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10分鐘徒手核心訓練 打造黃金六塊肌 (二手書)

作者：趙健
出版日期：2017-07-05
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本書特色◎核心肌群極速定型，塑肌效果更加持久：不僅讓你精壯、勻稱、結實，更賦予你無可比擬的靈活性。◎迅速練出完美腹肌、打造精壯身材，輕鬆提升男性魅力。◎甩掉脂肪、增加肌肉、增強肌力，30天持續改善身形 ...

圖解瑜伽體位法大全 (二手書)

作者：曲影
出版日期：2017-08-24
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本書教授你瑜伽古老的神祕精髓，文字淺顯易懂，又不失內容的精深，全面地為讀者介紹瑜伽的概念、派系、功效等，讓初學者對瑜伽的文化內涵有整體概念後，再進行事半功倍的練習。瑜伽體式由普梵思諾瑜伽中心精心編排， ...

經典118式 瑜伽體位法 (二手書)

作者：矯林江
出版日期：2017-03-27
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118個經典瑜珈體位分為預備課程、初級體位、中級體位和高級體位。所有體位皆分步驟，搭配教練精準的動作示範，畫面美觀、清楚。還附有全長150分鐘DVD課程，示範最清楚。清楚說明各體式功效與注意事項，讀者 ...

吃對營養身體不上火 (二手書)

作者：武國忠
出版日期：2017-03-27
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不「上火」的養生祕訣，教你如何退火★用65種家常食材清熱去火，巧婦一秒變大夫，美味、健康、安全三者兼顧。★36味去火中藥的指導與使用、16種上火發熱症狀的治療、四季上火的規律與防治、五臟去火保健方案等 ...

自己種菜真好玩 (二手書)

作者：趙筱蓓PATTY
出版日期：2019-05-22
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◎二十年專業種菜心得分享作者因喜好而就讀園藝系，一路以來，在種菜的過程中不斷精進，特別將種菜心得分享出來，並將種菜關鍵的過程以圖解做說明。◎在家種菜好簡單不論是窗台、陽台、庭院、頂樓都能快樂種；只要掌 ...

家常菜吃出健康來 (二手書)

作者：陳乃嘉
出版日期：2019-07-15
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美味菜品VS.繽紛多變蔬菜冰，均衡營養、健康加分！滋補肉類‧清爽蔬食‧蛋豆料理‧飯麵主食可口小菜‧美味湯品‧風味飲料‧輕食點心神奇洋蔥冰驚人功效，吃出美顏瘦身自癒力洋蔥內含多種植化素，具有降血脂、抗氧 ...

療癒水草小盆栽 打造綠意小世界 (二手書)

作者：郭毓仁、王勝弘
出版日期：2019-12-18
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水草設計X園藝治療＝辦公室心情療癒小盆栽新風潮！超簡單！超可愛！超療癒！運用簡單小物DIY，輕鬆變換辦公桌風景70種上班族的心情故事代替你說出心裡話！✧根據上班族的10種心情，創造70盆情境水草小盆栽 ...

電鍋燉補湯 (二手書)

作者：李婉萍
出版日期：2020-10-19
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TOP150天天喝好湯‧電鍋快速燉補元氣雞湯‧營養排骨湯‧香濃肉湯鮮美魚湯‧高纖蔬菜湯‧溫暖甜湯9大類全食物，150道養生原味湯品精選雞肉、魚類、海鮮水產、排骨、牛肉、羊肉、豬肉、蔬菜、五穀雜糧全食物 ...

媽媽教你人氣蔬食涼拌菜 (二手書)

作者：張志賢、李志鴻、李哲松
出版日期：2019-05-03
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1. 引爆蔬食潮流新風尚在追求樂活輕食的風潮中，蔬食料理成為當紅炸子雞。蔬食不等於素食，以蔬果雜糧為要角的主食，加轉為配角的少量魚肉豆蛋奶，「蔬食」可以吃的更健康、更均衡、更百搭，不但變化多端、菜色豐 ...

喜歡玩拉花咖啡 (二手書)

作者：都基成
出版日期：2017-03-27
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初學者必BUY 拉花咖啡入門教學！※ 最詳細的拉花咖啡基礎手法教學※ 多種造型任君挑選，讓你輕鬆成為拉花高手※ 精選最經典、最有創意的拉花咖啡，步驟圖解，快速上手經典拉花圖案＋清晰分步圖解不私藏的拉 ...

手作西式點心從入門到進階一次搞定 (二手書)

作者：黎國雄
出版日期：2021-02-05
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從「初學者」到「西點達人」的完美轉變！精選101 種風味各異的西點，由中國頂級烘焙名師黎國雄親自指導。零基礎：無論你是「新手」還是「老手」，都能輕鬆掌握訣竅零距離：宛如「一對一教學」，在家也能做出美味 ...

112種超人氣手作麵包 (二手書)

作者：黎國雄
出版日期：2017-10-30
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本書介紹了112種風味各異的麵包，可以滿足不同人群的口味需求。全書將麵包的製作分為「初級」、「中級」、「高級」三個階段，採取循序漸進的教學原則，無論有無經驗，都可輕鬆掌握；且每款麵包的後面都附有詳細的 ...

絕對健康純天然自製果醬 (二手書)

作者：裴弼省
出版日期：2017-03-29
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家裡的孩子喜歡吃果醬，卻又怕太甜對身體不健康？女孩子都喜歡吃甜食，卻又怕吃多了會發胖？爸爸媽媽自己也喜歡吃果醬，卻又怕外面賣的果醬不營養？甜甜的果醬搭配麵包、餅乾、各種料理，是我們生活中常見的食品之一 ...

享瘦輕飲食2週瘦身3公斤 (二手書)

作者：李婉萍
出版日期：2019-06-06
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150道精選低卡高纖美味食譜營養師大推速效瘦身飲食法清爽水煮料理 吃出天然食材鮮甜味減肥不怕餓到，還能享受美食！高纖蔬食、低卡肉類、健康海鮮，烹調簡易美味可口，遠離高油、高鹽、高熱量，吃到食物真原味！ ...
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