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健康

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科學健身輕鬆逆齡 (電子書)

作者：周敦穗
出版日期：2018-02-10
出版社：漢珍數位圖書股份有限公司
大家都知道運動是最佳的逆齡密碼，也知道過度運動會產生大量自由基，造成身體傷害。運動要如何趨吉避凶？且省時有效，還真是一門大學問。作者透過醫學科學理論的歸納分析，獨創出一種新的運動模式，大家只要在家裡， ...

黃木村的痠痛自癒療法：百萬人都在學，3分鐘解痛！揉一揉、拉一拉，圖解對症根治99%痠痛 (電子書)

作者：黃木村
出版日期：2019-07-12
出版社：蘋果屋
《3分鐘痠痛解放書》全新封面版系列作品累積銷售破20萬！養生保健暢銷作家黃木村「人體自癒療法」第二彈！99％醫生解決不了的痠、痛、麻，一個動作就搞定傳承自隋代養生功的「人體自癒療法」！每天只要3分鐘， ...

頸椎症候群預防保養書：遠離痠痛．壓迫．病變，全面剖析你的頸椎狀況！ (電子書)

作者：養沛文化編輯部
出版日期：2015-07-10
出版社：養沛文化
預防頸椎症候群，從現在開始！【認識頸椎症候群】頸椎知識22點詳解頸椎知多少？頸椎相關結構介紹，為什麼會罹患頸椎症候群？頸椎症候群有哪幾種類型？頸椎症候群有哪寫警訊？罹患了頸椎症候群怎麼辦？……【我的頸 ...

人體症狀自我診斷手冊：頭痛、嘔吐、便祕、抽筋……別驚慌？該掛號？去急診？ (電子書)

作者：克里斯多福、馬克．艾森柏格
出版日期：2019-07-31
出版社：日出出版
一本在手，再也不會輾轉難眠！當身體出現讓人憂心忡忡的症狀時，你該冷靜、還是抓狂？這是一本全方位又淺顯易懂的症狀判讀手冊，能指引你接下來該採取什麼行動：該靜觀其變？該去就醫？或直奔急診！★美國女性新聞網 ...

做對3件事，年輕20歲 (電子書)

作者：陳俊旭
出版日期：2016-03-18
出版社：遠見天下文化出版股份有限公司
人的老化程度與年齡無關，營養做好、放鬆做對、運動做滿，你也能

健康

活到120歲！ 自然醫學博士陳俊旭指出，身體就如同一間隨時在「破壞」與「建設」的房子，所謂老化，就是人體裡的破壞大於建設，若能用對方法， ...

無麩質飲食，打造健康腦！：揭開腸道菌影響腦力、免疫、心理健康的驚人真相 (電子書)

作者：大衛．博瑪特（David Perlmutter）、克莉絲汀．羅伯格（Kristin Loberg）
出版日期：2016-01-29
出版社：遠見天下文化出版股份有限公司
腦部

健康

的關鍵在腸道顧腸道就是顧大腦！新一波醫療革命已風起雲湧，最新醫學研究指出，你的大腦命運其實與你的腸道健康息息相關。你每天吃下肚的食物，正是身心健康最重要的變因。雖然你沒有生過什麼大病，但只要稍 ...

1000種常見食物醣量&熱量速查圖典：列出含醣量‧卡路里‧鹽分‧蛋白質‧膳食纖維，教你對挑食物，掌握分量！ (電子書)

作者：大櫛陽一
出版日期：2016-12-29
出版社：采實文化事業股份有限公司
糖尿病友、高血糖患者、體重控制必備！限醣、生酮、阿金飲食等最需要！全台第一本【醣量&熱量】速查圖典一本在手，有效改善糖尿病‧老化‧肥胖‧失智想瘦，就從查詢食物醣量開始！除了醣分及卡路里，也標出鹽分、蛋 ...

養生藥膳食療大百科（3）：便秘、性功能障礙、脂肪肝、肥胖症 (電子書)

作者：藥膳食療養生中心
出版日期：2013-05-01
出版社：雅典文化
便秘　　蔬菜肉品類食療食譜　　粥類食療食譜　　性功能障礙　　陽痿食譜 　　早洩食譜　　遺精、滑精食譜　　不射精食譜　　精冷食譜　　血精食譜　　陰冷食譜　　縮陽症食譜 　　強中食譜　　性神經功能減退食譜 ...

最高喝水法：台灣首席品水師教你正確喝水，深度改變健康與生活 (電子書)

作者：陳君潔
出版日期：2021-09-23
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
喝水，是需要學習的生活習慣和技巧「喝飲料喝咖啡喝湯也算是補充水分吧？！」「忙得連喝口水的時間都沒有！」「水？我每天都有喝呀！還能多講究？」你是否也常有這些想法呢？忽視喝水和各種讓人信以為真的喝水迷思， ...

家庭醫生圖文百科：一本家庭必備的健康聖經 (電子書)

作者：張憲鐸 著
出版日期：2023-08-08
出版社：新華先鋒
《家庭醫生圖文百科：一本家庭必備的

健康

聖經》在內容上共分為15章，主要包含了家庭醫療常識和急救技巧、家庭常見疾病、家庭常見急症、身體各部位的常見病、老人養生保健和小兒常見病等幾個部分。其中每個部分又各 ...

美麗不求人 (電子書)

作者：安然 著
出版日期：2023-08-08
出版社：新華先鋒
愛美是女人永恆的追求，世界上沒有哪個女人不愛美。縱使我們沒有那“一顧傾人城，再顧傾人國”的容，也總是希望有“最是那回眸一笑，萬般風情繞眉梢”的顏。面對市場上琳琅滿目，具有換膚、美膚、靚膚功效的護膚品、 ...

牙好健康來 (電子書)

作者：李宗武 著
出版日期：2023-08-08
出版社：新華先鋒
牙疼不是病，疼起來要人命。如果不是牙疼，有幾個人會好好保護自己的牙齒？或者說知道怎麼正確保護自己的牙齒？你知道保護牙齒從你還是個寶寶的時候就可以開始了嗎？你知道怎樣才是正確的刷牙方法嗎？你知道怎樣的飲 ...

臟腑安康自長生 (電子書)

作者：李洪娟 著
出版日期：2023-08-08
出版社：新華先鋒
天地大宇宙，人體小宇宙。宇宙的五運六氣規律造就了人的五臟六腑，並決定了五臟六腑的功用規律，五運六氣的實質以及與人體五臟六腑的關係也就是天人合一的關係。五臟六腑主宰著人體的生老病死。作為一部中醫養生保健 ...

小病不求醫 (電子書)

作者：陶敬然 著
出版日期：2023-08-08
出版社：新華先鋒
在醫院裏你所看到的永遠是如長龍一般排隊等候掛號的人，好不容易掛上了號，又要等著叫號就診，輪到自己看病了，醫生簡單地詢問一下，就會開出一系列的化驗單和好幾種藥，說上一些“日後觀察”諸如此類的話，還沒等問 ...

防病不生病 (電子書)

作者：袁毅 著
出版日期：2023-08-08
出版社：新華先鋒
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健康

，預防才是關鍵。如果在疾病到來之前，對身體發出的“呼救訊號”不加以重視，那麼，通常就會因小失大，病來如山倒，就算花盡辛苦積攢的錢財，有時也無法挽救親人的生命。著名健康教育專家洪昭光說過，不 ...
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