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冥想

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全方位瑜伽基本功：精熟初階及進階體位法98式、調控呼吸、放鬆法與冥想

作者：桑德拉．安德森、羅爾夫．蘇爾克
出版日期：2021-09-03
出版社：橡實文化
最全面的瑜伽練習藍圖從具療癒潛能的體位法，深入瑜伽哲學的自我覺醒內涵，同時落實在日常生活中，帶你走上自我發現、療癒和轉化的豐收旅程，提升健康及內在的富足感。【榮獲美國IPPY圖書獎、Foreword ...

辦公室靜心冥想的練習：截斷壓力循環，讓頭腦暫時斷線，準備接收新靈感

作者：雪倫．薩爾茲堡
出版日期：2016-01-09
出版社：橡實文化
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工作愈忙亂繁雜，你的心愈要靜定！停止虛耗能量，找回一次專注做好一件事的能力，就從隨時可做、短小簡單的「靜心練習」開始！31個短版「微靜心練習」＋31個長版「靜心

冥想

操」，一本專為上班族需求設計的正念養 ...

超基因零極限：情緒、飲食、睡眠，哈佛教授的身心整合養生法

作者：狄帕克．喬布拉醫師、魯道夫．譚茲博士
出版日期：2021-02-03
出版社：橡實文化
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「紐約時報」暢銷書《超腦零極限》黃金陣容雙作者Amazon讀者評價4.5顆星！科學研究證實，人只要活著，基因就會不斷變化只要建立新生活型態，就可以操控基因表現讓好基因強起來，壞基因不作怪，這就是超基因 ...

超基因讓你不生病：遺傳醫學的新希望

作者：狄帕克‧喬布拉醫師、魯道夫．譚茲博士
出版日期：2016-06-09
出版社：橡實文化
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我們無法「選擇」家族基因，卻可以「決定」基因朝向好的、或壞的方向發展。透過「理想的基因生活」，操控基因表現，甚至能終止代代相傳的可能疾病。壞基因不作怪，好基因強起來，這就是超基因。逆轉家族體質，最尖端 ...

我不餓，但我就是想吃：21天計畫打破假性飢餓與自責愧疚的迴圈，鬆綁你的飲食焦慮

作者：賈德森．布魯爾
出版日期：2024-03-05
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
──《鬆綁你的焦慮習慣》作者賈德森．布魯爾全新力作──★TED演講1,900萬次觀看數，當年度排名第4名★★經臨床實證，數千人都證實有效的科學方法★你吃東西是真餓還是假餓？利用科學法則跳脫假性飢餓的循 ...

正念飲食：舒壓、瘦身、慢活的23個健康飲食療法

作者：珍．裘森．貝斯
出版日期：2019-08-14
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
徹底擺脫不健康的「壓力飲食」習慣，找回身體與心靈的真正愉悅，發掘自己吃得健康的內在能力！吃應該是喜悅的來源，不該充滿焦慮、壓力和熱量算計正念飲食的23個練習幫助瘦身、減肥，改善「一焦慮就想吃東西」、「 ...

給大忙人的冥想速成班

作者：大衛．米奇
出版日期：2009-07-01
出版社：大塊文化出版股份有限公司
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◎每天只要15分鐘，工作狂也能變成健康寶寶！◎本書主要是為現代匆忙的社會人所寫，不分宗教信仰，目的在改善身心健康。◎這本書不要求你早睡早起、定時飲食，也不叫你上健身房、維持運動習慣，或者每天一杯蔬果汁 ...

瑜伽就是心靈修行地圖：斯瓦米韋達傳授心法的17堂課

作者：斯瓦米韋達．帕若堤
出版日期：2021-11-24
出版社：橡實文化
瑜伽就是心靈修行系列第2部關於靜坐

冥想

、教學與上師的精細指導喜馬拉雅傳承的教導，側重於明瞭「靈」和「心」瑜伽老師應著重於自己的心靈成長，並與學生建立連結在上課之前進行冥想，讓自己成為上師靈的教學管道當 ...

未來的每一天，都是更好的一天：提升能量，用愛與平靜把自己找回來的365個療癒練習

作者：沃西．史托克
出版日期：2021-12-21
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
靜下來，才能聽見內心的聲音；慢下來，才知道人生要什麼。改變的力量永遠來自內在，只有你，能成為給予自己力量的人。美國Amazon網路書店4.7顆星好評推薦作者在三十四歲那年，奇蹟似地在一場幾乎致命的車禍 ...

從心清除癌細胞：放下糾結，與自己和解，從心理學體悟癌症的七種療癒解方

作者：納輝
出版日期：2020-05-20
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
每種疾病都有一段故事，它用自己的方式在對我們傳達信息。罹癌讓作者看清疾病背後的真相，學會傾聽內心的聲音，進而從「心」找到讓「身」康復的七大習慣。最終，不是她治癒了癌症，而是癌症改變了她的人生。「本書從 ...
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