五十歲後零內耗溝通術別教出混蛋過曝世代季暢銷讀冊選讀0元二手書三采暢銷72折起升職兵法離開學術界正確犯錯巨人思維艾蜜莉存股術高木直子更新粒線體
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練習

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每一天，都是放手的練習（2）：你就是自己最重要、最需要照顧與關愛的人

作者：梅樂蒂‧碧緹
出版日期：2016-06-29
出版社：遠流出版事業股份有限公司
《每一天

練習

照顧自己》《每一天，都是放手的練習》作者另一代表作 今天，以及未來的每一天，都請花點時間，問自己，「還好嗎？」 如果現在你所在的地方讓你不快樂，離開吧。如果那個人不想存在於你的生命裡， ...

每一天，都是放手的練習：當我們能愛自己，就能準備好，付出愛與接受愛

作者：梅樂蒂．碧緹
出版日期：2012-12-01
出版社：遠流出版事業股份有限公司
超過八百萬讀者認為本書救了自己的命《時代雜誌》特別推薦：作者了解痛苦的感覺，她對那些還在載浮載沉的人感同身受，為他們丟出了一條救生索。療癒與成長的最好方式，就是誠實面對自己，為自己的痛苦扛起責任，好好 ...

高敏感者愛自己的19個練習

作者：長沼睦雄
出版日期：2019-02-01
出版社：如何出版
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˙以科學角度解釋你的高敏感˙擁抱你溫柔通透，卻又脆弱易碎的玻璃心˙19個愛自己

練習

，強化你的玻璃心，讓你不再敏感易受傷高敏感者非做不可的兩件事：辨認自己的天賦，天天練習愛自己這樣，高敏感者才能隔絕外界 ...

專注，是一種資產：七件事練習法，打造富足的精神資本

作者：柚子甜
出版日期：2019-12-27
出版社：遠流出版事業股份有限公司
你的「多工」是真的有效率，還是在原地空轉？無痛的改變！只要專心投入日常7件小事，就足以重寫人生軌跡。工作效率提升、接案更得心應手，身材變苗條、氣場穩定、精神飽滿，連愛情、親情、友情也紛紛產生正向變化， ...

每一天，都是出走的練習：靈魂深度旅行365天

作者：梅樂蒂．碧緹
出版日期：2017-10-07
出版社：橡實文化
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離開一個人、一群人、一個地方，一個人離開，在遠行中，實踐療癒的真義。★《每一天，都是放手的

練習

》、《每一天練習照顧自己》作者，另一雋永經典！★Amazon讀者評價五顆星，最高肯定！★全美心理諮商師、心 ...

一個人的內在朝聖之路：回到你的心，366天靈魂深度療癒，迎接全新的自己

作者：梅樂蒂．碧緹
出版日期：2023-12-27
出版社：橡實文化
離開，是為了把對生活的熱情找回來。出走，是

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照顧自己的過程。人，只有往前走，才能見證自己還有幸福的可能。★《每一天，都是放手的練習》、《每一天練習照顧自己》作者，雋永經典★全美心理諮商師、心理治療師 ...

練習問自己：關於我，Me&Myself

作者：HAZE
出版日期：2016-04-12
出版社：大田出版有限公司
送給渴望瞭解自己的你，專屬你的互動禮物書想瞭解別人之前，請先瞭解自己一本解讀自己內在的最佳互動書寫下來，我才知道什麼對自己來說是最重要的；寫下來，我才記得我多麼有魅力；寫下來，我才想起我是個下定決心就 ...

不反應的練習：消除煩惱，清理內心的思考法

作者：草薙龍瞬
出版日期：2016-04-01
出版社：究竟出版
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「所有煩惱都始於無謂的反應。」佛陀在2500年前就已經提醒我們：面對外界的騷動和目光，要學會「已讀不回」！現在就開始

練習

，讓力量湧現，讓內心堅毅，自在而幸福。★日本亞馬遜暢銷榜冠軍！「簡直就是生存之道 ...

在殘酷的世界中挖掘生命的美好：一行禪師弟子教你利用正念，找到耐挫與靜心的力量

作者：提姆．戴斯蒙
出版日期：2021-05-18
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
人類最缺乏的生存技巧，是面對苦痛仍保有人性。雖然人世間的折磨將我們變成討厭的人，但正念能讓我們找到對自己溫柔以待、小心輕放的方式，並懷抱慈悲、喜悅、寧靜與智慧，重拾與他人及世界的連結。★★美國Amaz ...

原來這才是生活的本質：觸動瑞典人，活出好日子的練習

作者：麥茲．畢馬克＆蘇姍．畢馬克Mats Billmarks & Susan Billmarks
出版日期：2017-02-01
出版社：圓神出版社有限公司
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生活沒有最好，只有剛剛好一本讓你重新思考生活本質的學習之書28個小

練習

，讓你有意識地找回生活的美好【本書特色】★2015年瑞典最暢銷非小說類書，打敗《蜘蛛網中的女孩》★英國亞馬遜傳記類冠軍書， 50萬 ...

其實，你不是你以為的自己：療癒成長的創傷，還原靈性的美好

作者：吳若權
出版日期：2022-04-25
出版社：悅知文化
心理勵志暢銷作家．吳若權繼《先放手，再放心：我從《心經》學到的人生智慧》，全新心靈成長作品！【超值影音課程】每章皆設計「靈魂

練習

題」，並結合線上影片，掃描QR code，即可延伸閱聽。解除「限制性信念 ...

內疚清理練習：寫給經常苛責自己的你

作者：伊麗絲．桑德
出版日期：2020-10-01
出版社：究竟出版
‧全球暢銷書《高敏感是種天賦》作者傾力新作‧論述簡潔，案例豐富，並提供15種內疚清理工具和

練習

‧周志建、許皓宜、蘇益賢等多位專業心理師聯合推薦愈負責任的人，愈容易有內疚感。理性的內疚，能驅使我們前進、 ...

就這麼簡單！30個小練習，讓生命大翻轉：NLP工具箱

作者：安一心
出版日期：2019-12-01
出版社：究竟出版
★ 30個NLP小

練習

，一本你我生命必備的急救工具箱！★ 一點小改變，一個小練習，鬆綁固定思維，跳脫卡關與厭世的無限迴圈！★ NLP是一套計畫、一張地圖，也是一組「翻轉自我」的工具。讓我們不但能看見自 ...

姊就是大器：10個完整練習，帶妳活出女性優勢

作者：泰拉‧摩爾
出版日期：2016-03-01
出版社：方智出版
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女力覺醒時代，妳，準備好了嗎？甩開自我貶抑與批評雜音，妳的能力與成就，妳自己定義！10個

練習

，直搗妳內心的疑惑與不安，改變妳的做事心態與實務技巧，鼓勵妳告別男性價值潛規則，不怕玩大的！懷抱夢想的女性必 ...

活出這本書：最適合現代人的療癒練習

作者：湯姆．查特菲爾德
出版日期：2016-04-01
出版社：圓神出版社有限公司
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★ 100則結合塗鴉、寫字、問答，全新型態的紓壓聖品。讀完它，做完它，你將找回自己忽略已久的聲音，綻放發自內心的微笑！★ 心靈療癒作家許皓宜解壓推薦。 獻給自己的最佳禮物！一天一個IDEA，去壓解膩不 ...
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