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健康瘦身是一輩子的課題

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復健諮商手冊

作者：T. F Riggar、Dennis R. Maki
出版日期：2008-03-01
出版社：心理出版社股份有限公司
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大笑的驚人力量

作者：黃貴帥、高瑞協、陳達誠
出版日期：2008-12-31
出版社：方智出版
從醫學觀點來看，大笑是相當經濟實惠的身心保健法，如果用對方法、用對力量，甚至可讓人全身冒汗，深層按摩內臟。雖然笑有諸多好處，但根據統計，小孩子每天會笑三、四百次，成年人每天卻只笑十四次左右！想想看，最 ...

改變人生，從跑步開始：甩掉120磅、啟動新生活的汗水旅程

作者：班．戴維斯
出版日期：2013-05-04
出版社：三采文化股份有限公司
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逆轉人生，有時候需要的只是一個小小的啟發奶奶的一個問題，讓他誠實面對生命的困境從不快樂到很快樂，原來只需要跨出第一步班‧戴維斯，一個平凡的人卻做出神奇的事他的故事在 YouTube 上吸引超過 170 ...

心靈雞湯（關於青少年）

作者：傑克‧坎菲爾、馬克‧韓森、金伯麗‧克伯格
出版日期：1998-04-30
出版社：晨星
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★全美暢銷書排行榜第一名★台灣各大書局暢銷書從一本被卅三家出版社拒絕的書稿，變成有幾十部續集、行銷千萬冊的搶手叢書，《心靈雞湯》的出版就是活脫脫的勵志傳奇。就像我們十多歲的時候一樣，年輕人對生命對世界 ...

別再笑我缺乏意志力！：行為科學幫你輕鬆戰勝三分鐘熱度

作者：劍持真代
出版日期：2014-11-12
出版社：新經典文化
沒有壓力，也不用痛下決心；換個擺放位置、簡化目標行為，想做的事就能持續下去。就是這麼簡單，現在就開始盤點夢想，達成你以為做不到的事！家中堆滿只用過一次的減肥用品、立志每天下班要去跑步，卻始終在家躺平、 ...
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