻無法忍耐一天不喝飲料?為什麼妳 ...
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暗黑醫療史
作者:
蘇上豪
出版日期:2015-11-04
出版社:
方寸文創
每個人都知道醫學治病的光明面,卻很少人認識它致病的黑暗面!你相信嗎?人們曾把木乃伊磨成粉、植入羊睪丸來壯陽、取死人的脂肪當藥膏、拿陣亡士兵的牙齒做假牙,以為這些都是最有效的醫療方法。對比之下,現代人喝 ...
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美味陷阱:你吃的是食物不是食物!揭發假天然、真添加的美味騙局(只吃真原味升級版)
作者:
馬克.史蓋茲克
出版日期:2020-11-25
出版社:
時報文化出版企業股份有限公司
讓「東西」變「食物」的秘密,就藏在化學調味劑裡。為了讓食物能大量生產,賣相誘人,人類改變了種植與養殖的技術,但也因此讓食物的營養消失,味道被稀釋。於是,我們用「加味」解決「無味」,「添加物的味道」變成 ...
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艾熙的減重甜點:5種超級食物,打造讓身體吃得快樂、滿足的美味配方
作者:
陳艾熙
出版日期:2019-08-14
出版社:
時報文化出版企業股份有限公司
健康零負擔的超級食物 + 滿足感食材 X 特殊比例=「減重甜點」吃起來與一般甜點相同,但這不是一般甜點,而是能帶你「跨越減重撞牆期」的瘦身助力!!※本書是藝人陳艾熙藉由「減重甜點」瘦身12公斤的真實案 ...
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不節食更健康:英國營養師帶你破除減肥迷思,善用直覺飲食,培養身體自癒力
作者:
琵克希.特納
出版日期:2020-03-18
出版社:
時報文化出版企業股份有限公司
吃得對,才健康!相信身體訊號,怎麼幸福就怎麼吃!◤面對食物,你是否曾有過以下經驗?◎因為壓力大或心情不好而大吃大喝,事後感到後悔,就用運動或節食來「彌補」錯誤◎勇於嘗試各種最新的節食法或減肥新招,成功 ...
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守護身體的健康密碼:體溫力 量體重?量腰圍?不如量體溫!(舊封面)
作者:
石原結實
出版日期:2012-05-23
出版社:
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引爆熱烈討論!!日本最新養生觀念①提高體溫②排除水腫③淨化髒血銷售突破75萬冊!!!石原博士的體溫療法終極版!!體溫越低,越容易得癌症!36.5℃的奇蹟:只要讓原本冰涼的身體「升溫、排水、淨血」就能打 ...
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高血壓不可怕!
作者:
新啓一郎、秋山里美
出版日期:2012-12-11
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楓葉社文化事業有限公司
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你知道高血壓是什麼樣的疾病嗎?高血壓是如何被診斷出來的?需要進行哪些檢查?服用哪些藥物?如果輕忽或者沒有察覺自己有高血壓的症狀,會造成什麼危機?又會再引發哪些疾病?有高血壓的患者,生活型態該做什麼樣的 ...
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