五十歲後零內耗溝通術別教出混蛋過曝世代季暢銷讀冊選讀0元二手書三采暢銷72折起升職兵法離開學術界正確犯錯巨人思維艾蜜莉存股術高木直子更新粒線體

Dr.史考特的一分鐘健瘦身教室:用科學x圖解破除迷思,打造完美體態!

出版日期:2016-06-03
消化科學研究、抓重點,誰還需要別的運動瘦身書?★健身教練不告訴你、史上最有效的科學實證健身減肥法,強過你在健身房練到死!★精準把握身體的「減脂養肌」訣竅,從今天開始,準備遇見更完美的自己!你為健身、減 ...

1分鐘瘦身美體運動:XS、S號30天體態計劃,雕塑完美下半身

作者:文智淑
出版日期:2014-05-30
1.包括皮拉提斯、瑜伽、芭蕾、爵士舞、TRX等10種以上美體運動代表動作,瘦身、健美、體態調整一次到位!2.確實運動大腿內側、臀部、小腿、腳踝、骨盆、股關節等部位,下半身肥胖Clear!還可以消水腫、 ...

1天4分鐘!持續燃脂12小時! 20秒,練出最棒的身材 :全球最夯「TABATA間歇訓練」完全圖解,時間短卻瘦更快,30招快瘦操,在家就能做!

作者:韓吉
出版日期:2014-06-26
1天4分鐘,持續燃脂12小時!好萊塢明星、當紅韓星都在偷練的TABATA間歇訓練,讓你在家就能做,動得少卻瘦更快。馬甲線、人魚線、蜜桃臀,4分鐘就有感!如果你是沒空卻想運動的大忙人、如果你想瘦卻一直瘦 ...

在家練肌力,體脂少10%:2天練1次,效果最好!26個燃脂動作X14組速效練肌操,增肌.減脂.練線條,一次到位!

作者:森俊憲
出版日期:2016-04-01
★2天運動1次,效果最好★★超過6,000人實證,平均減脂10%,線條再升級★日本超人氣健身教練,教你「事半功倍」的增肌訓練用「最小」 努力,達到「最大」 效果!5分鐘,一個動作改變你的體態!【2天練 ...

1分鐘瘦身美體運動:XS、S號30天體態計劃,雕塑完美上半身

作者:文智淑
出版日期:2014-05-30
1.包括皮拉提斯、瑜伽、芭蕾、爵士舞、TRX等10種以上美體運動代表動作,瘦身、健美、體態調整一次到位!2.頸部、肩膀、胸部、背部、腹部、腰部、腰側等上半身線條完美打造!肩頸、脊椎、手腕痠痛等症狀通通 ...

好好生活、慢慢吃繼續瘦:再減5公斤,不復胖!

作者:渡邊本
出版日期:2015-09-01
系列累積30萬本!人生從此改變!接受自己原本的樣子,就能產生自信!一本教你發自內心變瘦的紀實減重漫畫,引頸期盼的第二集!每個人不見得有30公斤要減,但都有那減不下來的5公斤……漫畫家渡邊本花了一年時間 ...

便活:自律神經名醫帶你提升排便力,自然瘦下7公斤

作者:小林弘幸
出版日期:2012-09-28
出版社:如何出版
腸道順暢,人生就快活!門診預約掛號要等4年的名醫, 告訴你有效率95%、可自然減輕5~7公斤的11個便活法則!期待身體輕盈、膚質變好、精神奕奕,由內而外健康美麗,就開始「便活」吧!內附:自律神經平衡狀 ...

好好生活、慢慢吃就會瘦:1年實驗證明,減重30公斤全紀錄

作者:渡邊本
出版日期:2015-02-01
胖到坐破馬桶大逆襲˙減重的最後武器就是:「假想美女生活」!一回神,竟然輕輕鬆鬆從95kg減到65kg!比方說,用餐時拿起酒杯就得放下筷子。想小酌的日子搭配一盤微醺美人拼盤,享用恰到好處的份量♪改以美容 ...

3天改變體質的斷糖飲食:日本名醫親身實踐!3個月瘦17公斤,年輕10歲

作者:西脇俊二
出版日期:2015-07-16
作者親身實踐,3個月瘦17公斤,精神變更好銷售破50,000本,讀者熱烈回響,好評不斷 消除憂鬱症、肥胖、過敏、癌症的飲食新習慣【內附一週斷糖食譜】豬肉鍋、成吉思汗鍋、橄欖油炒豬腰脊肉、低卡起司漢堡、 ...

防彈飲食:矽谷生物駭客抗體內發炎的震撼報告

出版日期:2016-06-22
出版社:活字出版
二手書徵求
其實,吃對油脂,才是健康飲食的核心!是你的飲食決定你的身型與活力,而不是運動!*你運動,也節食,但就是瘦不下來,或是整日疲憊。你知道嗎,問題可能不是你吃太多,而是你的體內發炎了!*紐約時報暢銷書、全美 ...


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