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你的大腦有點Blue:史上最舒適年代,為什麼還是焦慮不安?

出版日期:2022-09-01
出版社:究竟出版
☆瑞典暢銷排行榜冠軍書☆ 瑞典世界級學者安德斯・韓森最新著作《你的

大腦

有點Blue》史上最舒適年代,為什麼還是焦慮不安?★瑞典暢銷排行榜冠軍書!★最輕鬆易懂!從生物的演化和神經的發展,重新認識大腦的生 ...

零恐慌!(二版):神奇十句法訓練大腦永久擺脫焦慮恐慌症

出版日期:2023-06-02
出版社:本事出版
超過35萬人見證!德國腦神經科學速效療法透過「神奇十句法」練習靠自己擺脫焦慮恐慌,效果立竿見影!「最近視力突然惡化……我是不是快瞎了?」「老是記不住事情……我得了痴呆症嗎?」「感覺做什麼都好無力喔…… ...

超腦零極限(三版):抗老化、救肥胖、解憂鬱,哈佛教授的大腦煉金術

出版日期:2023-07-05
出版社:橡實文化

大腦

的能耐,超乎現今人類的想像釋放大腦超能力,反轉退化老化的生命歷程!在生理大腦之上,有一個靜觀一切的「超腦」存在它是一個全知的創造者,可以讓大腦做更極致的發揮。國際權威雙作者,聯手突破人類極限如何「 ...

我「決定」活到120歲:告訴大腦你的決定,打破大腦預設的生命年限,下一個60年,生命更精采

作者:李承憲
出版日期:2021-12-03
出版社:地平線文化
「我能活到幾歲」其實是你主動告訴

大腦

的“決定”與“選擇”關於變老,你可以告訴大腦更好的訊息◎不要急著寫回憶錄◎不要忙著列人生清單◎你應該要大膽計畫精采、健康的第二個 60 年其實,想要活到幾歲,一切的 ...

第一本認識恐懼的神經科學讓焦慮不見了:別讓擔心、恐懼和焦慮,耗盡你對美好生活的嚮往!

出版日期:2022-12-08
別讓焦慮剝奪你生活的快樂!徹底認識焦慮的發生,你就能輕鬆地消除它!  •心中只要有一點小懷疑,就會隨著我左思右想變成無法抵擋的負面想法,我並不想要這樣啊!•我老是會去想別人怎麼看我,擔心別人對我不滿意 ...

鬆綁你的焦慮習慣:善用好奇心打破擔憂與恐懼的迴圈,有效戒除壞習慣的實證法則

出版日期:2022-03-22
★甫出版即登上《紐約時報》暢銷書排行榜★TED演講1,700萬次觀看數,當年度排名第4名★美國奧運運動員與教練、政經界領袖都在用的實證方法★經典暢銷書《EQ》作者丹尼爾.高曼強力推薦焦慮不會解決明日的 ...

快樂記憶,讓現在更幸福:丹麥幸福研究專家教你打造美好時刻,讓幸福時光永保新鮮

出版日期:2020-06-17
全球暢銷書作家、丹麥快樂研究學會執行長麥克‧威肯,教你把快樂的事留在記憶裡,延續生活中的小確幸。★ 全世界都想知道的快樂處方,熱銷20國版權!★ 「我們並不知道自己正在創造回憶,只知道自己當下很開心。 ...

負面情緒的逆思考術:擺脫焦慮,逆轉怒氣,停止抱怨,讓壞心情激發好能量的大腦訓練法

作者:小田全宏
出版日期:2018-08-15
事情的發生沒有好壞之分,而是取決於

大腦

如何感受。透過五種訓練、七大步驟,把「不幸的大腦」轉變為「幸運的大腦」,讓負面情緒激發正向改變。每個情緒選擇,決定你是往好或壞的方向前進。而心情是好或壞,則來自於 ...

全新六週正念練習法:全球最熱潮流,人人都在追求的內在整理,讓你進入最佳工作狀態,活出愉悅人生!

出版日期:2016-11-09
※成為自己的情緒治療師,就從「正念」練習開始踏出第一步!※簡單、有趣,為期六週的正念課程幫你輕鬆聚焦,重要時刻做出最佳的判斷和決定!★一本更親切易懂、更聚焦於正念認知療法(MBCT)的精神健康指南。★ ...


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