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為何你不敢自在做自己?建立自尊的40堂課【邁向成熟大人的情緒教養系列1】 (電子書)
作者:
麗莎.M.薩伯
出版日期:2020-08-05
出版社:
橡實文化
擁有健康自尊的大人,能了解並接納自己的缺陷與脆弱,同時欣賞自己的長處與優點並心存感激。★奠定健康自尊的40堂課+超過40個實用練習★專為心理轉大人時期的青少年而設計★成年人同樣適用,引導你找回失落的自 ...
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為何你容易失控發脾氣?消解憤怒的42堂課【邁向成熟大人的情緒教養系列3】 (電子書)
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瑞雪兒.卡薩達.羅曼
出版日期:2020-08-05
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高情商的大人,即使情緒不好也不會讓人際關係出現裂痕,懂得如何處理自己的挫折感,進而有效溝通、解決問題。★管理憤怒的42堂課+超過42個實用練習★專為心理轉大人時期的青少年而設計★成年人同樣適用,引導你 ...
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為何你總是憂鬱不安?停止焦慮的42堂課【邁向成熟大人的情緒教養系列2】 (電子書)
作者:
麗莎.M.薩伯
出版日期:2020-08-05
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成熟的大人,可以覺察到自己的焦慮模式與原因,適時放掉擔心和焦慮的念頭,回歸內心的平靜。★從焦慮到平靜的42堂課+超過42個實用練習★專為心理轉大人時期的青少年而設計★成年人同樣適用,引導你走出焦慮不安 ...
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