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正念飲食：舒壓、瘦身、慢活的23個健康飲食療法 (電子書)

作者：珍．裘森．貝斯(JAN CHOZEN BAYS)

出版日期：2019-08-14

出版社：時報文化出版企業股份有限公司

徹底擺脫不健康的「壓力飲食」習慣，找回身體與心靈的真正愉悅，發掘自己吃得健康的內在能力！吃應該是喜悅的來源，不該充滿焦慮、壓力和熱量算計正念飲食的23個練習幫助瘦身、減肥，改善「一焦慮就想吃東西」、「 ...

靜心冥想的練習【暢銷經典版】：28天在家自修的正念課程 (電子書)

作者：雪倫．薩爾茲堡

出版日期：2021-11-05

出版社：橡實文化

建立

冥想

習慣的最佳入門書只要會呼吸，你就可以靜心冥想！★《紐約時報》排行榜暢銷書，Amazon評價5顆星★「正念減壓」創始人喬‧卡巴金博士，熱情推薦美國正念權威師資，逾30年教學經驗濃縮成28天自修 ...

印度瑜伽實修精要：精通冥想與調息的關鍵 (電子書)

作者：斯瓦米韋達．帕若堤

出版日期：2024-01-05

出版社：橡實文化

所有

冥想

法門都可以追溯到喜馬拉雅傳承當你學會正確的呼吸方式才能真正進入冥想，而不會有太多心念干擾喜瑪拉雅瑜伽用呼吸做為冥想的主要下手處，實際上是以呼吸之流做為心念之流的載具。冥想時該要有的經驗，是安寧 ...

瑜伽就是心靈修行地圖：斯瓦米韋達傳授心法的17堂課 (電子書)

作者：斯瓦米韋達．帕若堤

出版日期：2021-11-24

出版社：橡實文化

瑜伽就是心靈修行系列第2部關於靜坐

冥想

、教學與上師的精細指導喜馬拉雅傳承的教導，側重於明瞭「靈」和「心」瑜伽老師應著重於自己的心靈成長，並與學生建立連結在上課之前進行冥想，讓自己成為上師靈的教學管道當 ...

一分禪（二版）：與煩惱共存，讓人生變輕鬆的日常練習

作者：藤田一照

出版日期：2023-08-11

出版社：日出出版

不管外面的世界多紛擾，給自己1分鐘的時間靜下來吧。美國企業Google、Facebook、Starbucks最受歡迎坐禪課指導禪師的禪修入門書。帶你打造不易被煩惱影響的體質，迅速放鬆心情，獲得身心合一 ...

放不下，就握手言和吧：EQ始祖丹尼爾．高曼與措尼仁波切的冥想智慧 (電子書)

作者：丹尼爾．高曼、措尼仁波切

出版日期：2023-05-02

出版社：時報文化出版企業股份有限公司

當正念無法使你平靜又專注，就要與不堪其擾的念頭交朋友。《EQ》、《專注的力量》情商心理專家 × 達賴喇嘛盛讚的

冥想

大師教你治癒內心裡的美麗怪物，遇見更快樂且更強大的自己。 ──你所不知道的正念──許 ...

靈魂之書：52週冥想練習，在迷惘不安的世間，為靈魂尋求棲居之所 (電子書)

作者：馬克．尼波

出版日期：2021-07-21

出版社：漫遊者文化

紐約時報暢銷作家、美國最受歡迎的身心靈導師最新力作，講述靈魂的覺醒！《哈芬登郵報》創辦人亞莉安娜．哈芬登、身心靈領域作家感動推薦。最受歡迎的身心靈導師和詩人哲學家，寫給靈魂成長的

冥想

週記一年五十二週， ...

馬特萊斯特的奇幻旅程．下集：神祕咒語 (電子書)

作者：大衛．米奇(David Michie)

出版日期：2021-11-23

出版社：時報文化出版企業股份有限公司

暢銷書《達賴喇嘛的貓》作者大衛米奇，最新作品。堪比《達文西密碼》的懸疑之作最黑暗的時刻，最艱鉅的任務被盜走的佛像、人人覬覦的古老典籍、神祕難解的伏藏多傑與馬特，一九五九年與二○○七年一名藏人，一名英國 ...

全方位瑜伽基本功：精熟初階及進階體位法98式、調控呼吸、放鬆法與冥想 (電子書)

作者：桑德拉．安德森、羅爾夫．蘇爾克

出版日期：2021-09-03

出版社：橡實文化

最全面的瑜伽練習藍圖從具療癒潛能的體位法，深入瑜伽哲學的自我覺醒內涵，同時落實在日常生活中，帶你走上自我發現、療癒和轉化的豐收旅程，提升健康及內在的富足感。【榮獲美國IPPY圖書獎、Foreword ...

滿心冥想：印度的百年神性意識傳授，一場切實可行的靈性實驗 (電子書)

作者：葛木雷什．D．巴特爾、約書亞．波洛克

出版日期：2023-04-01

出版社：方智出版

── 將印度百年真理 ──轉化為現代生活的靈性實踐由腦的複雜走向心的簡樸一切由心開始 /★各界滿心推薦任何一個對靜心有興趣的人，都應該讀的一本書。──桑賈伊．古普塔（白宮學者、醫學博士、CNN首席醫 ...

慢活秘笈：以「五感」感受生活，放鬆身心 (電子書)

作者：香港基督教女青年會秀群松柏社區服務中心

出版日期：2023-12-19

出版社：青森文化

過去幾年疫情，令大家的生活有巨大變化，疫情期間戴著口罩、戴著手套、減少外出、心情緊張，是否你的生活寫照？這本電子書結集了過去兩年，一班護老者善用五個感官放鬆身心的小秘笈，誠邀你一同嘗試。. ...

未來的每一天，都是更好的一天：提升能量，用愛與平靜把自己找回來的365個療癒練習 (電子書)

作者：沃西．史托克(Worthy Stokes)

出版日期：2021-12-21

出版社：時報文化出版企業股份有限公司

靜下來，才能聽見內心的聲音；慢下來，才知道人生要什麼。改變的力量永遠來自內在，只有你，能成為給予自己力量的人。美國Amazon網路書店4.7顆星好評推薦作者在三十四歲那年，奇蹟似地在一場幾乎致命的車禍 ...

馬特萊斯特的奇幻旅程．上集：拉薩魔法師 (電子書)

作者：大衛．米奇(David Michie)

出版日期：2021-11-23

出版社：時報文化出版企業股份有限公司

圖解瑜伽體位法大全

作者：曲影

出版日期：2022-08-31

出版社：羽翼實業有限公司

本書教授你瑜伽古老的神祕精髓，文字淺顯易懂，又不失內容的精深，全面地為讀者介紹瑜伽的概念、派系、功效等，讓初學者對瑜伽的文化內涵有整體概念後，再進行事半功倍的練習。　　瑜伽體式由普梵思諾瑜伽中心精心編 ...

靈性胎教手冊（二版）：從懷孕到生產的161個冥想練習 (電子書)

作者：凱薩琳．仙伯格

出版日期：2023-07-05

出版社：橡實文化

每天一分鐘

冥想

，平穩準媽媽的身心靈！迎接寶寶誕生的同時，也療癒自己的內在小孩這一本簡單而完備的靈性胎教手冊，多年來，不斷被世界各地的準媽媽們持續驗證，幫助她們順利度過孕程及分娩的時光。作者凱薩琳博士， ...

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