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情緒管理

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憂鬱的醫生，想飛：王浩威醫師的情緒門診（2） (電子書)

作者：王浩威
出版日期：2013-06-14
出版社：心靈工坊文化事業股份有限公司
在台灣，在香港，在上海，在每一個都市化的地區，急迫的生活讓我們不必有感覺。我們只是讓效率、忙碌和勤勞所掌握，不自覺的追隨著，以為自己沒有沮喪也沒有悲傷，甚至是充滿陽光般的希望。然而，一旦生命靈魂安靜下 ...

憂鬱的醫生，想飛：王浩威醫師的情緒門診（2） (電子書)

作者：王浩威
出版日期：2013-06-14
出版社：心靈工坊文化事業股份有限公司
在台灣，在香港，在上海，在每一個都市化的地區，急迫的生活讓我們不必有感覺。我們只是讓效率、忙碌和勤勞所掌握，不自覺的追隨著，以為自己沒有沮喪也沒有悲傷，甚至是充滿陽光般的希望。然而，一旦生命靈魂安靜下 ...

焦慮星人自救指南：擺脫自我批判、完美主義，探索焦慮核心的修復計畫 (電子書)

作者：唐婧
出版日期：2023-05-16
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
38個引導練習+ 10組冥想腳本找一個安靜的角落，用一支筆，在失控的焦慮中重新安定自己。3階段，擺脫焦慮帶來的心理內耗喜歡自己，比讓世界喜歡你更重要！ 每天被事情追著跑，連休息的時間都沒有，卻覺得什 ...

憤怒的勇氣：對不合理表達公憤﹐這個世界與你的人生就會改變 (電子書)

作者：岸見一郎
出版日期：2022-07-26
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
暢銷書《被討厭的勇氣》作者在新冠肺炎肆虐下，改變你對「人生」與「世界」的最新思考。我們現在需要真正的「憤怒」，人只要真的憤怒，這個世界就一定會改變，但，重要的不是「私憤」，而是「公憤」！如何才能擁有不 ...

花季女孩：其實他們很可愛 (電子書)

作者：魏柔宜
出版日期：2016-06-01
出版社：小熊
提高孩子EQ的校園生活故事，學會調適自卑、輸不起、想發脾氣的心情，變得自信、樂觀、人緣好！親職專欄作家、資深媒體人 陳安儀 好評推薦學校是一個「小社會」。教室裡，有超級自信的同學，也有自卑的同學 ; ...

遊俠少年行 (電子書)

作者：李潼
出版日期：2016-08-10
出版社：小熊
李潼選擇以歡樂襯托荒謬，一場宣告人世間生死、勝敗、虛假的荒謬劇，完整呈現在讀者面前，讓讀者在歡笑之餘，對如此特殊的時空，有相當程度的了解與共鳴。——青少年文學評論家　張子樟本書的鄉土元素，不論是濃度還 ...

花季女孩：到底誰有公主病 (電子書)

作者：魏柔宜
出版日期：2017-06-14
出版社：小熊
以生活故事開展孩子的情意學習，引發正向思維和行動。——黃政傑（臺灣教育評論學會理事長）「這根本是我們班上發生的事嘛！」小讀者引頸企盼的「花季女孩」系列全新續集，一本每個孩子都有共鳴的校園生活故事，學習 ...

戒吼媽 (電子書)

作者：Jaguar小姐、《親子天下》編輯部等
出版日期：2015-07-07
出版社：親子天下股份有限公司
『電子版無附贈心情記錄海報、情緒貼紙』 跟著Jaguar小姐與情緒教養專家，一起挑戰「21天不生氣」！打破崩潰育兒循環，扭轉怒吼媽形象，啟動不被輕易激怒的夫妻／親子關係。華人媽媽經常處於「以小孩為中心 ...

戒吼媽 (電子書)

作者：Jaguar小姐、《親子天下》編輯部等
出版日期：2015-07-07
出版社：親子天下股份有限公司
跟著Jaguar小姐與情緒教養專家，一起挑戰「21天不生氣」！打破崩潰育兒循環，扭轉怒吼媽形象，啟動不被輕易激怒的夫妻／親子關係。特別加贈「心情記錄海報」與「情緒貼紙」，讓戒吼旅程不再遙不可及。華人媽 ...

為什麼事情做不完，你還在滑手機？心理諮商師教你，改善拖延，先從照顧情緒開始 (電子書)

作者：舒婭
出版日期：2022-07-19
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
擊破7大心理陷阱、活用3大行動策略，徹底擺脫拖延！獻給拖延者的

情緒管理

指南！找出拖延深層動機，照顧情緒，跳脫「焦慮→拖延→更焦慮」的迴圈！你是否有以下的問題？‧ 上班第一件事，是打開網頁，而不是工作 ...

為情緒找個新門號：改變帶來醫治40天導讀 (電子書)

作者：劉曉亭
出版日期：2018-07-02
出版社：台灣學園傳道會出版部
「收訊不好」對現代人來說實在是痛不欲生的事情，走到哪裡都沒訊號，我們能忍受多久？當我們跟人在一起一段時間，不但沒有彼此幫助還要彼此忍受，我們能撐多久？你目前的親密關係是否收訊不良？你願意給自己一個機會 ...

為情緒找個新門號：改變帶來醫治40天導讀 (電子書)

作者：劉曉亭
出版日期：2018-07-02
出版社：台灣學園傳道會出版部
「收訊不好」對現代人來說實在是痛不欲生的事情，走到哪裡都沒訊號，我們能忍受多久？當我們跟人在一起一段時間，不但沒有彼此幫助還要彼此忍受，我們能撐多久？你目前的親密關係是否收訊不良？你願意給自己一個機會 ...

為何你不敢自在做自己？建立自尊的40堂課【邁向成熟大人的情緒教養系列1】 (電子書)

作者：麗莎．M．薩伯
出版日期：2020-08-05
出版社：橡實文化
擁有健康自尊的大人，能了解並接納自己的缺陷與脆弱，同時欣賞自己的長處與優點並心存感激。★奠定健康自尊的40堂課＋超過40個實用練習★專為心理轉大人時期的青少年而設計★成年人同樣適用，引導你找回失落的自 ...

為何你容易失控發脾氣？消解憤怒的42堂課【邁向成熟大人的情緒教養系列3】 (電子書)

作者：瑞雪兒．卡薩達．羅曼
出版日期：2020-08-05
出版社：橡實文化
高情商的大人，即使情緒不好也不會讓人際關係出現裂痕，懂得如何處理自己的挫折感，進而有效溝通、解決問題。★管理憤怒的42堂課＋超過42個實用練習★專為心理轉大人時期的青少年而設計★成年人同樣適用，引導你 ...

刑警心智：跟資深刑警學抗壓，打造絕處逢生的強大心理素質 (電子書)

作者：森透匡
出版日期：2023-07-12
出版社：漫遊者文化
心智變強大，人生就會大不同！日本「刑事塾」超人氣講師、偵訊破案超過二十年的資深刑警，傳授七萬人有感的心智強化術，教你徹底擺脫工作和生活中棘手的人際關係、壓力和不安！刑警面對暴徒、追查兇案、跟監蒐證、長 ...
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