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人生

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排序方式

代謝力大作戰：吃不胖、瘦小腹、不變老的健康S曲線美人

出版日期：2011-01-07
出版社：采實文化事業股份有限公司
為什麼吃一樣的「排骨便當」，她變瘦，我變胖？伊士邦專業有氧健身教練【獨家研發】一套【代謝力up健康操】，每天只要30分鐘，快速燃燒多餘脂肪。25歲以後，代謝力急速下降，掉髮、小腹、皺紋……通通找上門。 ...

這輩子總要冒險一次！：挑戰52場馬拉松的追夢人生

作者：崔斯坦•米勒
出版日期：2015-04-01
出版社：健行
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五十二星期，四十二國，跑步翻轉了我的

人生

！★ 一個充滿啟發性的故事，一位平凡的男人完成不平凡的壯舉★ 以參加馬拉松比賽開啟人生的契機，故事激勵人心★ 透過五十二場全球馬拉松的親身實證，分享跑步如何改變 ...

史上最有效瘦身毛巾操：最權威的醫師讓你瘦

作者：呂紹達
出版日期：2010-12-02
出版社：蘋果屋
一條毛巾，就能讓你瘦！明星陳美鳳說：「這是我做過最簡單、最有效的速效塑身運動！」本書教你利用毛巾伸展肢體，輕鬆達到刺激淋巴的功效，有效促進代謝，因為「燃脂、雕塑、排毒」3效合一，所以可以很快減重！這套 ...

大人的跑步課：從挑鞋方法到姿勢調整，跑步技巧大公開

作者：白方健一、NAISG
出版日期：2016-10-27
出版社：台灣東販股份有限公司
慢跑．樂活．享受

人生

維持跑步的習慣很難，但用對方法就很簡單！本書將跑步所需的知識系統化整理讓日本專業跑者教你如何跑得輕鬆自在！跑步能長久持續的訣竅是什麼？如果你向跑者提出這個問題，得到的答案多數是「樂 ...

健身，就能改變人生：畊宏的25年精練祕笈

作者：劉畊宏
出版日期：2014-08-28
出版社：方智出版
大明星們不說，但認真在練的健身法！羨慕畊宏40歲仍保有這樣的好體質、好身材嗎？想要瘦身、擁有精實曲線、天天神采奕奕嗎？畊宏的健身法，帶來的改變絕對不止這些！附贈「練出腹肌、馬甲線的創新絕招大公開」DV ...

鐵馬革命－如何用自行車打造好城市

作者：傑夫‧梅普司
出版日期：2010-05-13
出版社：行人文化實驗室
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◎ 從現代最著名的腳踏車城市，如阿姆斯特丹、波特蘭、紐約等城市，看腳踏車為何能夠改變城市的面貌。◎ 從「人」的角度出發，提倡城市的速度應該由「人」的移動速度來決定，而非由「汽車」主導。◎ 從世界各城市 ...

愈跑，心愈強大：跑步教父席翰醫生教你成為自己的英雄

作者：喬治•席翰、總編輯／余宜芳
出版日期：2015-06-24
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
「你要擊敗的，不是其他對手，而是心中要你放棄的微弱聲音。」讀完本書，你會用最快的速度換好衣服，出門跑步。「作為跑步界的導師和思想家，喬治•席翰給眾人啟迪，並激勵我們追隨著他的教誨不斷前進。」 ...

史上最有效拉筋毛巾操

作者：呂紹達
出版日期：2011-03-10
出版社：蘋果屋
本書特色拉筋＋毛巾操 ＝ 最熱門、最有效的 代謝排毒、塑身美型健康運動！長庚名醫大聲疾呼：「簡單一條毛巾，每日拉筋十下，就能杜絕百病！」這是一本讓你「排除毒素+甩掉脂肪＋揮別病痛」的超實用指南！作者呂 ...
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