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世界第一的R90高效睡眠法:C羅、貝克漢的睡眠教練教你如何睡得少,也能表現得好(二版) (電子書)
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尼克.力特赫斯
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法」,讓你在重要時刻前,即使只睡三小時也能精神奕奕越貼近人體的原始設定,越能適應現代生活的種種挑戰,R90高效睡眠法用七大關鍵指標、具體的行動建議,讓你更能清楚掌握自 ...
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瑜伽睡眠大腦休息法:真人實證!只要15分鐘,就有睡飽1小時的驚人效果 (電子書)
作者:
王羽暄
出版日期:2018-04-03
出版社:
快樂文化
『電子版不適用截角活動』助眠輕瑜伽x淨化腦冥想x安定情緒芳療,讓大腦疲勞消失的最高休息法睡不好,不是小毛病!大腦無法休息,
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品質當然差。焦慮、痠痛、暈眩、高血壓……這些現代人通病,都是因為大腦疲勞。 ...
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聲光音腦波儀調理失眠障礙 (電子書)
作者:
陳家金、陳興漢
出版日期:2017-07-10
出版社:
漢珍數位圖書股份有限公司
21世紀最危害人類的事,莫過於
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問題,而透過聲光儀來調理睡眠障礙,是最簡單又可激發潛能的最好選擇,作者陳家金經過二十餘年的臨床實證,獲得顯著成果,並透過陳興漢醫師的檢視以101個問答來解答其中的原理 ...
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鬆肩頸、解疼痛、通鼻病、救失眠,我有一「套」! 閉嘴咬一咬,調整筋膜自癒力 (電子書)
作者:
撰述:林彥璋、林子宸
出版日期:2016-09-28
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肌筋膜沾黏,小心全身毛病連連!慢性疼痛、呼吸中止
睡眠
障礙、鼻炎過敏……難以根治?關鍵在於「肌筋膜沾黏」!減量呼吸X頂舌縮腹X善用咬力,讓你人不老、百病消!◆「呼吸」與「筋膜」是影響全身細胞與組織最重要 ...
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菌療:從養菌開始,腸活、美肌、瘦身、好睡 (電子書)
作者:
下川穰
出版日期:2023-09-05
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生活、飲食,以養菌為優先!身體不適,健康問題,都能靠養菌的「菌療法」來解決!養護好菌、整頓腸道,心靈也會變得正向積極。透過「菌療」,平衡好菌的飲食和生活習慣,將可以解決腸道、皮膚、肥胖、失眠、壓力問題 ...
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